Bu videoda Ekin, sekiz yıldan fazla yoga pratiği yapan ve son iki buçuk üç yıldır yoga eğitmenliği yapan biri, evde kendi başınıza yapabileceğiniz bir yoga serisi tanıtıyor.
Video, evde yoga yapmanın avantajlarını ve dikkat edilmesi gereken hususları anlatıyor. Başlangıç seviyesinden orta seviyeye doğru ilerleyen bu serinin, herkesin yoga yapabileceğini vurguluyor. Özellikle fiziksel rahatsızlık geçirmiş, ameliyat geçirmiş veya doğum yapmış kişilerin doktora danışması gerektiği belirtiliyor. Ayrıca yoga'nın sadece fiziksel hareket değil, nefes farkındalığı ve zihin odaklanması da içeren bir uygulama olduğu vurgulanıyor.
Yanıtı değerlendir
{"ev9r0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fmedicine%2Fevde-yoga-serisi-tanitimi-video-id1-pkZDQm9Y%3Flr%3D213%26ncrnd%3D44402","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2324844221760621060","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760621140086737-8693688353218766884-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-19-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ev9rw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"ev9r1":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"3","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ev9rw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"ev9r2":{"state":{"article":{"title":"Evde Yoga Serisi Tanıtımı","text":"Bu videoda Ekin, sekiz yıldan fazla yoga pratiği yapan ve son iki buçuk üç yıldır yoga eğitmenliği yapan biri, evde kendi başınıza yapabileceğiniz bir yoga serisi tanıtıyor.. Video, evde yoga yapmanın avantajlarını ve dikkat edilmesi gereken hususları anlatıyor. Başlangıç seviyesinden orta seviyeye doğru ilerleyen bu serinin, herkesin yoga yapabileceğini vurguluyor. Özellikle fiziksel rahatsızlık geçirmiş, ameliyat geçirmiş veya doğum yapmış kişilerin doktora danışması gerektiği belirtiliyor. Ayrıca yoga'nın sadece fiziksel hareket değil, nefes farkındalığı ve zihin odaklanması da içeren bir uygulama olduğu vurgulanıyor.","brief":{"items":["Bu videoda Ekin, sekiz yıldan fazla yoga pratiği yapan ve son iki buçuk üç yıldır yoga eğitmenliği yapan biri, evde kendi başınıza yapabileceğiniz bir yoga serisi tanıtıyor.","Video, evde yoga yapmanın avantajlarını ve dikkat edilmesi gereken hususları anlatıyor. Başlangıç seviyesinden orta seviyeye doğru ilerleyen bu serinin, herkesin yoga yapabileceğini vurguluyor. Özellikle fiziksel rahatsızlık geçirmiş, ameliyat geçirmiş veya doğum yapmış kişilerin doktora danışması gerektiği belirtiliyor. Ayrıca yoga'nın sadece fiziksel hareket değil, nefes farkındalığı ve zihin odaklanması da içeren bir uygulama olduğu vurgulanıyor."],"text":"Bu videoda Ekin, sekiz yıldan fazla yoga pratiği yapan ve son iki buçuk üç yıldır yoga eğitmenliği yapan biri, evde kendi başınıza yapabileceğiniz bir yoga serisi tanıtıyor.. Video, evde yoga yapmanın avantajlarını ve dikkat edilmesi gereken hususları anlatıyor. Başlangıç seviyesinden orta seviyeye doğru ilerleyen bu serinin, herkesin yoga yapabileceğini vurguluyor. Özellikle fiziksel rahatsızlık geçirmiş, ameliyat geçirmiş veya doğum yapmış kişilerin doktora danışması gerektiği belirtiliyor. Ayrıca yoga'nın sadece fiziksel hareket değil, nefes farkındalığı ve zihin odaklanması da içeren bir uygulama olduğu vurgulanıyor."},"detailed":{"text":"Ekin, sekiz seneden uzun bir süredir yoga pratiği yapıyor ve son iki buçuk üç senedir yoga eğitmenliği yapıyor.. Yogaya bir yoga DVD'si ile başlamış, ardından internet videoları ve araştırmalarıyla destekleyerek devam etmiş.. İlk defa bir yoga stüdyosuna gitmesi pratiğinin üç senesini bulmuş.","chapters":null,"keypoints":[{"id":1,"start_time":3,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Ekin, sekiz seneden uzun bir süredir yoga pratiği yapıyor ve son iki buçuk üç senedir yoga eğitmenliği yapıyor."},{"id":1,"link":null,"text":"Yogaya bir yoga DVD'si ile başlamış, ardından internet videoları ve araştırmalarıyla destekleyerek devam etmiş."},{"id":2,"link":null,"text":"İlk defa bir yoga stüdyosuna gitmesi pratiğinin üç senesini bulmuş."}],"title":"Yoga Eğitmeni Ekin'in Tanıtımı"},{"id":2,"start_time":24,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Yakınlarında yoga stüdyosu olmayan, gidebilecek durumda olmayan veya gitmeyi tercih etmeyen kişiler için evde kendi başlarına yapabilecekleri bir yoga serisi hazırlanmış."},{"id":1,"link":null,"text":"Videolar başlangıç seviyeden orta seviyeye doğru ilerleyecek."},{"id":2,"link":null,"text":"Başlangıç seviyeyle başlayacak olsa da bu çok kolay olacağı anlamına gelmeyebilir, pratik esnasında kendinizi çok zorlamadığınızdan emin olun."}],"title":"Evde Yoga Serisi"},{"id":3,"start_time":64,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Herkes yoga yapabilir; yaş, kilo, spor geçmişinin olup olmaması, esnek olup olmamanız hiç önemli değil."},{"id":1,"link":null,"text":"Yakın zamanda fiziksel rahatsızlık, ameliyat, psikolojik rahatsızlık geçirdiyseniz, doğum yaptıysanız veya kronik rahatsızlığınız varsa öncelikle doktorunuza danışmanız tavsiye edilir."},{"id":2,"link":null,"text":"Pratik esnasında eklemlerde noktasal batma, yanma hissi veya keskin acı hissetmediğinizden emin olun, ancak kaslarda yoğunluk, zorlanma veya yorgunluk hissi olabilir."}],"title":"Yoga Yapmanın Önemi"},{"id":4,"start_time":138,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Yoga sadece fiziksel hareket anlamına gelmiyor, nefes farkındalığı ve dikkati dahil etmek de var."},{"id":1,"link":null,"text":"Yoga, insanın kendi iç alanıyla, kendiyle, diğer insanlarla, çevreyle ve dış dünyayla bağ kurduğu bir alan."},{"id":2,"link":null,"text":"Yoga bir noktada insanın kendine baktığı bir alana dönüşüyor, bu nedenle kendinize iyi bakın."}],"title":"Yoga'nın Anlamı"}]},"type":"video","categoryId":"medicine","url":"https://www.youtube.com/watch?v=XT4GHQ7FnUs","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/evde-yoga-serisi-tanitimi-video-id1-pkZDQm9Y/medicine/evde-yoga-serisi-tanitimi-video-id1-pkZDQm9Y","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/evde-yoga-serisi-tanitimi-video-id1-pkZDQm9Y?lr=213","sharingPath":"medicine/evde-yoga-serisi-tanitimi-video-id1-pkZDQm9Y","video_embed_url":"https://www.youtube.com/embed/XT4GHQ7FnUs"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/evde-yoga-serisi-tanitimi-video-id1-pkZDQm9Y?lr=213","header":{"title":"Evde Yoga Serisi Tanıtımı","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://www.youtube.com/watch?v=XT4GHQ7FnUs","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/medicine","categoryTitle":"Tıp"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2324844221760621060","reqid":"1760621140086737-8693688353218766884-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-19-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"yandexuid":"2324844221760621060","reqid":"1760621140086737-8693688353218766884-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-19-BAL"}},"adapterName":"summary"},"video":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/XT4GHQ7FnUs","videoSubtitle":"Yapay zekadan makale özeti"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ev9rw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"ev9r3":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ev9rw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"ev9r4":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ev9rw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}