Gurbette aile özlemi, aileden uzak yaşamanın yarattığı yoğun duygudur
Özlem bazen acı verici olabilir ve beyin kimyasallarını etkiler
Hasret, ulaşılması zor varlıklar için hissedilen derin özlemdir
Başa Çıkma Stratejileri
Duyguları kabul etmek ve günlük tutmak önemlidir
Yeni günlük rutinler oluşturarak aidiyet duygusu geliştirilebilir
Yeni arkadaşlar edinmek ve sosyal çevre kurmak faydalıdır
Sevdiklerle iletişimi sürdürmek ve görüntülü görüşmeler yapmak gerekir
Rahatlatıcı bir mekân belirleyerek özlemi hafifletmek mümkündür
Gerektiğinde online terapi desteği alınabilir
Memleket Özlemi
Memleket özlemi, kültürel bağları ve anıları taşıyan yere duyulan özlemdir
Aidiyet duygusu ve çocukluk anıları özlemi tetikler
Memlekete dönme ihtimali özlemi hafifletebilir
Yanıtı değerlendir
{"efb70":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fmedicine%2Fgurbette-aile-ozlemi-ve-basa-cikma-yontemleri-id1-LHXSVaSd%3Flr%3D213%26ncrnd%3D64293","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7694514741760989717","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760989774240621-11898830326201298827-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-173-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"efb7w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"efb71":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"3","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"efb7w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"efb72":{"state":{"article":{"title":"Gurbette Aile Özlemi ve Başa Çıkma Yöntemleri","text":"Gurbette aile özlemi, aileden uzak yaşamanın yarattığı yoğun duygudur. Özlem bazen acı verici olabilir ve beyin kimyasallarını etkiler. Hasret, ulaşılması zor varlıklar için hissedilen derin özlemdir","detailed":{"text":"Gurbette aile özlemi, aileden uzak yaşamanın yarattığı yoğun duygudur. Özlem bazen acı verici olabilir ve beyin kimyasallarını etkiler. Hasret, ulaşılması zor varlıklar için hissedilen derin özlemdir","chapters":[{"id":0,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Gurbette aile özlemi, aileden uzak yaşamanın yarattığı yoğun duygudur"},{"id":1,"link":null,"text":"Özlem bazen acı verici olabilir ve beyin kimyasallarını etkiler"},{"id":2,"link":null,"text":"Hasret, ulaşılması zor varlıklar için hissedilen derin özlemdir"}],"title":"Temel Bilgiler"},{"id":1,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Duyguları kabul etmek ve günlük tutmak önemlidir"},{"id":1,"link":null,"text":"Yeni günlük rutinler oluşturarak aidiyet duygusu geliştirilebilir"},{"id":2,"link":null,"text":"Yeni arkadaşlar edinmek ve sosyal çevre kurmak faydalıdır"},{"id":3,"link":null,"text":"Sevdiklerle iletişimi sürdürmek ve görüntülü görüşmeler yapmak gerekir"},{"id":4,"link":null,"text":"Rahatlatıcı bir mekân belirleyerek özlemi hafifletmek mümkündür"},{"id":5,"link":null,"text":"Gerektiğinde online terapi desteği alınabilir"}],"title":"Başa Çıkma Stratejileri"},{"id":2,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Memleket özlemi, kültürel bağları ve anıları taşıyan yere duyulan özlemdir"},{"id":1,"link":null,"text":"Aidiyet duygusu ve çocukluk anıları özlemi tetikler"},{"id":2,"link":null,"text":"Memlekete dönme ihtimali özlemi hafifletebilir"}],"title":"Memleket Özlemi"}],"keypoints":null},"type":"text","categoryId":"medicine","url":"https://www.getheltia.com/blog/gurbette-aile-ozlemi","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/gurbette-aile-ozlemi-ve-basa-cikma-yontemleri-id1-LHXSVaSd/medicine/gurbette-aile-ozlemi-ve-basa-cikma-yontemleri-id1-LHXSVaSd","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/gurbette-aile-ozlemi-ve-basa-cikma-yontemleri-id1-LHXSVaSd?lr=213","sharingPath":"medicine/gurbette-aile-ozlemi-ve-basa-cikma-yontemleri-id1-LHXSVaSd"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/gurbette-aile-ozlemi-ve-basa-cikma-yontemleri-id1-LHXSVaSd?lr=213","header":{"title":"Gurbette Aile Özlemi ve Başa Çıkma Yöntemleri","subtitle":"Yapay zekadan makale özeti","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://www.getheltia.com/blog/gurbette-aile-ozlemi","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/medicine","categoryTitle":"Tıp"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"","reqid":"1760989774240621-11898830326201298827-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-173-BAL","userRegionName":"Columbus","userRegionId":"20815","userCountryName":"Russia","yandexuid":"7694514741760989717","uid":"0","isChildAccount":false,"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/gurbette-aile-ozlemi-ve-basa-cikma-yontemleri-id1-LHXSVaSd?lr=213"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"","reqid":"1760989774240621-11898830326201298827-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-173-BAL","userRegionName":"Columbus","userRegionId":"20815","userCountryName":"Russia","yandexuid":"7694514741760989717","uid":"0","isChildAccount":false,"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/gurbette-aile-ozlemi-ve-basa-cikma-yontemleri-id1-LHXSVaSd?lr=213"}},"adapterName":"summary"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"efb7w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"efb73":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"efb7w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"efb74":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"efb7w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}