Bu videoda bir fitness eğitmeni, Türkiye'deki tek P90X programı eğitmeni olduğunu belirterek programı tanıtıyor.
Video, P90X programının özelliklerini anlatıyor. Program, 90 günlük ekstrem bir fitness programı olup, konvansiyonel spor salonlarında yaşanan plato dönemi sorununu çözüyor. Vücut sürekli bir ivmeyle gelişim gösteriyor ve 90 günde alınan sonuçlar genellikle normal spor salonlarının bir yılda alınan sonuçlarına eşit kabul ediliyor. Program 17-70 yaş arası herkes için uygun ve cinsiyet farkı yok.
Yanıtı değerlendir
{"4u8u0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fmedicine%2Fp90x-fitness-programi-tanitimi-video-id1-lgHqLGUQ%3Flr%3D213%26ncrnd%3D18736","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4292460951759364702","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759364712174591-13510106262728354081-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-289-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4u8uw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"4u8u1":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"3","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4u8uw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"4u8u2":{"state":{"article":{"title":"P90X Fitness Programı Tanıtımı","text":"Bu videoda bir fitness eğitmeni, Türkiye'deki tek P90X programı eğitmeni olduğunu belirterek programı tanıtıyor.. Video, P90X programının özelliklerini anlatıyor. Program, 90 günlük ekstrem bir fitness programı olup, konvansiyonel spor salonlarında yaşanan plato dönemi sorununu çözüyor. Vücut sürekli bir ivmeyle gelişim gösteriyor ve 90 günde alınan sonuçlar genellikle normal spor salonlarının bir yılda alınan sonuçlarına eşit kabul ediliyor. Program 17-70 yaş arası herkes için uygun ve cinsiyet farkı yok.","brief":{"items":["Bu videoda bir fitness eğitmeni, Türkiye'deki tek P90X programı eğitmeni olduğunu belirterek programı tanıtıyor.","Video, P90X programının özelliklerini anlatıyor. Program, 90 günlük ekstrem bir fitness programı olup, konvansiyonel spor salonlarında yaşanan plato dönemi sorununu çözüyor. Vücut sürekli bir ivmeyle gelişim gösteriyor ve 90 günde alınan sonuçlar genellikle normal spor salonlarının bir yılda alınan sonuçlarına eşit kabul ediliyor. Program 17-70 yaş arası herkes için uygun ve cinsiyet farkı yok."],"text":"Bu videoda bir fitness eğitmeni, Türkiye'deki tek P90X programı eğitmeni olduğunu belirterek programı tanıtıyor.. Video, P90X programının özelliklerini anlatıyor. Program, 90 günlük ekstrem bir fitness programı olup, konvansiyonel spor salonlarında yaşanan plato dönemi sorununu çözüyor. Vücut sürekli bir ivmeyle gelişim gösteriyor ve 90 günde alınan sonuçlar genellikle normal spor salonlarının bir yılda alınan sonuçlarına eşit kabul ediliyor. Program 17-70 yaş arası herkes için uygun ve cinsiyet farkı yok."},"detailed":{"text":"Konuşmacı fitness eğitmeni olup, P90X programının Türkiye'deki tek eğitmenidir.. P90X programı 90 gün süreli bir ekstrem fitness programıdır.. Program, vücutu şaşırtmaya yönelik bir mekanizma içerir.","chapters":null,"keypoints":[{"id":1,"start_time":13,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Konuşmacı fitness eğitmeni olup, P90X programının Türkiye'deki tek eğitmenidir."},{"id":1,"link":null,"text":"P90X programı 90 gün süreli bir ekstrem fitness programıdır."},{"id":2,"link":null,"text":"Program, vücutu şaşırtmaya yönelik bir mekanizma içerir."}],"title":"P90X Programı Tanıtımı"},{"id":2,"start_time":31,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Konvansiyonel spor salonlarında vücut bir süre sonra durağanlık devresine girer (plato dönemi)."},{"id":1,"link":null,"text":"P90X programı bu durağanlığı önler ve vücut durmaksızın ivmeyle gelişim gösterir."},{"id":2,"link":null,"text":"Program çok iyi yağ yakımı sağlar ve 90 günde alınan sonuçlar genellikle normal spor salonlarının bir yılda alınan sonuçlarına eşittir."}],"title":"Programın Avantajları"},{"id":3,"start_time":51,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Programın yaş sınırı yoktur, 17'den 70'ye kadar herkes yapabilir."},{"id":1,"link":null,"text":"Cinsiyet farkı yoktur, hem kadın hem erkek bu programı uygulayabilir."}],"title":"Hedef Kitle"}]},"type":"video","categoryId":"medicine","url":"https://www.youtube.com/watch?v=KTP-dfFqZvE","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/p90x-fitness-programi-tanitimi-video-id1-lgHqLGUQ/medicine/p90x-fitness-programi-tanitimi-video-id1-lgHqLGUQ","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/p90x-fitness-programi-tanitimi-video-id1-lgHqLGUQ?lr=213","sharingPath":"medicine/p90x-fitness-programi-tanitimi-video-id1-lgHqLGUQ","video_embed_url":"https://www.youtube.com/embed/KTP-dfFqZvE"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/p90x-fitness-programi-tanitimi-video-id1-lgHqLGUQ?lr=213","header":{"title":"P90X Fitness Programı Tanıtımı","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://www.youtube.com/watch?v=KTP-dfFqZvE","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/medicine","categoryTitle":"Tıp"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4292460951759364702","reqid":"1759364712174591-13510106262728354081-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-289-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759364712174591-13510106262728354081-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-289-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"yandexuid":"4292460951759364702","reqid":"1759364712174591-13510106262728354081-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-289-BAL"}},"adapterName":"summary"},"video":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/KTP-dfFqZvE","videoSubtitle":"Yapay zekadan makale özeti"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4u8uw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"4u8u3":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4u8uw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"4u8u4":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4u8uw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}