Kalın bacak genetik yağ dokusu hastalığı veya aşırı kas gelişiminden kaynaklanır
Lipödem, hormonal değişiklikler ve genetik bozukluklarla oluşan bağ doku hastalığıdır
Östrojen hormonu yüksekliği bacak ve kollardaki yağ dokusunu kalınlaştırır
İdeal Bacak Ölçüleri
Baldır çevresi 33-36 cm olmalıdır
Bacak boyu kişinin boyunun yarısından 10 cm uzun olmalıdır
Çözüm Yöntemleri
Koşu, yürüyüş, pilates ve kick boks bacakları sıkılaştırır
Haftada 2-3 kez koşu veya günde 30 dakika yürüyüş önerilir
Elma, kuru baklagiller ve yeşil sebzeler bacak inceltmeye yardımcı olur
Önemli Notlar
Kalın bacakların doğal yollarla eritilmesi zordur
Lipödem genellikle iki bacakta simetrik olarak görülür
Bacak inceltme etkisi 4-6 ay sürer
Yanıtı değerlendir
{"aacv0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fmedicine%2Fkalin-bacak-nedenleri-ve-cozumleri-id5-HUNuPW6k%3Flr%3D213%26ncrnd%3D94160","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2958412351760900087","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760900235631735-7058484790539037971-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-308-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aacvw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"aacv1":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"3","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aacvw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"aacv2":{"state":{"article":{"title":"Kalın Bacak Nedenleri ve Çözümleri","text":"Kalın bacak genetik yağ dokusu hastalığı veya aşırı kas gelişiminden kaynaklanır. Lipödem, hormonal değişiklikler ve genetik bozukluklarla oluşan bağ doku hastalığıdır. Östrojen hormonu yüksekliği bacak ve kollardaki yağ dokusunu kalınlaştırır","detailed":{"text":"Kalın bacak genetik yağ dokusu hastalığı veya aşırı kas gelişiminden kaynaklanır. Lipödem, hormonal değişiklikler ve genetik bozukluklarla oluşan bağ doku hastalığıdır. Östrojen hormonu yüksekliği bacak ve kollardaki yağ dokusunu kalınlaştırır","chapters":[{"id":0,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Kalın bacak genetik yağ dokusu hastalığı veya aşırı kas gelişiminden kaynaklanır"},{"id":1,"link":null,"text":"Lipödem, hormonal değişiklikler ve genetik bozukluklarla oluşan bağ doku hastalığıdır"},{"id":2,"link":null,"text":"Östrojen hormonu yüksekliği bacak ve kollardaki yağ dokusunu kalınlaştırır"}],"title":"Nedenleri"},{"id":1,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Baldır çevresi 33-36 cm olmalıdır"},{"id":1,"link":null,"text":"Bacak boyu kişinin boyunun yarısından 10 cm uzun olmalıdır"}],"title":"İdeal Bacak Ölçüleri"},{"id":2,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Koşu, yürüyüş, pilates ve kick boks bacakları sıkılaştırır"},{"id":1,"link":null,"text":"Haftada 2-3 kez koşu veya günde 30 dakika yürüyüş önerilir"},{"id":2,"link":null,"text":"Elma, kuru baklagiller ve yeşil sebzeler bacak inceltmeye yardımcı olur"}],"title":"Çözüm Yöntemleri"},{"id":3,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Kalın bacakların doğal yollarla eritilmesi zordur"},{"id":1,"link":null,"text":"Lipödem genellikle iki bacakta simetrik olarak görülür"},{"id":2,"link":null,"text":"Bacak inceltme etkisi 4-6 ay sürer"}],"title":"Önemli Notlar"}],"keypoints":null},"type":"text","categoryId":"medicine","url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/neden-kaln-bacak","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/kalin-bacak-nedenleri-ve-cozumleri-id5-HUNuPW6k/medicine/kalin-bacak-nedenleri-ve-cozumleri-id5-HUNuPW6k","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/kalin-bacak-nedenleri-ve-cozumleri-id5-HUNuPW6k?lr=213","sharingPath":"medicine/kalin-bacak-nedenleri-ve-cozumleri-id5-HUNuPW6k"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/kalin-bacak-nedenleri-ve-cozumleri-id5-HUNuPW6k?lr=213","header":{"title":"Kalın Bacak Nedenleri ve Çözümleri","subtitle":"Yapay zekadan makale özeti","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/neden-kaln-bacak","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/medicine","categoryTitle":"Tıp"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2958412351760900087","reqid":"1760900235631735-7058484790539037971-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-308-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"yandexuid":"2958412351760900087","reqid":"1760900235631735-7058484790539037971-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-308-BAL"}},"adapterName":"summary"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aacvw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"aacv3":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aacvw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"aacv4":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aacvw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}