Göğüslerin sıkışması deformasyona ve sarkmaya yol açabilir
Koşu sırasında zıplama Cooper bağ dokularında esnemeye neden olur
Hızlı kilo alımı ve ani kilo kaybı sarkmaya sebep olur
Göğüsler ortalama 500 gram ağırlığında ve yağ oranının %4-5'ini içerir
Koruyucu Önlemler
Spor yaparken özel toparlayıcı sütyen kullanılmalıdır
Spor sutyenleri göğüsleri korur ve sarkmaları önler
Sutyensiz gezmek göğüslerin şeklini korur ve sırt ağrılarını önler
Faydalı Etkiler
Hafif sıkma ve okşama masaj gibi faydalıdır
California Üniversitesi araştırması göğüs kanserini önlediğini göstermiştir
Göğüs egzersizleri meme dokusunu dikleştirir ve sıkılaştırır
Diğer Bilgiler
Meme uçlarını sıkmak zararlı değildir
Meme tutmak stresi %70 azaltır
Erkeklerin göğüsleri de emilince zevk verir
Yanıtı değerlendir
{"eogb0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fmedicine%2Fmeme-sikma-ve-sarkma-iliskisi-id2-c1dCTngt%3Flr%3D213%26ncrnd%3D26917","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6398948791760379186","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760379223836890-3062532535246111874-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-199-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eogbw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"eogb1":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"3","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eogbw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"eogb2":{"state":{"article":{"title":"Meme Sıkma ve Sarkma İlişkisi","text":"Göğüslerin sıkışması deformasyona ve sarkmaya yol açabilir. Koşu sırasında zıplama Cooper bağ dokularında esnemeye neden olur. Hızlı kilo alımı ve ani kilo kaybı sarkmaya sebep olur. Göğüsler ortalama 500 gram ağırlığında ve yağ oranının %4-5'ini içerir","detailed":{"text":"Göğüslerin sıkışması deformasyona ve sarkmaya yol açabilir. Koşu sırasında zıplama Cooper bağ dokularında esnemeye neden olur. Hızlı kilo alımı ve ani kilo kaybı sarkmaya sebep olur. Göğüsler ortalama 500 gram ağırlığında ve yağ oranının %4-5'ini içerir","chapters":[{"id":0,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Göğüslerin sıkışması deformasyona ve sarkmaya yol açabilir"},{"id":1,"link":null,"text":"Koşu sırasında zıplama Cooper bağ dokularında esnemeye neden olur"},{"id":2,"link":null,"text":"Hızlı kilo alımı ve ani kilo kaybı sarkmaya sebep olur"},{"id":3,"link":null,"text":"Göğüsler ortalama 500 gram ağırlığında ve yağ oranının %4-5'ini içerir"}],"title":"Sarkma Nedenleri ve Etkileri"},{"id":1,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Spor yaparken özel toparlayıcı sütyen kullanılmalıdır"},{"id":1,"link":null,"text":"Spor sutyenleri göğüsleri korur ve sarkmaları önler"},{"id":2,"link":null,"text":"Sutyensiz gezmek göğüslerin şeklini korur ve sırt ağrılarını önler"}],"title":"Koruyucu Önlemler"},{"id":2,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Hafif sıkma ve okşama masaj gibi faydalıdır"},{"id":1,"link":null,"text":"California Üniversitesi araştırması göğüs kanserini önlediğini göstermiştir"},{"id":2,"link":null,"text":"Göğüs egzersizleri meme dokusunu dikleştirir ve sıkılaştırır"}],"title":"Faydalı Etkiler"},{"id":3,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Meme uçlarını sıkmak zararlı değildir"},{"id":1,"link":null,"text":"Meme tutmak stresi %70 azaltır"},{"id":2,"link":null,"text":"Erkeklerin göğüsleri de emilince zevk verir"}],"title":"Diğer Bilgiler"}],"keypoints":null},"type":"text","categoryId":"medicine","url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/meme-skmak-sarktr-m","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/meme-sikma-ve-sarkma-iliskisi-id2-c1dCTngt/medicine/meme-sikma-ve-sarkma-iliskisi-id2-c1dCTngt","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/meme-sikma-ve-sarkma-iliskisi-id2-c1dCTngt?lr=213","sharingPath":"medicine/meme-sikma-ve-sarkma-iliskisi-id2-c1dCTngt"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/meme-sikma-ve-sarkma-iliskisi-id2-c1dCTngt?lr=213","header":{"title":"Meme Sıkma ve Sarkma İlişkisi","subtitle":"Yapay zekadan makale özeti","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/meme-skmak-sarktr-m","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/medicine","categoryTitle":"Tıp"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6398948791760379186","reqid":"1760379223836890-3062532535246111874-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-199-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1760379223836890-3062532535246111874-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-199-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"yandexuid":"6398948791760379186","reqid":"1760379223836890-3062532535246111874-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-199-BAL"}},"adapterName":"summary"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eogbw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"eogb3":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eogbw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"eogb4":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"eogbw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}