Mental yorgunluk, zihnin günlük sıkıntılar sonrası yaşadığı durak noktasıdır
Kişi kendini enerjisiz ve bitkin hisseder, istirahat sonrası da devam eder
Stres, depresyon ve uzun çalışma koşulları mental yorgunluğa neden olur
Nedenler ve Risk Faktörleri
Gençlerde iş stresi, kansızlık ve depresyon yorgunluğa yol açar
Yaşlılarda diyabet, böbrek ve kalp sorunları yorgunluğa neden olabilir
Ölüm, kayıplar ve ilişki sorunları mental sağlığı olumsuz etkiler
Tedavi Yöntemleri
Yoga, meditasyon ve derin nefes alma stresi azaltır
Tek görev odaklılık ve düzenli egzersiz önemlidir
Profesyonel destek ve yarım saatlik yürüyüşler faydalıdır
Komplikasyonlar
Tedavi edilmezse unutkanlık ve hafıza bozuklukları gelişebilir
Stres bağışıklık sistemini zayıflatır ve kronik hastalıklara yol açabilir
Yanıtı değerlendir
{"dwdy0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fmedicine%2Fmental-cokus-ve-tedavisi-id1-F0oHAQiL%3Flr%3D213%26ncrnd%3D93478","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3788727301759994178","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759994219236334-3172311342636218286-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-246-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dwdyw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"dwdy1":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"3","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dwdyw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"dwdy2":{"state":{"article":{"title":"Mental Çöküş ve Tedavisi","text":"Mental yorgunluk, zihnin günlük sıkıntılar sonrası yaşadığı durak noktasıdır. Kişi kendini enerjisiz ve bitkin hisseder, istirahat sonrası da devam eder. Stres, depresyon ve uzun çalışma koşulları mental yorgunluğa neden olur","detailed":{"text":"Mental yorgunluk, zihnin günlük sıkıntılar sonrası yaşadığı durak noktasıdır. Kişi kendini enerjisiz ve bitkin hisseder, istirahat sonrası da devam eder. Stres, depresyon ve uzun çalışma koşulları mental yorgunluğa neden olur","chapters":[{"id":0,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Mental yorgunluk, zihnin günlük sıkıntılar sonrası yaşadığı durak noktasıdır"},{"id":1,"link":null,"text":"Kişi kendini enerjisiz ve bitkin hisseder, istirahat sonrası da devam eder"},{"id":2,"link":null,"text":"Stres, depresyon ve uzun çalışma koşulları mental yorgunluğa neden olur"}],"title":"Tanım ve Belirtiler"},{"id":1,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Gençlerde iş stresi, kansızlık ve depresyon yorgunluğa yol açar"},{"id":1,"link":null,"text":"Yaşlılarda diyabet, böbrek ve kalp sorunları yorgunluğa neden olabilir"},{"id":2,"link":null,"text":"Ölüm, kayıplar ve ilişki sorunları mental sağlığı olumsuz etkiler"}],"title":"Nedenler ve Risk Faktörleri"},{"id":2,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Yoga, meditasyon ve derin nefes alma stresi azaltır"},{"id":1,"link":null,"text":"Tek görev odaklılık ve düzenli egzersiz önemlidir"},{"id":2,"link":null,"text":"Profesyonel destek ve yarım saatlik yürüyüşler faydalıdır"}],"title":"Tedavi Yöntemleri"},{"id":3,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Tedavi edilmezse unutkanlık ve hafıza bozuklukları gelişebilir"},{"id":1,"link":null,"text":"Stres bağışıklık sistemini zayıflatır ve kronik hastalıklara yol açabilir"}],"title":"Komplikasyonlar"}],"keypoints":null},"type":"text","categoryId":"medicine","url":"https://bg360.com.tr/mental-cokus","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/mental-cokus-ve-tedavisi-id1-F0oHAQiL/medicine/mental-cokus-ve-tedavisi-id1-F0oHAQiL","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/mental-cokus-ve-tedavisi-id1-F0oHAQiL?lr=213","sharingPath":"medicine/mental-cokus-ve-tedavisi-id1-F0oHAQiL"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/mental-cokus-ve-tedavisi-id1-F0oHAQiL?lr=213","header":{"title":"Mental Çöküş ve Tedavisi","subtitle":"Yapay zekadan makale özeti","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://bg360.com.tr/mental-cokus","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/medicine","categoryTitle":"Tıp"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3788727301759994178","reqid":"1759994219236334-3172311342636218286-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-246-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759994219236334-3172311342636218286-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-246-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"yandexuid":"3788727301759994178","reqid":"1759994219236334-3172311342636218286-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-246-BAL"}},"adapterName":"summary"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dwdyw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"dwdy3":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dwdyw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"dwdy4":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dwdyw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}