Bu video, bir eğitmen tarafından çocuklar için hazırlanmış bir nefes egzersizi anlatımıdır. Eğitmen, kayık nefesi tekniğini adım adım göstermektedir.
Videoda kayık nefesi tekniği detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce sırtüstü uzanarak karnımızın üzerine kayıklar konulması, ardından denizin içinde bir kayık hayal edilmesi ve nefes alma-verme hareketleriyle kayıkların yukarı-aşağı hareket ettirilmesi gösterilmektedir. Eğitmen, bu egzersizin kişinin rahatlamasına yardımcı olacağını belirtmektedir.
Yanıtı değerlendir
{"donv0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fmedicine%2Fkayik-nefesi-egzersizi-video-id1-D5GsYhar%3Flr%3D213%26ncrnd%3D91999","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1468681821760582252","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760582283285864-11063408749264902545-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-34-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"donvw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"donv1":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"3","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"donvw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"donv2":{"state":{"article":{"title":"Kayık Nefesi Egzersizi","text":"Bu video, bir eğitmen tarafından çocuklar için hazırlanmış bir nefes egzersizi anlatımıdır. Eğitmen, kayık nefesi tekniğini adım adım göstermektedir.. Videoda kayık nefesi tekniği detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce sırtüstü uzanarak karnımızın üzerine kayıklar konulması, ardından denizin içinde bir kayık hayal edilmesi ve nefes alma-verme hareketleriyle kayıkların yukarı-aşağı hareket ettirilmesi gösterilmektedir. Eğitmen, bu egzersizin kişinin rahatlamasına yardımcı olacağını belirtmektedir.","brief":{"items":["Bu video, bir eğitmen tarafından çocuklar için hazırlanmış bir nefes egzersizi anlatımıdır. Eğitmen, kayık nefesi tekniğini adım adım göstermektedir.","Videoda kayık nefesi tekniği detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce sırtüstü uzanarak karnımızın üzerine kayıklar konulması, ardından denizin içinde bir kayık hayal edilmesi ve nefes alma-verme hareketleriyle kayıkların yukarı-aşağı hareket ettirilmesi gösterilmektedir. Eğitmen, bu egzersizin kişinin rahatlamasına yardımcı olacağını belirtmektedir."],"text":"Bu video, bir eğitmen tarafından çocuklar için hazırlanmış bir nefes egzersizi anlatımıdır. Eğitmen, kayık nefesi tekniğini adım adım göstermektedir.. Videoda kayık nefesi tekniği detaylı olarak anlatılmaktadır. Önce sırtüstü uzanarak karnımızın üzerine kayıklar konulması, ardından denizin içinde bir kayık hayal edilmesi ve nefes alma-verme hareketleriyle kayıkların yukarı-aşağı hareket ettirilmesi gösterilmektedir. Eğitmen, bu egzersizin kişinin rahatlamasına yardımcı olacağını belirtmektedir."},"detailed":{"text":"Kayık nefesi yapmak için önce yere sırtüstü uzanmak gerekiyor.. Kayıklar karnın üzerine konulmalı.. Kendini deniz gibi düşünüp denizin içinde bir kayık hayal etmek gerekiyor.","chapters":null,"keypoints":[{"id":1,"start_time":1,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Kayık nefesi yapmak için önce yere sırtüstü uzanmak gerekiyor."},{"id":1,"link":null,"text":"Kayıklar karnın üzerine konulmalı."},{"id":2,"link":null,"text":"Kendini deniz gibi düşünüp denizin içinde bir kayık hayal etmek gerekiyor."}],"title":"Kayık Nefesi Tekniği"},{"id":2,"start_time":37,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Burnundan derin nefes alındığında kayıklar yukarı doğru çıksın."},{"id":1,"link":null,"text":"Nefes verirken kayıklar aşağı doğru insin."},{"id":2,"link":null,"text":"Dalgalarla boğuşan bir kayık gibi nefes alıp vermek gerekiyor."}],"title":"Nefes Alma Tekniği"},{"id":3,"start_time":70,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Bu teknik uygulandığında kendini daha rahatlamış hissedeceksin."}],"title":"Teknikin Faydaları"}]},"type":"video","categoryId":"medicine","url":"https://www.youtube.com/watch?v=9LbnO8jGmSI","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/kayik-nefesi-egzersizi-video-id1-D5GsYhar/medicine/kayik-nefesi-egzersizi-video-id1-D5GsYhar","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/kayik-nefesi-egzersizi-video-id1-D5GsYhar?lr=213","sharingPath":"medicine/kayik-nefesi-egzersizi-video-id1-D5GsYhar","video_embed_url":"https://www.youtube.com/embed/9LbnO8jGmSI"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/kayik-nefesi-egzersizi-video-id1-D5GsYhar?lr=213","header":{"title":"Kayık Nefesi Egzersizi","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://www.youtube.com/watch?v=9LbnO8jGmSI","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/medicine","categoryTitle":"Tıp"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1468681821760582252","reqid":"1760582283285864-11063408749264902545-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-34-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"yandexuid":"1468681821760582252","reqid":"1760582283285864-11063408749264902545-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-34-BAL"}},"adapterName":"summary"},"video":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/9LbnO8jGmSI","videoSubtitle":"Yapay zekadan makale özeti"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"donvw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"donv3":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"donvw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"donv4":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"donvw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}