Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bam Televizyon'un "Kendini Bilmek" programında nöropsikolog Şehadet Tekmen Peynirci ve Nihan Hanım, izleyicilerden gelen soruları yanıtlamaktadır. Program, soru-cevap formatında psikolojik konularda bilgi ve tavsiye sunmaktadır.
- Video, güvenli bağlanma modelleri, narsist kişilik yapısı, aile ilişkileri ve çocuk yetiştirme konularını ele almaktadır. Program boyunca izleyicilerden gelen sorulara verilen yanıtlar, ilişkilerde sağlıklı sınırlar koyma, manipülasyon tespiti, kurban-kurtarıcı-zorba üçgeninden kurtulma ve çocuk davranış problemlerinin çözümü gibi konuları kapsamaktadır.
- Programda ayrıca John Bowby'nin güvenli bağlanma teorisi, farklı bağlanma modelleri (güvenli, kaçıngan, dirençli/kircikli ve dağınık), narsistlerin manipülatif davranışları ve ilişkilerdeki etkileri gibi psikolojik kavramlar açıklanmaktadır. Uzmanlar, izleyicilere ilişkilerde iletişim kurma, kendini anlama ve sorunlara çözüm yolları konusunda pratik tavsiyeler sunmaktadır.
- 00:05Kendini Bilmek Programı ve Soru Cevap Bölümü
- Kendini Bilmek programında nöropsikolog Şehadet Tekmen Peyirci, izleyicilerden gelen soruları cevaplamaktadır.
- İzleyiciler kendileri, aileleri, çocukları ve ilişkileriyle ilgili sorularını belirtilen numara veya sosyal medya hesapları üzerinden iletebilirler.
- Programda geçen hafta cevaplanamayan soruların yanı sıra izleyicilerin yönlendirdiği sorular da ele alınacaktır.
- 01:20Sağlıklı ve Bağımlılığa Giden İlişkiler
- Programda "Sağlıklı, sevgi ve bağımlılığa giden ilişkileri nasıl ayırt ederiz?" sorusu ele alınacaktır.
- Tek odak noktasının kişi olduğu, her zaman vakit geçirilmek istenen ama anlayışı da olan ilişkilerin sağlıklı olup olmadığı tartışılacaktır.
- Buna çok sevgi diyebilir miyiz ve normal dozda olan ilginin, ilgiye alışmayan kişiyi rahatsız etmesi durumu da konuşulacaktır.
- 02:00Bağlanma ve Güvenli Bağlanma
- Konuşulan konunun bağlanma kapsamında ele alınması çok önemlidir çünkü bağlanmanın ne kadar önemli olduğu her zaman vurgulanmasına rağmen detaylı bir giriş yapılmamıştır.
- John Bowby adlı psikolog, özellikle yetimhanelerde ve hastanelerdeki çocuklarda yapılan araştırmalarda çocukların birincil anlamda ona bakım veren birilerine ihtiyaç duyduklarını gözlemlemiştir.
- Güvenli bağlanmış çocuklar, yaşadıkları tecrübelerden dolayı güvensiz bağlanmaya geçiş yapabilirler.
- 03:36Güvenli Bağlanmanın Önemi
- Güvensiz bağlanmış kişiler, hayatlarındaki değişimler nedeniyle güvenli bağlanmaya geçiş yapabilirler.
- Güvenli bağlanma hayatımızda çok kıymetli bir şeydir ve bu bağlanmayı denemekten vazgeçmemeliyiz.
- Güvenli bağlanma herkes için önemli olmasına rağmen, özellikle ebeveynlerin çocuklarıyla güvenli bağlanma konusunda dikkatli olması gerekir.
- 04:39Güvenli Bağlanmanın Özellikleri
- Anne-baba olarak çocuğun ihtiyaçlarını karşılamak (içmek, yemek, ağladığında cevap vermek) güvenli bağlanmanın temelidir.
- Bebekler, sıkıntı duyduklarında annelerini sığınak olarak görmeli ve "annem beni görüyor, annem beni duyar" diyebilmelidir.
- Güvenli bağlanma, her istediğini vermek değil, duyduğunuzu gördüğünüzü söylemektir; özellikle gece bebeğin sürekli yemek istemesi durumunda sakinleştirme yeterlidir.
- 05:56Güvenli Bağlanma Testi
- Güvenli bağlanmayı test etmek için "yabancı durum testi" yapılabilir.
- Testte, anne odadan çıkıp geri döndüğünde, güvenli bağlanmış çocuk sevinçle yaklaşır veya oynamaya devam eder, ancak annesinin yanında olduğunu bilir ve rahatlar.
- Kaçıngan bağlanmada ise, anne çocuğun her ihtiyacını görmez veya tepki vermez, çocuk kararsızlık yaşar ve yabancı durum testinde acaba ihtiyacım karşılanmayacak mı diye geri gelme durumu söz konusudur.
- 07:40Diğer Bağlanma Modelleri
- Dirençli ve kircikli bağlanmada, anne ulaşılamaz bir varlık gibi görünür ve tepki vermez.
- Bu bağlanma modelinde çocuklar kaygılı olurlar, anne onlara yeterli sevgiyi vermemiş olduğunda, onu kaybetmekten korkarlar ve yapışır hale gelirler.
- Daha büyük yaşlarda da bu bağlanma modelleri devam eder; dirençli bağlanma modelindeki kişiler sürekli onay arar ve sevgilerinin devam edeceğini kontrol etmeye çalışırlar.
- 09:34Dağınık Bağlanma Modeli
- Dağınık model, korkutan ebeveynler ve korkulu çocuk modelini içerir, içinde istismar da olabilir.
- Bu modelde büyüyen çocuklar korkuyla büyür ve aileye yaklaşımında da bu korku etkisini gösterir.
- Bağlanma türü zihinsel gelişimi etkileyebilir ve çift terapisi sırasında bu bağlanma türlerinin altyapısına bakmak önemlidir.
- 10:56Güvensiz Bağlanma ve Etkileri
- Güvensiz bağlanma, evlilik ilişkilerini etkileyebilir ve yapılan çalışmalar ve müdahalelerle tekrar bağ kurulabilir.
- Bazı kişiler karşı tarafın sevgisini anlamlandıramayabilir çünkü kendi bahçeleri hep çorak toprak olmuş, bir çöl olmuş.
- İlişkilerde çatışmalar çıktığında, biri diğerini sürekli kontrol ettiğini veya fazla ilgi gösterdiğini söyleyebilir.
- 12:50İlişkilerde Sınırlar ve Manipülasyon
- İlişkilerde bir kişinin karşı tarafın ilgisinden rahatsız olup olmaması, sınırlarından fark edilebilir.
- Eşler bazen "hafta sonunu beraber yapalım" gibi kelimeleri manipüle etmek için kullanabilir.
- Manipülatif bir cevap olarak "sen beni sevmiyorsan ben de seni sevmeyeceğim" demek, sevgiyi tehdit etmektir.
- 15:55Bağlanma Modelleri ve Farkındalık
- Kişilerin bağlanma modeli (güvenli veya güvensiz) farkındalığı olmadan kendini gerçekleştiren kehanete doğru gider ve yaşadıkları modeli eşine ve çocuklarına yaşatmaya devam eder.
- Farkındalık kazandığında kişi bağlanma sorunlarını çözdükten sonra çocuklarıyla olan bağlantılar da otomatik olarak çözülmeye başlar.
- Anne-baba yoksunluğu gibi yoksunluklar hayatın belirli bir aşamasına kadar devam edebilir, ancak bağlanma ile ilgili bir olay yaşandığında patlamalar meydana gelebilir.
- 18:34Geçmiş ve İlişkiler
- Bağlanma ile ilgili sorunlar yaşandığında, önce kendi geçmişimizi ve alışkanlıklarımızı incelemek gerekir.
- Kişiler kendi alışık oldukları ortamları arar, sağlıksız bir ortama alışıksa onu normal olarak görür ve benzer ortamlar oluşturur.
- İçgörü sahibi olmaksızın sorunları çözmeye çalıştığımızda, aynı döngülerin tekrarlanmasına neden olabiliriz.
- 20:09Çocuklarla Bağ Kurma
- İyi niyetle yapılan şeyler bazen kötü sonuçlar doğurabilir, örneğin çocuk oyun oynarken onu alıp bağ kurmaya çalışmak.
- Çocuk oyun oynarken onun alana saygı gösterilmezse, çocuk kaygılı veya dirençli bir bağlanma modeli oluşturabilir.
- Çocuklarla bağ kurmak için onların oyun sahasına girip oyun oynamak gerekir, aksi takdirde bağlantı problemleri yaşanabilir.
- 24:02Narsist İlişkiler ve Oluşumu
- Narsist kişileri tanımlamak için genellikle kişilerin kendilerini övmeye meyilli, sürekli kendiyle ilgili konuşmak isteyen, diğerleri hakkında olumsuz düşünen ve eleştirileri kabul etmeyen özelliklerini göz önünde bulundurmak gerekir.
- Narsist ilişkilerde, bir kişi kurban rolüne girerse, ilişkide zorba rolünü üstlenen biri oluşur; ilişkilerde zorba, kurtarıcı veya kurban rolüne düşmek istenmez.
- Narsistler etkileyici manipülasyon teknikleri kullanabilirler; sorgulayan bir durumda bile kişiye karşı eleştirel bir tavır sergileyebilirler ve sonunda kişi kendisinin haksız olduğunu düşünmeye başlayabilir.
- 26:55Hassas Narsistler ve Ayrılık
- Hassas narsistler de vardır; duygusal manipülasyonlarla kırılgan görünürler ve hemen kırılır gibi davranırlar, bu durumda kişi onların kırgınlığını telafi etmeye çalışır.
- Narsist yapıdaki kişiler kaybetmeyi kolayca tolerasyon edemezler; sevdiklerini kaybetme durumunda aniden 180 derece değişebilirler.
- Narsistler terapiye giderler, ancak terapistin söylediklerini ve yorumlarını kolayca kabul etmezler; terapi sonrası kısa sürede eski davranışlarına dönmeyi başarabilirler.
- 28:31Narsistlerle Çalışma ve İlişkiler
- Narsistlerle çalışırken terapistlerin ilk önce içgörüsü kazanmaya yönelik etmek gerekiyor çünkü narsistler ilişkilerin kötü gittiğini kendilerinde değil, terapistlerde sorumlu tutarlar.
- Narsistler genellikle çok pohpohlanan veya ailesi tarafından hatası örtülen çocuk yapılarında görülür, bazen de hayatında çok başarılı olan ama içten içe aşağılık veya büyüklük kompleksi yaşayan kişilerde.
- Narsistlerin manipüle etme şekilleri farklı olabilir; bazıları maddi olarak, bazıları psikolojik olarak baskı yapabilirler.
- 30:35Narsist İlişkilerde Dikkat Edilmesi Gerekenler
- İlişkilerde kendinizi sürekli yetersiz ve kötü hissetmeye başlarsanız, karşıdaki kişi kendini kurtarıcı olarak algılsa da sizi aşağıya çekiyorsa bu ilişkiyi gözden geçirmeniz gerekir.
- Narsistler genellikle manipüle etmelerinin farkında değiller ve "ben manipüle etmiyorum" derler, çünkü kendi söylediklerine yüzde yüz inanırlar.
- Narsistlerin en hassas tarafı, kendi hatalarını görüp fark ettiklerinde çok yara alırlar, bu yarayı almamak için hata yaptıklarını kabul etmekten kaçınırlar.
- 32:58Narsistlik Kavramının Kökeni
- Narsist kelimesi eski Yunan mitolojisindeki Narkissos'tan gelir, bazen nergis çiçeğine benzetilir.
- Mitolojideki tanrılar, o dönemin ileri gelenleri olarak da algılanabilir, her dönem farklı anlamlar taşır.
- Narkissos hikayesinde çocuk kendine aşık olup, kendisinden başka hiçbir şey görmeyen ve kendine odaklanan biri olarak anlatılır, narsistler de benzer şekilde düşünmek gerekir.
- 35:33Narsistlerle Başa Çıkma Stratejileri
- Narsistlerle başa çıkma konusunda yardımcı olabilecek bir kitap önerilmektedir.
- Narsistlerle ilişkide tetikleniyorsanız, kendi içsel bir süreçle de ilgilenmeniz gerekebilir.
- Narsistlere gönül bağı olarak ulaşmak mümkün olabilir, ancak bu farkındalık gerektirir ve yakalayabileceğimiz ipuçları bilgisi ilişkileri daha iyi anlamamızı sağlar.
- 37:00Nişanlılık Sürecinde Aldatma ve Ayrılık
- Düğüne iki ay kala ayrılık yaşandığında, tüm alışverişler bitmiş durumda olup ne yapabileceğiniz konusunda endişe yaşanır.
- Nişanlık süreci tanıma süreci olarak görülmelidir ve evlenmeden önce aldatma yaşanması, kişinin daha fazla zarar görmemesi açısından bir nimettir.
- Aldatma durumunda travmatik bir süreç yaşanır ve "benim neyim eksik" gibi sorularla kendini yetersiz hissetme duygusu ortaya çıkar.
- 37:54Ayrılık Sonrası Süreç ve Destek
- Ayrılık sonrası altı ay veya bir yıl kadar bir yas süreci yaşanır ve bu süreçte tekrar bağlanma ile ilgili sıkıntılar yaşanabilir.
- Ayrılık sonrası kişinin kendiyle alakalı bir mücadele vermesi gerekir, bu süreçte yalnız kalmaya, dinlenmeye ve arkadaşlığına ihtiyaç duyabilir.
- Altı aydan sonra hala zorlanıyorsa uzman desteği alınabilir, ancak başlangıçta tatile gitme veya kafasını dağıtmak için motive edilebilir.
- 40:05Eşler Arasında Aile İlişkileri Sorunu
- Eşler arasında aile ile ilgili sorunlar yaşanabilir, biri ailesini savunurken diğeri bunu kabul etmez ve bu durum ilişkileri bozabilir.
- Eşler arasında aile ile ilgili sorunlar yaşandığında, öncelikle eşin takımına geçmek ve onun hislerini anlayarak onaylamak önemlidir.
- "Evet, haklısın, ben de olsam üzülmüşüm" diyerek eşin hislerini kabul etmek, bağ kurmanın en etkili yollarından biridir.
- 43:44Eş İlişkilerinde Anlayış ve Şefkat
- Eşler arasında kavga olduğunda, biri "hayır öyle hissetme ama ben öyle hissettim" diyerek kavga etmek yerine, eşin hislerini kabul etmek önemlidir.
- Eşlerin çocukluk çöplükleri ve bavulları vardır, bu bagajlar tetikleyicileri çok fazla olabilir ve yaşanan şeyi farklı bir şekilde görebilirler.
- Eşin gerçekliğini kabul etmek ve onun hislerini anlayarak "senin gözünden baktığım zaman öyle görünüyordu" diyerek anlayış göstermek gerekir.
- 44:38Eş İlişkilerinde Sınır Koyma
- Eşler arasında tartışmaları girmemek, evlendikten sonra yeni yuvanızı iyileştirmeye ve tamir etmeye çalışmak önemlidir.
- Eşi rakip olarak değil, takım arkadaşı olarak görmeli ve herkese karşı aynı takımda olduğunuzu belli etmelisiniz.
- Çocuklarınız büyüdükçe, eşinizi rakip takımda gibi görmeye başlarsanız bu durum sorunlara yol açabilir.
- 45:38Akraba İlişkilerinde İletişim Kesmek
- Uzun süren görüşmeyi kesme kararının ardından değişiklik yapmak mümkündür, ancak iletişim kesmek sorunu çözmeye yardımcı olmaz.
- İletişim kesmek sınır koymak değildir, bu durum olayı daha da büyütmek haline gelir ve hayat boyu yük taşımayı gerektirir.
- Doğru çözüm, eşle beraber karar verip doğru sınır koymaktır, örneğin belirli konuları konuşmak istemediğinizi belirtmek.
- 47:40Sınır Koyma ve İletişim
- İletişim kesmek yerine sınır koymak ve duygusal olarak kendini güçlendirmek daha sağlıklı bir çözüm yoluudur.
- Sınır koymak zordur, ancak iletişimi kesmek psikolojik ve inanç anlamda sağlıklı değildir.
- Sınırları ifade etmek için kırıcı olmayan cümleler kullanmak ve tepki vermeden orada durabilmek önemlidir.
- 52:40Programın Amacı ve İzleyici İlişkisi
- Program, izleyicilerin aile, ilişki ve çocuklarıyla ilgili sorularını cevaplamayı amaçlamaktadır.
- İzleyicilerin diğer programlara tercih ederek bu programı izlemeleri ve sorularını paylaşmaları değerlidir.
- Program, izleyicilerin farkındalığını artırmayı ve hayatlarındaki sorunları çözmelerine yardımcı olmayı hedeflemektedir.
- 54:20Kurbani-Kurtarıcı-Zorba Üçgeni
- İzleyici, dünkü programda bahsedilen kurbani-kurtarıcı-zorba üçgeninde büyüdüğünü ve bu rolü değiştirmek istediğini belirtmiştir.
- Terapistin görevi, kişinin zaten var olan güzel ve güçlü taraflarını kendisine göstermektir.
- Çözüm için adım atmak iyileşmenin ilk adımıdır ve farkındalık göstermek zaten bir ilerlemedir.
- 56:25Kurban Tuzağından Kurtulma
- "Kurban Tuzağından Kurtulmak" adlı Dian Zimberov'un kitabını okumak, kurtarıcı, kurban ve zorba üçgenindeki süreci daha iyi anlamaya yardımcı olur.
- Bu üçgen kolay bir döngü değil, insanlar kurtarıcı olmaktan çıkamadıklarında kurban veya zorba olma ihtimaline sahiptir.
- Kurtarıcı modundaki kişilerin kendilerini kurtarmak için sınır koymayı öğrenmeleri ve bir uzmandan destek almak gereklidir.
- 58:07Varlık Arayışı ve Sınırlar
- Bazı insanlar varlığını zorba, bazıları kurban, bazıları ise kurtarıcı olarak devam ettirmeye çalışırlar, ancak bunlar sahte kimliklerdir.
- Kurtarıcılar günün sonunda mutlu olamaz çünkü yardım ettikleri kişiler onlara "niye olayın içine karıştın" demeyi başlarlar.
- Kendimizle alakalı sınırları doğru bilmedikçe, zorba veya kurtarıcı da bizim sınırlarımıza girebilir.
- 59:12Çözüm Yöntemleri
- İyileşmek için ikinci bir göz gereklidir, bu da bir uzmanın desteği anlamına gelir.
- EMDR (Hafıza İşleme ve Duyarlılık Eğitimi) yöntemi, güçlendirme ve travmaların üzerinden gelme aşamasında etkilidir.
- Kalp merkezli hipnoterapi de bu üçgen için bir çözüm olabilir, ancak psikologun duruma göre karar verecektir.
- 59:52Kendiyle Çalışma
- Kökleşmiş örüntülerde bir uzmanla çalışmak hızlandırıcı ve faydalı olabilir.
- Kendiyle alakalı uygulamalar arasında kendimize şefkat becerisini ve özdeğer özsaygıyı artırmak bulunmaktadır.
- Aşırı fedakarlık yapan kurtarıcı rolüne giren kişiler önce kendileri için yapacaklarını yapmalı, sonra başkalarına yardım etmelidir.
- 1:02:02Duygusal İletişim Kitapları
- Duygularımızı güzel ifade ederek iyi bir iletişim için "Beş Sevgi Dili" kitabı tavsiye edilir.
- "Duygusal Çeviklik" kitabı, negatif duyguların hayatımızda bir anlamı olduğunu gösterir.
- "İnsanın Anlam Arayışı", "Yıkıcı Duygularla Nasıl Başa Çıkabiliriz?", "Kaplanı Uyandırmak" ve "Dile Gelmeyen Bir Ses" gibi kitaplar da önerilmiştir.
- 1:04:11Kitap Okurken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Kendimizle alakalı farkındalığı arttıracak kitapları okurken zorlanabilir, kitapları bırakıp okumak istemeyebiliriz.
- Bu kitaplar üstümüzdeki yaraları açabilir ve iç huzursuzluğu yaratabilir, bu nedenle kitapları yavaş okumak ve es vermeye ihtiyaç duyulabilir.
- Kitaplar okurken fark ettiklerimizle tek başına kalabilmek zorlayıcı olabilir, bu nedenle destek alma ihtiyacı duyulabilir.
- 1:05:52Çocuğun "Beni seviyor musun?" Sorması
- Çocuğun sürekli "beni seviyor musun?" demesi sevgiye aç olduğunu göstermez, bu kendisini var etme yöntemlerinden biri olabilir.
- Çocuklar bu soruyu "ben de buradayım" diyebilme ihtiyacıyla sormaktadır.
- Çocuğun kaygısal yaklaşımları olabilir, örneğin "beni bir daha sevmeyecek misin?" veya "en çok kardeşimi seveceksin" gibi endişeler yaşayabilir.
- 1:06:36Çocuğa Yaklaşım Yöntemleri
- Çocuğa sınır koyma konusunda çalışma yapılabilir, "hadi bakalım" diyerek çocuğun sorusunu değerlendirilebilir.
- Kukla oyunu yaparak çocuğun sevgiye inanmasını sağlamak için "bu kuklayı sevdiğine inandıralım" diyerek yaklaşılabilir.
- Evde "seni seviyorum" ifadesinin gereğinden fazla yüceltilmesi durumunda çocuk bu anın peşinde koşabilir.
- 1:07:41Çocuğun Kaygıları ve Uzman Yardımı
- Çocuk sürekli ısrar ederse, onu kucağına alıp "seni herkes seviyor, sevilmediğini mi düşünüyorsun?" diye sakinleştirebilirsiniz.
- Çocuk panik ve kaygıyla "beni seviyor musun?" sorusunu sormalı, sevgiyi kelimesine bağlanmış olabilir.
- Eğer durum devam ederse, uzmandan destek alınabilir çünkü bu durum bağlanma ve sevginin mahrumiyetine doğru gitmiş olabilir.
- 1:10:09Narsist Kişilik ve Zor Kişiliklerle Yaşamak Kitabı
- "Zor kişiliklerle yaşamak" kitabının yazarları Kristof Andre ve Francis Lilord'dur.
- Narsist örüntüler ailede hata kabul etmeme ve çocukta her zaman haklı çıkmaktan beslenmeyle oluşur.
- Narsist kişiler kaos ortamından sonra haklı çıkmaktan beslenir, mutlulukla beslenmezler.
- 1:12:04Narsist Kişilerle İlişki Kurma
- Narsistik kişiler çok fazla eleştiriye kabul etmezler, ancak insanları küçük görme özelliklerine sahiptirler.
- Narsist kişiler, karşısındakinin mutlu olduğu anı bozmaya çalışabilirler çünkü onlar kaos ortamından beslenirler.
- Narsist kişilerle mücadele etmek yerine, onların düşüncelerini üstünüze almamak ve kendinizi bilerek geri çekilmeniz önerilir.
- 1:15:34Kendimize Şefkat Verme
- İlk önce kendimize şefkat vermek gerekiyor, karşı tarafı anlamak kıymetli olsa da kendimizi önemlemek daha öncelikli.
- Kendimize şefkat vermek için rahatlatacak aktiviteler yapabiliriz, örneğin kahve içmek veya kıyafet almak gibi.
- Karşı tarafın sözlere karşı "üstüme alma" diyerek kendimizi korumalıyız, çünkü onların durumları onlarla ilgili olabilir.
- 1:16:42Değişim Beklentisi ve Manipülasyon
- Manipülasyonlar bombardıman şeklinde gelir, kendimize şefkat verip söylenenleri üstümüze almazsak kendi kimliğimizi daha net görürüz.
- Değişim beklentisi sürekli olmak yıpratıcı olabilir, özellikle narsist bir kişinin değişeceğini beklemek yıkıcı olabilir.
- Kendimizi korumaya alabileceğimiz alanları öğrenip çalışmalıyız, ancak bu süreçte mutlaka bir değişim olacağına inanmamalıyız.
- 1:17:30Duygusal ve Karamsar Çocuklar
- Çocukların karakteri farklılık gösterebilir, bazıları içe dönük, bazıları dışa dönük, bazıları hassas olabilir.
- Çocuğun karamsarlığı ve duygusal yapısı, ailedeki eleştiriler veya babanın sert mizaçıyla çocuğun yumuşak mizaçıyla çelişmesinden kaynaklanabilir.
- Çocuğun karakteri önemli olsa da, bu özelliklerle nasıl başa çıkabildiği de kritik öneme sahiptir.
- 1:19:04Çocuklarda Karamsarlık ve İstismar
- Duygusal ve karamsar bir çocuk, istismara maruz kalabilecek ve kendini koruyamayabilir.
- Karamsarlık, performans kaygısı ve fiziksel etkileri olan durumlar, uzmana başvurmanın önemli olduğunu gösterir.
- Çocuğun kendini güçlendirmeyi ve yönetebilmeyi öğrenmesi için kum tepsisi terapisi, oyun terapisi veya EMDR gibi yöntemler kullanılabilir.
- 1:21:29İzleyicilere Yönlendirme
- Çocuklarla ilgili sorular soran izleyicilere, yönlendirmeleri uygulamalarını ve hayatlarına normal şekilde devam etmek yerine harekete geçmelerini tavsiye ediyor.
- İzleyicilerden, uyguladıkları yöntemlerle yaşadıkları değişimleri paylaşmalarını istiyorlar.
- Ergenlik döneminde çocukların uç hareketlerine karşı uyarılar yeterli olmayabilir, 17 yaşındaki bir çocuğun küfür etmesi gibi davranışlara karşı basit uyarılar etkili olmayabilir.
- 1:23:06Küfür Problemi ve Çözüm Yolları
- Küfür eden çocukların genellikle daha önce de benzer davranışlar sergilediği görülüyor.
- Olumlu tarafları artırarak, daha az küfür eden insanlarla vakit geçirerek ve olumlu ortamlara sokarak çözüm bulunabilir.
- Anne babaların sürekli uyarıları çocuklarda etkisiz kalırken, olumlu örnekler göstermek ve güzel davranışları teşvik etmek daha etkilidir.
- 1:25:55Ergenlik Dönemi ve Sabır
- Ergenlikte yaşanan sorunlar zamanla geçecektir, bazen iki, üç, beş yıl sonra çocuk özüne dönecektir.
- Küfür eden çocuklara "etme" demek asla işe yaramaz, farklı bir iletişim kanalı kurulması gerekir.
- Çocuklarla aynı frekansta iletişim kurmak ve onlara alışkanlıklarını değiştirmeleri için sabırlı olmak önemlidir.
- 1:27:12Paylaşımcılık Öğretimi
- Paylaşımcılık öğretmek için çocuklara sürekli emir vermek yerine, ailelerin güzel örnek olması gerekir.
- Eşlerle yemek paylaşmak, kıyafetlerini bağışlamak, çiçeklerin birini komşuya vermek gibi hareketlerle paylaşmanın değerini göstermek önemlidir.
- Dört yaş ideal bir yaşdır, ailelerin davranışlarını değiştirirken çocuk da kendini değiştirmeye başlar.
- 1:31:23Değer Bicimleme ve İlişkiler
- Her şeyi dile getirmek ve değer biçmek kişinin doğrusuyla alakalı olarak değerlendirilmelidir.
- Bir şeyi sürekli dile getiren insan genellikle o şeyin değişmesini istemektedir ve altyapısında hayal kırıklığı ve öfke barındırabilir.
- Sosyal varlıklar olduğumuz için, ilişkilerde sorun yaşanırsa kendi davranışlarımızı ve çevreyle olan iletişimimizi incelemek gerekir.
- 1:35:05Evlilik Sorunları ve Çözümleri
- Programda bir izleyici, bir buçuk yıllık evli olduğunu ve babasıyla bağ kuramadığını belirterek, eşinin tartışmalar sırasında kötü davranmasının kendisine zorluk çıkardığını dile getiriyor.
- Şehadet Hanım, izleyiciye baba yokluğuyla alakalı bir bağlanma olduğunu ve bu durumun üzüntüyü iki katına çıkabileceğini belirtiyor.
- Çözüm olarak eşinle araları iyi olduğunda göz göze bakarak, geçmiş yaşantısını ve eşinin ona verdiği değerleri anlatması tavsiye ediliyor.
- 1:38:28İlişki Odaklı Çözüm Önerileri
- Eşin kınama yerine sadece üzüntüsünü ifade etmesi ve çözüm yolu olarak eşinin tavsiyesini istemesi öneriliyor.
- Zaman zaman YouTube'dan bu yöntemi izleyerek eşinin kendisine dokunmasını sağlayabileceği belirtiliyor.
- Sorunlar devam ederse ilişki odaklı çift terapisi alınması ve bu terapide eşlerin birbirlerinin dünyasına girmeleri gerektiği vurgulanıyor.
- 1:40:36Küsme Sorunu ve Çözümü
- Otuzdokuz yıllık evli bir izleyici, eşinin sürekli küsme alışkanlığından şikayetçi ve artık konuşmak istemediğini belirtiyor.
- Küsme sorunu için, küsme üzerine küsmemek ve normal hayat tarzına devam etmek tavsiye ediliyor.
- Eşine küsmeden önce konuşarak anlayış aramak ve küsme alışkanlığının aileden öğrenildiğini belirtmek öneriliyor.