Bu videoda bir uzman, Ömer Bey'in sorusu üzerine sporcular için suplement kullanımı hakkında bilgi veriyor. Konuşmacı, sporcu bireylerde beslenme ve egzersiz konusunda uzmanlık sahibi biri olarak görünüyor.
Video, profesyonel sporcuların düşük yağ oranları ve yüksek protein tüketimleri hakkında bilgiler sunuyor. Konuşmacı, sporcu bireylerde göbek eriten bir suplement olmadığını, ancak günlük enerji miktarını tutturamayanlara karnitin gibi bazı suplementlerin kullanılabileceğini belirtiyor. Ayrıca, profesyonel sporcuların protein tüketiminin %35-40'a kadar çıkabildiğini ve bu bireylerin suplement kullanımında riskli olabileceğini vurguluyor. Video, Ömer Bey'in durumu için diyetin düzgün yapılması gerektiğini ve ekstra bir şey kullanmanın yeterli olabileceğini önererek sona eriyor.
Yanıtı değerlendir
{"czn10":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fmedicine%2Fsporcular-icin-suplement-kullanimi-hakkinda-bilgilendirme-video-umlJgHwC%3Flr%3D213%26ncrnd%3D91209","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1468681821760582252","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760582484720816-6161367765748901985-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-34-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"czn1w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"czn11":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"3","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"czn1w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"czn12":{"state":{"article":{"title":"Sporcular İçin Suplement Kullanımı Hakkında Bilgilendirme","text":"Bu videoda bir uzman, Ömer Bey'in sorusu üzerine sporcular için suplement kullanımı hakkında bilgi veriyor. Konuşmacı, sporcu bireylerde beslenme ve egzersiz konusunda uzmanlık sahibi biri olarak görünüyor.. Video, profesyonel sporcuların düşük yağ oranları ve yüksek protein tüketimleri hakkında bilgiler sunuyor. Konuşmacı, sporcu bireylerde göbek eriten bir suplement olmadığını, ancak günlük enerji miktarını tutturamayanlara karnitin gibi bazı suplementlerin kullanılabileceğini belirtiyor. Ayrıca, profesyonel sporcuların protein tüketiminin %35-40'a kadar çıkabildiğini ve bu bireylerin suplement kullanımında riskli olabileceğini vurguluyor. Video, Ömer Bey'in durumu için diyetin düzgün yapılması gerektiğini ve ekstra bir şey kullanmanın yeterli olabileceğini önererek sona eriyor.","brief":{"items":["Bu videoda bir uzman, Ömer Bey'in sorusu üzerine sporcular için suplement kullanımı hakkında bilgi veriyor. Konuşmacı, sporcu bireylerde beslenme ve egzersiz konusunda uzmanlık sahibi biri olarak görünüyor.","Video, profesyonel sporcuların düşük yağ oranları ve yüksek protein tüketimleri hakkında bilgiler sunuyor. Konuşmacı, sporcu bireylerde göbek eriten bir suplement olmadığını, ancak günlük enerji miktarını tutturamayanlara karnitin gibi bazı suplementlerin kullanılabileceğini belirtiyor. Ayrıca, profesyonel sporcuların protein tüketiminin %35-40'a kadar çıkabildiğini ve bu bireylerin suplement kullanımında riskli olabileceğini vurguluyor. Video, Ömer Bey'in durumu için diyetin düzgün yapılması gerektiğini ve ekstra bir şey kullanmanın yeterli olabileceğini önererek sona eriyor."],"text":"Bu videoda bir uzman, Ömer Bey'in sorusu üzerine sporcular için suplement kullanımı hakkında bilgi veriyor. Konuşmacı, sporcu bireylerde beslenme ve egzersiz konusunda uzmanlık sahibi biri olarak görünüyor.. Video, profesyonel sporcuların düşük yağ oranları ve yüksek protein tüketimleri hakkında bilgiler sunuyor. Konuşmacı, sporcu bireylerde göbek eriten bir suplement olmadığını, ancak günlük enerji miktarını tutturamayanlara karnitin gibi bazı suplementlerin kullanılabileceğini belirtiyor. Ayrıca, profesyonel sporcuların protein tüketiminin %35-40'a kadar çıkabildiğini ve bu bireylerin suplement kullanımında riskli olabileceğini vurguluyor. Video, Ömer Bey'in durumu için diyetin düzgün yapılması gerektiğini ve ekstra bir şey kullanmanın yeterli olabileceğini önererek sona eriyor."},"detailed":{"text":"Profesyonel sporcularda yağ oranı yüzde üç-dört civarında çok düşük seviyelerde bulunur.. Bu sporcular crossfit veya ağır ağırlık egzersizleri gibi bölgesel çalışmalar yapar ve bazen her gün farklı bölgeler üzerinde antrenman yaparlar.. Sporcu bireylerde almaları gereken enerji miktarını tutturamadıklarında suplement verilir, ancak bu spor yeni başlayanlara değil profesyonel sporculara uygulanır.","chapters":null,"keypoints":[{"id":1,"start_time":1,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Profesyonel sporcularda yağ oranı yüzde üç-dört civarında çok düşük seviyelerde bulunur."},{"id":1,"link":null,"text":"Bu sporcular crossfit veya ağır ağırlık egzersizleri gibi bölgesel çalışmalar yapar ve bazen her gün farklı bölgeler üzerinde antrenman yaparlar."},{"id":2,"link":null,"text":"Sporcu bireylerde almaları gereken enerji miktarını tutturamadıklarında suplement verilir, ancak bu spor yeni başlayanlara değil profesyonel sporculara uygulanır."}],"title":"Sporcu Bireylerde Yağ Oranı ve Egzersiz"},{"id":2,"start_time":72,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Göbeği eriten direkt bir gıda takviyesi bulunmamaktadır."},{"id":1,"link":null,"text":"Sağlık açısından sorun olmayan sporcular için karnitin kullanılabilir, ancak doktor ve uzmana danışarak kullanılması önerilir."},{"id":2,"link":null,"text":"Ekstra protein veya diğer suplementlerin kullanımı şu an için tavsiye edilmemektedir."}],"title":"Suplement Kullanımı ve Tavsiyeler"},{"id":3,"start_time":115,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Profesyonel sporcular normal ideal kilo hedeflerinden ziyade ultra hedefler koyarak ciddi kas kazanımı elde etmeye çalışırlar."},{"id":1,"link":null,"text":"Normal bireylere kilo başına 1-1,5 gram protein verilirken, profesyonel sporcular 3-4 gram protein tüketirler."},{"id":2,"link":null,"text":"Bazı profesyonel sporcular beslenme oranlarında %35-40 protein içeren yüksek proteinli beslenme yaparlar."}],"title":"Profesyonel Sporcuların Beslenme Alışkanlıkları"},{"id":4,"start_time":187,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Profesyonel sporcular astım ilacı, kalp atışı hızlandıran ilaçlar, damar genişletici ilaçlar ve karaciğer yağlanması için devedikeni gibi çeşitli suplementler kullanırlar."},{"id":1,"link":null,"text":"Suplement kullanımı bir sevdaya dönüşür ve sonu gelmez, sporcular bu konuda sürekli ilerlemeye devam ederler."},{"id":2,"link":null,"text":"Orta yaşlı erkek sporcular uzun süreli spor yaparlar ve suplement kullanımında riskli olabilirler, bu nedenle doktor ve uzmana danışmaları tavsiye edilir."}],"title":"Suplement Kullanımının Riskleri"}]},"type":"video","categoryId":"medicine","url":"https://www.youtube.com/watch?v=QP94rKX5Ag8","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/sporcular-icin-suplement-kullanimi-hakkinda-bilgilendirme-video-umlJgHwC/medicine/sporcular-icin-suplement-kullanimi-hakkinda-bilgilendirme-video-umlJgHwC","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/sporcular-icin-suplement-kullanimi-hakkinda-bilgilendirme-video-umlJgHwC?lr=213","sharingPath":"medicine/sporcular-icin-suplement-kullanimi-hakkinda-bilgilendirme-video-umlJgHwC","video_embed_url":"https://www.youtube.com/embed/QP94rKX5Ag8"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/sporcular-icin-suplement-kullanimi-hakkinda-bilgilendirme-video-umlJgHwC?lr=213","header":{"title":"Sporcular İçin Suplement Kullanımı Hakkında Bilgilendirme","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://www.youtube.com/watch?v=QP94rKX5Ag8","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/medicine","categoryTitle":"Tıp"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1468681821760582252","reqid":"1760582484720816-6161367765748901985-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-34-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"yandexuid":"1468681821760582252","reqid":"1760582484720816-6161367765748901985-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-34-BAL"}},"adapterName":"summary"},"video":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/QP94rKX5Ag8","videoSubtitle":"Yapay zekadan makale özeti"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"czn1w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"czn13":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"czn1w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"czn14":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"czn1w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}