Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir kişinin oturma kalkma testi (SRT) hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, testin nasıl yapılacağını göstererek anlatmaktadır.
- Video, oturma kalkma testinin neden yapıldığını ve nasıl yapıldığını açıklamaktadır. Avrupa Kardiyoloji dergisinde yayınlanan bir makaleye göre, bu test ile bir kişinin altı yıl içinde hayatını kaybedip kaybetmeyeceği anlaşılabilmektedir. Test için uygun kıyafet giyilmesi, ayakkabıların çıkarılması ve sadece alt bacak ve ayaklarla ayağa kalkılması gerektiği gösterilmektedir. Test sonucunda 10 üzerinden 8 ve 10 alanların altı yıl içinde hayatını kaybetme riskinin daha az olduğu belirtilmektedir.
- Oturma Kalkma Testi Nedir ve Neden Yapılır
- Oturma kalkma testi (SRT), bir insanın altı yıl içinde hayatını kaybedip kaybetmeyeceği hakkında bilgi veren bir testtir.
- Avrupa Kardiyoloji dergisinde Brezilyalı bilim adamlarının makalesinde, 2000 denek üzerinde yapılan araştırmaların sonucunda bu testin sonuçları incelenmiştir.
- Yaşlanma sürecinde kaslar da yaşlanır ve kasların kuvvetli ve dengeli olması, kişinin ölüm riskini etkiler.
- 00:48Testin Yapılması ve Sonuçları
- Omurga sorunları, kalp, tansiyon, romatizma ve artrit gibi problemleri olanlar bu testi yapmamalıdır.
- Test için rahat bir kıyafet giyilip ayakkabı ve terlik çıkarılmalı, kollar açılıp güç almadan yere oturulmalıdır.
- Sadece alt bacaklar ve ayaklar yardımıyla ayağa kalkabilme, 10 üzerinden 8-10 puan almayı sağlar ve bu puan altı yıl içinde hayatını kaybetme riskini azaltır.
- 01:51Testin Değerlendirilmesi
- 10 üzerinden 8'in altında puan alındığında, kasların güçsüz ve dengesiz olduğu anlaşılır.
- Elinden güç alarak kalkabilme, kasların kuvvetsiz olduğunu gösterir ve altı yıl içinde hayatı kaybetme riski artar.
- Testin bilimsel bir dergide makale olarak yayınlandığı bilinmektedir.