Lipedema, bacaklarda deri altı yağ fazlalığı nedeniyle oluşan bir durumdur
Genetik yatkınlık ve hareketsiz yaşam tarzı kalın bacaklara neden olabilir
Liposuction, kalın bacak sendromunun cerrahi tedavi yöntemidir
Egzersiz ve Beslenme
Kardiyo egzersizleri ve direnç çalışmaları bacak yağlarını azaltır
Yürüyüş, koşu ve bisiklet bacak kaslarını güçlendirir
Tuz, şeker ve rafine undan uzak durulmalıdır
Elma, baklagiller ve esmer pirinç gibi besinler faydalıdır
Giyim ve Görünüm
Monokrom ve dikey çizgili giysiler bacakları inceltir
Pastel tonlar ve nötr renkler tercih edilmelidir
Önemli Notlar
Normal kiloda yağlı bacakları kaybetmek mümkün değildir
Kilo verince bacak kasları da eriyebilir
Plastik cerrahlar bacak estetiği alanında uzmanlaşmıştır
Yanıtı değerlendir
{"7qi60":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fmedicine%2Fkalin-bacaklar-ve-cozum-yollari-id3-xKCnecKa%3Flr%3D213%26ncrnd%3D58794","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2598520091760619465","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760619481247966-5427994910902613296-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-222-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7qi6w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"7qi61":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"3","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7qi6w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"7qi62":{"state":{"article":{"title":"Kalın Bacaklar ve Çözüm Yolları","text":"Lipedema, bacaklarda deri altı yağ fazlalığı nedeniyle oluşan bir durumdur. Genetik yatkınlık ve hareketsiz yaşam tarzı kalın bacaklara neden olabilir. Liposuction, kalın bacak sendromunun cerrahi tedavi yöntemidir","detailed":{"text":"Lipedema, bacaklarda deri altı yağ fazlalığı nedeniyle oluşan bir durumdur. Genetik yatkınlık ve hareketsiz yaşam tarzı kalın bacaklara neden olabilir. Liposuction, kalın bacak sendromunun cerrahi tedavi yöntemidir","chapters":[{"id":0,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Lipedema, bacaklarda deri altı yağ fazlalığı nedeniyle oluşan bir durumdur"},{"id":1,"link":null,"text":"Genetik yatkınlık ve hareketsiz yaşam tarzı kalın bacaklara neden olabilir"},{"id":2,"link":null,"text":"Liposuction, kalın bacak sendromunun cerrahi tedavi yöntemidir"}],"title":"Nedenleri ve Tedavisi"},{"id":1,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Kardiyo egzersizleri ve direnç çalışmaları bacak yağlarını azaltır"},{"id":1,"link":null,"text":"Yürüyüş, koşu ve bisiklet bacak kaslarını güçlendirir"},{"id":2,"link":null,"text":"Tuz, şeker ve rafine undan uzak durulmalıdır"},{"id":3,"link":null,"text":"Elma, baklagiller ve esmer pirinç gibi besinler faydalıdır"}],"title":"Egzersiz ve Beslenme"},{"id":2,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Monokrom ve dikey çizgili giysiler bacakları inceltir"},{"id":1,"link":null,"text":"Pastel tonlar ve nötr renkler tercih edilmelidir"}],"title":"Giyim ve Görünüm"},{"id":3,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Normal kiloda yağlı bacakları kaybetmek mümkün değildir"},{"id":1,"link":null,"text":"Kilo verince bacak kasları da eriyebilir"},{"id":2,"link":null,"text":"Plastik cerrahlar bacak estetiği alanında uzmanlaşmıştır"}],"title":"Önemli Notlar"}],"keypoints":null},"type":"text","categoryId":"medicine","url":"https://coro.com.tr/bacaklar-neden-kalin/","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/kalin-bacaklar-ve-cozum-yollari-id3-xKCnecKa/medicine/kalin-bacaklar-ve-cozum-yollari-id3-xKCnecKa","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/kalin-bacaklar-ve-cozum-yollari-id3-xKCnecKa?lr=213","sharingPath":"medicine/kalin-bacaklar-ve-cozum-yollari-id3-xKCnecKa"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/kalin-bacaklar-ve-cozum-yollari-id3-xKCnecKa?lr=213","header":{"title":"Kalın Bacaklar ve Çözüm Yolları","subtitle":"Yapay zekadan makale özeti","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://coro.com.tr/bacaklar-neden-kalin/","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/medicine","categoryTitle":"Tıp"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2598520091760619465","reqid":"1760619481247966-5427994910902613296-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-222-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"yandexuid":"2598520091760619465","reqid":"1760619481247966-5427994910902613296-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-222-BAL"}},"adapterName":"summary"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7qi6w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"7qi63":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7qi6w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"7qi64":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7qi6w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}