Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu videoda Iman Hamam, St. Barts'ta Vogue Fransa için wellness konusunda sorulara cevap veriyor.
- Iman, günlük rutinini paylaşarak başlıyor: sabah kalkıp teşekkür etmek, sıcak su ve limon içmek, nefes çalışması yapmak, "hayır" demeyi öğrenmek, güneş ışığına maruz kalmak ve bolca su içmek. Ayrıca yaz rutini hakkında bilgi veriyor: güneş koruyucu kullanmak, saç yağları kullanmak ve cilt bakımı için gül yağı, gua sha ve argan yağı kullanmayı tercih ettiğini anlatıyor. Video, Iman'ın wellness rutinlerinin önemini vurgulayarak sona eriyor.
- 00:01Günlük Wellness Rutini
- İman Hamam, St. Barts'ta Wellness hakkında sorulara cevap verecek.
- Gününü sıcak su ve limon ile başlatıyor ve nefes çalışması yaparak pozitif bir başlangıç yapıyor.
- "Say no" demeyi öğrenmek mental sağlığı için çok önemli ve bunu yaparken hiç suçluluk duymuyor.
- 00:54Günlük Yaşam İpuçları
- Güneş ışığına maruz kalmak vücut saatiyle bağlantı kurmasına ve iyi hissetmesine yardımcı oluyor.
- En önemli şey su içmek, sürekli su içmesi gerekiyor.
- Köklerine bağlı kalmak onu huzurlu ve bağlı hissettiriyor.
- 01:29Yaz Rutini
- Yaz rutini tamamen hidrasyon ve nemlendirme üzerine odaklanmış.
- Büyük güneş gözlüğü ve SPF kullanarak cildini koruyor.
- Saçlarını korumak için saç yağları kullanıyor.
- 01:54Cilt Bakımı
- Cilt bakımı ve wellness rutini ona çok önemli.
- Sabahını yüz masajı yaparak, özellikle rose yağı kullanarak başlatıyor.
- Ritüelini argan yağı kullanarak bitiriyor, bu onu saç, vücut ve yüzüne uygulayıp güzel ve ışıltılı hissettiriyor.