Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir fitness eğitmeni tarafından sunulan omuz ve sırt egzersizlerini gösteren bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, evde kendi başınıza rahatlıkla yapabileceğiniz egzersizleri adım adım göstermektedir.
- Videoda lastik ve top kullanılarak çeşitli omuz ve sırt egzersizleri gösterilmektedir. Eğitmen, her egzersizi detaylı olarak anlatmakta, doğru teknikleri göstermekte ve tekrar sayısını belirtmektedir. Egzersizler arasında lastik kullanarak kolları yukarı kaldırma, koltuk altından lastik geçirme, lastikle dengede durma ve top kullanarak kolları açma gibi hareketler bulunmaktadır. Eğitmen, ilerleyen günlerde yeni egzersiz videoları paylaşacağını da belirtmektedir.