• Buradasın

    Ses Sağlığı ve Mantar Tedavisi Bilgilendirme Programı

    youtube.com/watch?v=LIL04t5dm7k

    Yapay zekadan makale özeti

    • Bu video, bir sağlık programı formatında olup, kulak burun boğaz uzmanı Prof. Dr. Yusuf Hansuoğlu, cilt hastalıkları uzmanı Dr. Güneş Ertürk ve diğer uzmanlarla yapılan röportajları içermektedir. Programda ses sağlığı ve mantar tedavisi konuları ele alınmaktadır.
    • Video iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde ses sağlığı, ses tellerinin yapısı, işlevi ve ses kısıklığı gibi sorunlar detaylı olarak incelenmektedir. İkinci bölümde ise mantar hastalıkları, özellikle ayak, tırnak ve vücut mantarı tedavileri ele alınmaktadır. Programın sonunda hem yağlı hem kuru ciltler için botoks etkisi yaratan maskelerin evde nasıl hazırlanacağı gösterilmektedir.
    • Videoda ses kısıklığı sorunu yaşayan 21 yaşındaki anaokulu öğretmeni Özlem Hanım'ın muayenesi, endoskopi ve stroboskopi teknikleri gösterilmektedir. Ayrıca mantar hastalıklarının sebepleri, tedavi yöntemleri (sürme ilaçları, hap tedavileri, lazer tedavisi) ve ayak sağlığı için önlemler detaylı olarak anlatılmaktadır. Program, evde hazırlanabilecek doğal cilt bakım maskelerinin yapılışını da içermektedir.
    00:17Programın Tanıtımı
    • Programda sesten ve sesde oluşan problemlerden konu edilecek.
    • Anaokulu öğretmeni olarak 21 yaşında bir kadın, sesinde ciddi bir sorun olduğunu belirtmiş.
    • Programda ayrıca mantar, özellikle vücut mantarı ve tırnak mantarı hakkında yeni tedaviler de anlatılacak.
    03:37Sesin Oluşumu
    • Sesimizi çıkarırken gırtlak bir üflemeli çalgı gibi çalışır ve akciğerler havayı sağlar.
    • Gırtlakta iki ses telinden oluşan ve kas koordinasyonu ile sesin şekillendiren organ bulunur.
    • Akciğerlerden gelen havanın ses tellerinin hareketi ve koordinasyonuyla farklı tonlarda ve frekanslarda ses çıkarılır.
    04:40Erkek ve Kadın Sesinin Farkları
    • Erkek ve kadın gırtlak yapısı anatomik olarak farklıdır; bayanların gırtlak daha küçük ve küp şeklinde iken, erkeklerin daha büyük ve kalındır.
    • Ergenlik döneminde ses telleri uzar; kızların 3-4 milimetre uzarken, erkeklerin 10 milimetre kadar uzayabilir.
    • Erkek sesi bu gelişim nedeniyle büyük bir değişim gösterirken, kadın sesinde bu değişim daha azdır.
    05:50Sesin Oluşumuna Katkı Eden Faktörler
    • Ses sadece ses telleriyle değil, gırtlağın yapısı, yankılanma ve kafa içindeki boşluklar da etkiler.
    • Yutak, ağız, dişler ve burun yapısı da ses kalitesine katkı sağlar.
    • Burun tıkanıklığı veya sinüslerdeki enfeksiyonlar ses kalitesini tamamen değiştirebilir.
    07:07Ses Kısıklığı ve Hastalıklar
    • Ses kısıklığı şikayetiyle gelen hastalarda ses tellerinde kist (şişlik) görülebilir.
    • Normalde ses telleri konuşurken hava geçirmez şekilde yan yana gelir ve üzerindeki mukoza ritmik titreşir.
    • Ses tellerindeki şişlikler nedeniyle tam kapanma gerçekleşmediğinde ve simetrik dalgalanma olmazsa ses kısıklığı oluşur.
    10:41Gırtlağın Anatomisi ve Ses Kısıklığı
    • Gırtlağın içerisinde ses telleri, ventrikül boşluğu (hava boşluğu), yalancı ses telleri ve aritenoid kemikçikleri (kıkırdakçıklar) gibi anatomik bölgeler bulunur.
    • Ses tellerinin kapanması tam değilse ses kısıklığı oluşabilir, bu durumda yalancı ses telleri de devreye girerek ses çıkarabilmek için mekanizma bant oluşturur.
    • Erkeklerde ses telleri tam kapanırken, bayanlarda hafif açık kalır ve bu durum sesin yumuşaklığına katkı sağlar.
    12:27Özlem Hanım'ın Sorunu
    • 21 yaşındaki anaokulu öğretmeni Özlem Hanım, ses kısıklığı nedeniyle sürekli rahatsızlık çekmektedir.
    • Özlem Hanım, konuşurken yüksek ses çıkardığı için çevresindeki insanların tepkilerinden rahatsız olmaktadır.
    • Sekiz yaşındayken yaşanan bir kaza sonrası çok bağırdığı için sesinin kalınlaştığını düşünmektedir.
    14:43Özlem Hanım'ın Yaşadığı Zorluklar
    • Özlem Hanım'ın sesi özellikle telefonda ve sokakta yürürken erkeğe benzetiliyor, bu durum onu rahatsız ediyor.
    • Müşteri hizmetlerine aradığında "Özlem Bey" diye hitap edilmekten rahatsızlık duyuyor.
    • Yaşadığı durumun erkek arkadaşları olmasında sorun yaratabileceğini düşünüyor ve bunun tedavisini aramak istiyor.
    16:23Doktorla Görüşme
    • Doktor, Özlem Hanım'ın beş senedir anaokulu öğretmenliği yaptığını öğreniyor.
    • Özlem Hanım, sesinin kalınlaşmasının yaklaşık üç-dört yıldır devam ettiğini ve giderek daha da kalınlaştığını belirtiyor.
    • Doktor, muayene için topikal anestetik uygulayarak endoskopik muayene yapmaya hazırlanıyor.
    20:43Özlem Hanım'ın Muayenesi
    • Doktor, Özlem Hanım'ın ses tellerini incelemek için endoskop kullanıyor ve 70 derece açıda ağzına yerleştiriyor.
    • Özlem Hanım, 21 yaşında anaokulu öğretmeni olmasına rağmen sesi erkeksi ve kendisinden yardım istiyor.
    • Doktor, Özlem Hanım'ın ses tellerini inceledikten sonra normalde ince ve uzun olmalı olan ses tellerinin kalın olduğunu fark ediyor.
    23:10Ses Tellerinin Özellikleri
    • Erkek ve bayan ses tellerinin farkı, kalınlıklarından kaynaklanıyor; kalın ses telleri daha hacimli ve daha bas ses çıkarıyor.
    • Doktor, ses tellerindeki hareketi daha iyi görmek için stroboskopi adı verilen bir muayene yapması gerektiğini belirtiyor.
    • Muayenede ses tellerinde kalınlaşmanın nedeni olarak kist oluşumu gibi bir durum olabileceği düşünülüyor.
    24:39Dil ve Konuşma Terapisi
    • Dil ve konuşma terapisti Gayem Köprücü, ses çıkarma, konuşma ve yutma becerilerinin tümünü kapsadığını açıklıyor.
    • Sesin iletişimdeki önemi vurgulanıyor ve insanın genel imajının %80'ini sesin oluşturduğu belirtiliyor.
    • Ses tellerinin kalınlaşmasının nedeni olarak kist oluşumu veya çatı yapısıyla ilgili bir sorun olabileceği düşünülüyor.
    27:16Stroboskopi ve İleri Tetkikler
    • Stroboskopi, ses tellerinin hareketini yavaşlatarak görüntülemek için çakan bir ışık kullanıyor.
    • Bu teknik, ses tellerinin simetrisini, mukozanın dalgalanmasını ve fizyolojik çalışmasını gösteriyor.
    • Daha ileri tetkikler için hastayı uyutarak mikrolenengoskopi yapılıyor ve aynı anda açılı endoskoplar kullanılıyor.
    28:29Ses Egzersizleri
    • Dil ve konuşma terapisti, ses eğitiminin mümkün olduğunu ve konuşma tarzının değişebileceğini belirtiyor.
    • Rezonans terapisi tekniklerinden biri olarak "hmmm" sesi çıkararak yüz boşluklarını açan bir egzersiz gösteriliyor.
    • Diksiyon eğitimi için "rrrrrr" sesi çıkararak dilin doğru konumunu öğrenme egzersizi yapılıyor.
    31:57Ses Telleri Egzersizleri ve İşlevleri
    • Ses telleri egzersizlerinde ses tellerinin inceltilmesi, ulaştırılması ve streching yapılması sağlanır.
    • Ses tellerinin aerodinamik hareketleri vardır ve sesin oluşumu için nefes, ses telleri ve yüz boşlukları üçlüsünün doğru işlevi gerekir.
    • Bu egzersizler bilimsel olarak geçerliliği kanıtlanmış olup, ses tellerinin kas, jel doku ve üzeri mukoza ile örtülü yapısının doğru hareketini sağlar.
    33:31Tiz Ses ve Telefon Kullanımı
    • Tiz ses kullanımı değerlendirilmelidir çünkü fazla tiz ses kullanımı patolojik durumlara ve sendromlara sebep olabilir.
    • Profesyonel ses kullanan kişiler (sahne, televizyon, din görevlileri, öğretmenler) konuşmalar hemen sonrasında seslerini soğutmalıdırlar.
    • Telefonla uzun süre konuşmak ses için zararlı olabilir, ancak hiç ses problemi yaşamayan kişilerde bu kısıtlama gerekli değildir.
    35:00Telefon Kullanımında Zorluklar
    • Telefon konuşmalarında karşı tarafın yüzünü görmeyi ve dudak okumayı yapamamak, sesin karşıya nasıl gittiğini bilmediğimiz ve pozisyonumuza dikkat etmememiz sesi yükseltme ihtiyacı yaratabilir.
    • Yaşlanma ile gelişen işitme azlığı nedeniyle tiz sesleri kaybederiz ve telefonda tiz ses alırız, bu nedenle karşıyı zor duyunca bağırmaya başlarız.
    36:22Ses Problemlerinin Tedavisi
    • Ses tellerinde kist varsa, mikroskop altında genel anestezi altında lagoskop kullanılarak ve mikro cerrahi aletleri veya lazer teknikleriyle tedavi edilir.
    • Ses teli kalınlığı varsa troplasti adı verilen ameliyatlar yapılır, bu ameliyatlar ses telini uzatmaya yönelik olup, ses telinin uzadığı zaman tiz ses çıkartır.
    37:42Ses Kısıklarını Oluşturan Nedenler
    • En sık rastlanan ses kısıtlama nedenleri bahar, sonbahar ve kış aylarında soğuk algınlığıdır.
    • Soğuk su içmek de soğuk algınlığı gibi ani ısı değişiklikleri üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olabilir.
    • Ses teli nodülleri, sesin kötüye kullanılmasının sonucu olarak oluşan yapısal değişikliklerdir ve bu durumda cerrahi müdahaleler gerekebilir.
    • İki haftayı geçen ses kısıkları mutlaka doktora gidilmesi gereken durumlardır.
    39:53Ses Kısıklığı ve Nedenleri
    • Öğretmenlerin %47'sinde ses kısıklığı gibi ses hastalıkları görülmektedir, bu meslek hastalığıdır.
    • Ses kısıklığı, sürekli bağırma, komut verme ve sesin yüksek-alçak ayarlanamaması nedeniyle kötü kullanımdan gelişebilir.
    • Boğaz temizleme ihtiyacı hissi, burun tıkanıklığı veya reflü larenjit (mide içeriğinin ağzına yükselmesi) nedeniyle oluşabilir.
    42:33Mantar Enfeksiyonu Hakkında Bilgiler
    • Mantar enfeksiyonu genetik bir hastalık değildir, dışarıdan veya kişilerden bulaşan bir enfeksiyondur.
    • Mantar en çok ayakta görülür ve tırnakta, parmakta ve parmak arasında yayılabilir.
    • Mantarın üremesi için sıcak ve nemli bir ortam gerekli olduğundan, ayak terleyen ve sürekli ayakkabı içinde kalan bir organ olduğu için mantar için uygun bir ortamdır.
    45:31Mantarın Kaynağı ve Belirtileri
    • Mantarı kişilerden veya eşyalarından, havuzdan, saunadan ve hamamdan kapabiliriz.
    • Vücudumuzda olan mantarlar (örneğin candida) da direncimiz düştüğünde üreyip çoğalabilir.
    • Ayağın tabanında görülen soyulmalar ve küçük su toplamaları genellikle mantar olabilir, bu durumda cilt doktoruna gitmek gerekir.
    47:18Mantar Tedavisi
    • Mantar tedavisi günümüzde en iyi tedavi edilen deri hastalıklarından biridir.
    • Mantar tedavisinde en önemli faktör geç kalınmamaktır.
    • Parmak aralarında beyazlaşma veya soyulma görüldüğünde büyük olasılıkla mantar olduğu düşünülmelidir.
    47:30Ayak Mantarı ve Tedavisi
    • Ayaklarda soyulma, yarılma ve derinin haşlanmış gibi kat kat soyulması, uzun süre ayakkabıda kalmak veya havuzda kalmak sonucu görülebilir.
    • Çorap çıkarıldığında bu görüntü oluşabilir ve bazen bakteriyel enfeksiyonlar da eklenir; koku ön planda ise başka mikroplar söz konusudur.
    • Tırnak mantarı genellikle uçtan veya kenardan başlayarak ilerler ve diğer tırnaklara da yayılabilir.
    48:31Mantarın Tedavi Süreci
    • Mantar erken dönemde başladığında tırnak solüsyonları ve cilalarla tedavi edilebilir, ancak ilerlemiş aşamalarda hap tedavileri veya lazer tedavileri gereklidir.
    • Parmak arası mantarı soyulmalar, beyazlaşmalar ve çok fazla kaşıntı ile karakterize olur.
    • Kaşıntı son derece fazla olur ve özellikle orta yaştan sonra bacakta ödemliyse, şişse veya dolaşım bozuksa mikrop kapılabilir.
    49:26Vücut Mantarı
    • Vücut mantarı kenarının net olması ve halka görünümü teşhis için önemli bir belirtidir.
    • Hayvanlardan (kedi, köpek) geçebilen mantar, özellikle yakın dönemde hayvan teması varsa para şeklinde yuvarlak, kaşıntılı belirtilerle görülebilir.
    • Vücut mantarı basit bir krem veya hap tedavileri ile bir ay içerisinde tedavi edilebilir, ancak bulaşıcı olduğu için erken teşhis önemlidir.
    51:13Tırnak Mantarı ve Özel Durumlar
    • Tırnak mantarı sarı renk ve kalınlaşmalarla karakterize olur ve erken dönemde kolay tedavi edilebilir.
    • Candida mantarı, direnci düşük olanlar, kortizon veya kanser ilaçları kullananlar arasında görülebilir.
    • Tedavi olanların bu konularda dikkatli olması gerekir.
    52:14Mantar Tedavisinde Özel Durumlar
    • Sinem Akarsu, baş parmaklarında başlayan minik sarılıklarla başlayan mantar enfeksiyonuyla karşı karşıya kalmıştır.
    • Tırnak mantarı sedef egzama tırnağı gibi belirtiler verebilir, bu nedenle mutlaka tetkik yapılmalıdır.
    • Mantar teşhisi için tırnak artıkları veya kesilen tırnak parçası mikroskop altında incelenir, gerekirse biyopsi alınabilir.
    54:00Emziren Anne ve Mantar Tedavisi
    • Sinem, altı aylık bir bebeğe emziren bir anne olup, doğumda doğum zehirlenmesi ve vücudunda kızarıklıklar başlamıştır.
    • Emzirdiği için hap tedavisi yapılamaz, ancak sürme ilaçlar ve lazer tedavileri ile kontrol altına alınabilir.
    • Ayakları kurutmak mantar enfeksiyonu için çok önemlidir, özellikle nemli ortamda mantar örüldüğü için parmak araları ıslak kalırsa yayılabilir.
    55:53Ayak Kurutma Önemi
    • Ayak kurutmak mantar enfeksiyonu için çok önemlidir çünkü mantar nemli ortamda örülmektedir.
    • Banyo yaptıktan sonra parmak araları ıslak kalırsa mantar bütün parmaklara veya ayaklara yayılabilir.
    • Özellikle mantar enfeksiyonu varsa veya parmaklar çok bitişikse, saç kurutma makinesi ile kurutmak daha sağlıklı olacaktır.
    56:49Ayak Kurutma ve Mantar Enfeksiyonu
    • Ayakları kurutarken özellikle parmak aralarını ayırarak kurutmak önemlidir, aksi takdirde mantar enfeksiyonu riski artar.
    • Abdest alan kişilerde günde 4-5 kere ayak yıkanması, parmaklar havasız kalması nedeniyle mantar enfeksiyonu riski yüksektir.
    • Yaşlı kişilerde mantar enfeksiyonu daha sık görülebilir çünkü dirençleri düşmüştür.
    57:59Mantar Enfeksiyonuna Karşı Önlemler
    • Abdest sonrası parmak aralarını kağıt havluyla kurutmak ve hafif pudra serpmek mantar enfeksiyonlarına karşı önlem alır.
    • Pamuklu çoraplar teri emdiği için terli ortamı engeller, naylon çoraplar ise teri emmediği için mantar üremesine uygun ortam oluşturur.
    • Çocuklukta futbol oynarken batan tırnaklar, tırnağın yapı bozulduğu için mantar enfeksiyonuna sebep olabilir.
    58:48Mantar Enfeksiyonu Risk Grupları
    • Diyabetik kişiler mantar enfeksiyonuna yakalanma ihtimali daha yüksektir çünkü şeker hastalığı enfeksiyon eğilimi oluşturur.
    • Mantar enfeksiyonu kişisel yatkınlıklara bağlıdır ve özellikle dikkat etmeleri gereken kişiler ayak sağlığını korumalıdır.
    • Vuran ayakkabılar ayağa sürekli travma verir ve mantarın yerleşmesini kolaylaştırır, bu nedenle rahat ve ucu yuvarlak ayakkabılar tercih edilmelidir.
    1:00:37Mantar Enfeksiyonunun Yayılması ve Tedavisi
    • Tırnak makası kişiye özel olmalı ve aile bireyleri arasında paylaşılmamalıdır, aksi takdirde enfeksiyon geçiş riski yüksektir.
    • Tırnak makası her kullanımdan sonra ılık suda deterjanla yıkanmalı ve temiz tırnaklardan başlayarak bozuk tırnağı en son kesmeli.
    • Mantar enfeksiyonu tedavisi sonrası çoraplar, iç çamaşırlar ve yatak takımları yüksek ısıda yıkanmalı, ayakkabılar ise mantar ilacı pudralarıyla serpiştirilmelidir.
    1:02:30Mantar Tırnak Tedavisi
    • Cerrahi yoldan tırnak çekimi artık tercih edilmemektedir, günümüzde kimyasal üre içeren ilaçlar tercih edilmektedir.
    • Mantar tırnak tedavisinde hap tedavisi ve sürme ilaçları kullanılarak iyileşme sağlanabilir.
    • Tırnak çekilse bile ilaç kullanılmazsa tırnağın altındaki enfeksiyon devam eder ve tırnak tekrar enfekte olur.
    1:04:57Lazer Tedavisi
    • Program sonunda mantar enfeksiyonunun lazerle tedavisi gösterilecektir.
    • Lazer son 15-20 yıldır dermatolojide çok sayıda tedaviye uygulanmaktadır.
    • Lazer tedavileri kılcal damar tedavileri, lekelerin silinmesi, dövme tedavileri, cilt gençleştirme, akne izi ve yara izi gibi durumlarda kullanılmaktadır.
    1:06:57Tırnak Mantarı Tedavisinde Lazer Kullanımı
    • Tırnak mantarı tedavisinde lazer kullanımı son birkaç yılda gündeme gelmiş bir konudur.
    • Geçmişte tırnak mantarlarını başarılı bir şekilde tedavi edebilirken, yaygın enfeksiyonlarda üç-dört ay kadar sürebilecek ilaç tedavileri gerekiyordu.
    • Uzun süreli ilaç kullanımı karaciğere toksik etki gösterebilir ve diğer ilaçlarla etkileşebilir, bu nedenle bazı hastalarda kullanımı kısıtlanıyordu.
    1:07:49Hastanın Durumu ve Tedavi Süreci
    • Hastanın tırnağında şekil ve renk değişiklikleri var, özellikle tırnak altında kalınlaşma ve sarı-kahverengi-yeşil renk değişimleri gözlemleniyor.
    • Hastanın tırnağında üç yıl önce ilk değişiklikleri görmeye başlamış, dar ayakkabı giydiği için uzun süreli travma sonucu mantarın yerleşimi daha kolay olmuş.
    • İlaç tedavileri denenmiş ancak yan etkiler nedeniyle tam olarak kullanılamamış.
    1:08:43Lazer Tedavi Uygulaması
    • Lazer uygulaması sırasında herkes koruyucu gözlük kullanmalıdır çünkü lazer ışığı doğrudan göze ulaşırsa zarar verebilir.
    • Tedavide beş milimetre çapında küçük dairesel ışınlar tırnak plağına gönderiliyor ve tırnak içindeki ısı altmış-yetmiş dereceye çıkıyor.
    • Bu ısı mantarın elemanlarının ölmesine sebep oluyor ve uygulama sırasında hafif bir suyun buharlaşması ve yanık kokusu hissedilebilir.
    1:10:42Tedavinin Etkileri ve Sonuçları
    • Hastanın tırnağında hafif bir ısı hissediyor ancak acı yaşamıyor.
    • Lazer tedavisi genellikle dört seans kadar iki hafta arayla uygulanıyor ve tırnak uzama hızı nedeniyle altı ay içinde temiz tırnak çıkıyor.
    • Tedaviden sonra tırnaktaki mantarlı alan küçülüyor ve dört seanslık tedavi sonrasında tırnak tamamen şifa ile sonuçlanabiliyor.
    1:12:34Lazer Tedavinin Avantajları
    • Tırnak mantarı tedavisinde lazer, özellikle ilaç kullanmada sıkıntı duyan hastalar için iyi bir alternatif oluyor.
    • Lazer tedavilerinde kesinlikle bir yara kabuklanma veya komplikasyon söz konusu değil.
    • Lazerin dozları damarları ve deriyi etkileyecek seviyede değil, bu nedenle ciddi bir zarar vermiyor.
    1:15:51Cilt Bakımı ve Maske Yapımı
    • Cildimiz tüm çevresel faktörlere açık olduğu için korunaklı değil, rüzgar, soğuk, sıcak hava, kirli hava ve ozon sorunları cildimizi etkiliyor.
    • Cildimize bakmak ve beslemek geleceğe yatırım yapmak için gereklidir.
    • Akneli ciltlerde sivilceleri sıkmamak, bol su içmek, yastık kılıfını her akşam değiştirmek ve hijyenik havlu kullanmak önemlidir.
    1:18:52Yağlı Cilt İçin Kil Maskesi
    • Yağlı cilt için kil maskesi hazırlanırken iki kaşık beyaz kil, bir tatlı kaşığı kayısı yağı ve iki çorba kaşığı elma sirkesi kullanılır.
    • Kil ciltteki fazla yağın emilimini yaparak parlak görünümü ve yağlı görüntüyü ortadan kaldırır.
    • Kayısı yağı ciltteki yağ ifrazatını dengelemek ve cildi beslemek için kullanılır, cilt alerjik değilse zeytinyağı da alternatif olarak kullanılabilir.
    1:21:00Maskenin Uygulanması
    • Her maske onbeş-yirmi dakika bekletilmeli ve ılık suyla yıkanmalıdır, anti-aging işlemlerinde ise soğuk su kullanılmalıdır.
    • Yağlı ciltler için kil maskesi, sorumluluğu çok fazlaysa ilk etapta haftada iki kez, daha sonrasında haftada bir kez uygulanmalıdır.
    • Sivilcenin oluşumunu durdurmak için kuru papatya bir sütlüğün içerisinde kaynatılıp süzülerek elde edilen papatya suyu kompres veya tonik olarak kullanılabilir.
    1:23:09Kuru Cilt İçin Muz Maskesi
    • Kuru cilt için muz, bal ve kaymak içeren bir maskesi hazırlanır.
    • Muz içerisinde cildin ihtiyacı olan potasyum bulunur, bal ve kaymak cildi besler.
    • Eğer evde kaymak yoksa normal yağlı süt de kullanılabilir.
    1:27:44Botoks Maskesi
    • Botoks maskesi için yumurta sarısı, bal, kaymak, bir kaşık limon ve bir çimdik tuz kullanılır.
    • Bu maskesi haftada bir, ilk etapta iki kez uygulanabilir.
    • Kalın tabaka şeklinde sürülmeli ve yirmi dakika bekletilmelidir, özellikle önemli günlerde kullanılabilecek bir maskedir.
    1:30:19Program Duyurusu
    • Yarın saat dokuzda görüşmek üzere ve TV'de.
    • Yarın saat 12-13 arasında Doktor Ayça Kaya var.
    • Şişmanlıkla ilgili bütün sorularınızı cevaplıyor.
    • İc hastalıkları uzmanı Ayça Kaya yarın 12 ile 13 arası Rap TV'de.
    • Sabah dokuzda görüşmek üzere.

    Yanıtı değerlendir

  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor