Buradasın
Şeyda Coşkun'un 10 Günde 8 Kilo Diyeti
zayiflama.site/diyet-listeleri/seyda-coskun-10-gunde-8-kilo-diyeti/Yapay zekadan makale özeti
- Genel Bilgiler
- Ünlü diyetisyen Şeyda Coşkun'un 10 günde 8 kilo verdiren şok diyet programıdır
- Diyet protein merkezlidir ve yağ yakımını hızlandırmayı hedefler
- Her gün 1 kilo verdirebilecek potansiyele sahiptir
- Beslenme Kuralları
- 3 ana öğün ve 2 ara öğünden oluşan program uygulanır
- Karbonhidrat neredeyse hiç bulunmaz
- Şeker ilaveli yiyecek ve içecekler yasaktır
- Hazır besinler, ekmek, çikolata ve fast food tüketilmemelidir
- Kimler Uygulayamaz
- Diyabet, tansiyon ve kalp-damar hastaları için sakıncalıdır
- Hamilelik ve emzirme döneminde uygulanmamalıdır
- Sonuçlar
- Diyet kurallarına uyanlarda 8 kilo verilebilir
- Kurallara uymayanlarda en fazla 4-5 kilo verilebilir
- Yürüyüş ve egzersizle kilo vermek daha kolay olur