Bu video, kuru üzümün tarihi, özellikleri ve sağlık faydaları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.
Video, kuru üzümün Anadolu ve Kafkaslar'ın anavatanı olduğunu ve tıbbi amaçlarla kullanıldığını anlatarak başlar. Ardından kuru üzümün sindirim sistemi, bağışıklık sistemi, kemik sağlığı, beyin fonksiyonları, kalp ve damar sağlığı, cilt yapısı, saç ve göz sağlığı için sağladığı faydaları detaylı şekilde açıklar. Son bölümde ise kuru üzümün zararları, ne zaman ve ne kadar tüketilmesi gerektiği, özellikle şeker hastaları için dikkat edilmesi gereken hususlar ele alınır.
Yanıtı değerlendir
{"27pu0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fmedicine%2Fkuru-uzumun-faydalari-ve-zararlari-video-id1-UfxBcaQk%3Flr%3D213%26ncrnd%3D60440","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1853802111760651080","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760651097977067-11573707889839090674-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-242-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"27puw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"27pu1":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"3","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"27puw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"27pu2":{"state":{"article":{"title":"Kuru Üzümün Faydaları ve Zararları","text":"Bu video, kuru üzümün tarihi, özellikleri ve sağlık faydaları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, kuru üzümün Anadolu ve Kafkaslar'ın anavatanı olduğunu ve tıbbi amaçlarla kullanıldığını anlatarak başlar. Ardından kuru üzümün sindirim sistemi, bağışıklık sistemi, kemik sağlığı, beyin fonksiyonları, kalp ve damar sağlığı, cilt yapısı, saç ve göz sağlığı için sağladığı faydaları detaylı şekilde açıklar. Son bölümde ise kuru üzümün zararları, ne zaman ve ne kadar tüketilmesi gerektiği, özellikle şeker hastaları için dikkat edilmesi gereken hususlar ele alınır.","brief":{"items":["Bu video, kuru üzümün tarihi, özellikleri ve sağlık faydaları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.","Video, kuru üzümün Anadolu ve Kafkaslar'ın anavatanı olduğunu ve tıbbi amaçlarla kullanıldığını anlatarak başlar. Ardından kuru üzümün sindirim sistemi, bağışıklık sistemi, kemik sağlığı, beyin fonksiyonları, kalp ve damar sağlığı, cilt yapısı, saç ve göz sağlığı için sağladığı faydaları detaylı şekilde açıklar. Son bölümde ise kuru üzümün zararları, ne zaman ve ne kadar tüketilmesi gerektiği, özellikle şeker hastaları için dikkat edilmesi gereken hususlar ele alınır."],"text":"Bu video, kuru üzümün tarihi, özellikleri ve sağlık faydaları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, kuru üzümün Anadolu ve Kafkaslar'ın anavatanı olduğunu ve tıbbi amaçlarla kullanıldığını anlatarak başlar. Ardından kuru üzümün sindirim sistemi, bağışıklık sistemi, kemik sağlığı, beyin fonksiyonları, kalp ve damar sağlığı, cilt yapısı, saç ve göz sağlığı için sağladığı faydaları detaylı şekilde açıklar. Son bölümde ise kuru üzümün zararları, ne zaman ve ne kadar tüketilmesi gerektiği, özellikle şeker hastaları için dikkat edilmesi gereken hususlar ele alınır."},"detailed":{"text":"Asmanın anavatanı Anadolu ve Kafkaslar'dır ve yüksek bileşik havuzu ile tıbbi amaçlar için kullanılmıştır.. Kuru üzüm, rafine şeker içeren ürünler yerine tüketildiğinde vücudumuza inanılmaz faydalar sağlar ve birçok metabolik probleme iyi gelir.. Dünyada en çok Türkiye'de üretilen kuru üzüm, yoğun olarak üretilen kuru meyve çeşitlerindendir.","chapters":null,"keypoints":[{"id":1,"start_time":10,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Asmanın anavatanı Anadolu ve Kafkaslar'dır ve yüksek bileşik havuzu ile tıbbi amaçlar için kullanılmıştır."},{"id":1,"link":null,"text":"Kuru üzüm, rafine şeker içeren ürünler yerine tüketildiğinde vücudumuza inanılmaz faydalar sağlar ve birçok metabolik probleme iyi gelir."},{"id":2,"link":null,"text":"Dünyada en çok Türkiye'de üretilen kuru üzüm, yoğun olarak üretilen kuru meyve çeşitlerindendir."}],"title":"Kuru Üzümün Tarihi ve Genel Özellikleri"},{"id":2,"start_time":56,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Kurutulmuş üzümün içerdiği çözünür lifler sindirime ve yiyeceklerin bağırsak yolundan daha kolay geçmesine yardımcı olur."},{"id":1,"link":null,"text":"Tartarik asit içeren kuru üzüm, bağırsaktaki faydalı bakterileri besleyerek bağırsak faaliyetlerini iyileştirir."},{"id":2,"link":null,"text":"Demir, bakır, potasyum ve magnezyum gibi alkali mineraller içeren kuru üzüm, mide asidinin dengelenmesine yardımcı olur ve mide yanması, ülser ve reflü gibi problemlerin oluşum riskini düşürür."}],"title":"Kuru Üzümün Sindirim Sistemi Üzerindeki Etkileri"},{"id":3,"start_time":96,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Kuru üzüm zengin bir antioksidan kaynağıdır ve bakteri ve virüs temelli hastalıklara karşı koruma sağlar."},{"id":1,"link":null,"text":"C vitamini içeren kuru üzüm, beyaz kan hücresi üretimine katkı sağlayarak virüs ve bakterilere karşı oluşturulan savunma duvarını güçlendirir."},{"id":2,"link":null,"text":"Siyah kuru üzüm, kırmızı kan hücresi üretimi ve vücutta oksijenin taşınması için gerekli olan demir vitaminleri açısından diğer çeşitlerine göre daha zengindir."}],"title":"Kuru Üzümün Bağışıklık Sistemi Üzerindeki Etkileri"},{"id":4,"start_time":149,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Üzüm, kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, manganez ve K vitamini gibi kemik sağlığı için gerekli olan birçok bileşik içerir."},{"id":1,"link":null,"text":"Resveratrol ile birlikte çalışarak kemik yoğunluğunun artırılmasına yardımcı olur ve kalsiyumun vücutta daha iyi emilmesini sağlar."},{"id":2,"link":null,"text":"İçerisindeki boron minerali kemik erimesine karşı olumlu etkiler gösterirken, potasyum ve magnezyum kas kasılmalarını düzenleyerek faaliyet ve fonksiyonlarını arttırır."}],"title":"Kuru Üzümün Kemik Sağlığı Üzerindeki Etkileri"},{"id":5,"start_time":186,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Kuru üzüm, sinir sistemini güçlendirerek beyin fonksiyonlarını artıran ve ilerleyen yaşlarda görülmesi mümkün olan unutkanlık gibi hastalıkları önleyen bir meyvedir."},{"id":1,"link":null,"text":"Çekirdekli kuru üzüm, beyin sağlığını koruyucu etkisiyle diğer üzümlerden bir adım öndedir."},{"id":2,"link":null,"text":"İçerisindeki potasyum, kan basıncını dengeleyerek stres anında beyne giden kan akışını düzenler ve panik seviyesini düşürür."}],"title":"Kuru Üzümün Bilişsel Fonksiyonlar Üzerindeki Etkileri"},{"id":6,"start_time":217,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Üzüm, binaltıyüz'den fazla yararlı bitki bileşiği ile tanımlanır ve yüksek miktarda C vitamini, beta-karoten, kuarsetin, lutein ve likopen içerir."},{"id":1,"link":null,"text":"Bu maddeler antioksidan olarak hareket ederek kanser hücrelerinin vücutta büyümesini ve yayılmasını engelleyerek kansere karşı koruma sağlar."},{"id":2,"link":null,"text":"Yüksek potasyumlu ve düşük sodyumlu gıdalar olan kuru üzüm, yarım avuçta yaklaşık ikiyüz miligram potasyum içerir ve günlük potasyum ihtiyacının yüzde on'unu karşılar."}],"title":"Kuru Üzümün Kanser ve Kalp Sağlığı Üzerindeki Etkileri"},{"id":7,"start_time":269,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Kuru üzüm, E vitamini bakımından zengindir ve cildi besler, nemlendirir."},{"id":1,"link":null,"text":"İçerisindeki antioksidanlar ve fitokimyasallar, cilt hücrelerinin güneş, kirlilik ve diğer faktörlerden dolayı gördüğü hasarın engellenmesi için önemli sorumluluklar alır."},{"id":2,"link":null,"text":"Demir içeren kuru üzüm, dolaşım sistemi sağlığına iyi gelir, saç derisindeki kan akışını iyileştirir ve demir eksikliğinden oluşan saç dökülmesini engeller."}],"title":"Kuru Üzümün Cilt ve Saç Sağlığı Üzerindeki Etkileri"},{"id":8,"start_time":324,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Kuru üzümde bulunan polifenoller, gözdeki hücreleri serbest radikal hasarından ve retina dejenerasyonu gibi göz bozukluklarından korur."},{"id":1,"link":null,"text":"Üzümdeki resveratrol, insan gözündeki retina hücrelerini UV ışınlarından korur ve lutein özellikle dijital ekranlar önünde çok zaman geçiren insanlar için faydalıdır."},{"id":2,"link":null,"text":"Kuru üzümdeki linolik asit gibi antioksidanlar antibakteriyel özelliktedir ve ağızda plak oluşumuna neden olan bakterileri engellerler."}],"title":"Kuru Üzümün Göz ve Ağız Sağlığı Üzerindeki Etkileri"},{"id":9,"start_time":376,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Kuru üzüm ve meyveler bulundurdukları sayısız mineral ve vitamin ile tüm vücut sistemimizi dengeleyip sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmamız için çalışırlar."},{"id":1,"link":null,"text":"Miktarı doğru ayarlandığında kuru üzüm kilo kontrolüne fayda sağlar ve sağlıksız atıştırmalıklar yerine tüketildiğinde uzun dönemde yağ yakımını destekler."},{"id":2,"link":null,"text":"Gün içerisindeki ani acıkma ve kan şekerinin düştüğü durumlarda çikolata, kurabiye ve diğer rafine şeker ilave edilip üretilmiş ürün yerine kuru üzüm tüketmek kilo kontrolünü kolaylaştırır."}],"title":"Kuru Üzümün Kilo Kontrolü Üzerindeki Etkileri"},{"id":10,"start_time":417,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Kuru üzüm sindirim ve mide sağlığımız için faydalı olsa da çok fazla ve aşırı kullanılırsa bağırsak sistemimizi gereken seviyenin üstünde çalıştırarak ishal problemi gibi olumsuz etkiler yaratır."},{"id":1,"link":null,"text":"Şeker hastaları kuru üzüm tüketirken ılımlı ve dikkatli olmalıdır çünkü üzüm temelli bir meyvedir ve içerisinde belirli seviyelerde şeker bulunur."},{"id":2,"link":null,"text":"Uzmanlar haftanın üç-dört günü günde bir veya yarım avuç kuru üzüm tüketiminin sağlığımız için faydalı olduğunu belirtmektedir."}],"title":"Kuru Üzümün Zararları ve Tüketim Önerileri"}]},"type":"video","categoryId":"medicine","url":"https://www.youtube.com/watch?v=GcOXoC_Njvs","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/kuru-uzumun-faydalari-ve-zararlari-video-id1-UfxBcaQk/medicine/kuru-uzumun-faydalari-ve-zararlari-video-id1-UfxBcaQk","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/kuru-uzumun-faydalari-ve-zararlari-video-id1-UfxBcaQk?lr=213","sharingPath":"medicine/kuru-uzumun-faydalari-ve-zararlari-video-id1-UfxBcaQk","video_embed_url":"https://www.youtube.com/embed/GcOXoC_Njvs"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/kuru-uzumun-faydalari-ve-zararlari-video-id1-UfxBcaQk?lr=213","header":{"title":"Kuru Üzümün Faydaları ve Zararları","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://www.youtube.com/watch?v=GcOXoC_Njvs","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/medicine","categoryTitle":"Tıp"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1853802111760651080","reqid":"1760651097977067-11573707889839090674-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-242-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"yandexuid":"1853802111760651080","reqid":"1760651097977067-11573707889839090674-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-242-BAL"}},"adapterName":"summary"},"video":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/GcOXoC_Njvs","videoSubtitle":"Yapay zekadan makale özeti"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"27puw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"27pu3":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"27puw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"27pu4":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"27puw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}