Buradasın
Omuz Düşüklüğü ve Tedavisi
ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/omuz-dusuklugu-sporla-gecer-miYapay zekadan makale özeti
- Nedenleri ve Belirtileri
- Hareketsizlik ve duruş bozuklukları omuz düşüklüğüne neden olur
- Omuz başı öne ve aşağı kayarak bağlarda mikro yırtıklar oluşur
- Kambur duruş pozisyonu göğüs kafesine baskı yaparak nefes güçlüğüne yol açar
- Tedavi Süreci
- Belirtiler 1-3 yıl içinde düzelir
- Fizik tedavi bir ila altı hafta sürer
- Yüzme ve kurbağalama egzersizleri olumlu sonuçlar verir
- Önleme ve Egzersiz
- Düzenli spor yapmak omuz düşüklüğünü önler
- Egzersizler günde 2 kez, 10'ar tekrarlı yapılmalıdır
- Yüzme ve rüzgar sörfü gibi çekiş hareketleri omuzları genişletir
- Önemli Bilgiler
- Omuzlar 21 yaşına kadar doğal olarak genişler
- Tedavi edilmezse eklemde aşınma ve kireçlenme oluşabilir
- Fizik tedavi için Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon bölümüne başvurulmalıdır