Buradasın
Ense Uyuşması ve Nedenleri
saglikliyasalim.com.tr/ne-olur/ense-uyusmasi-neden-olurYapay zekadan makale özeti
- Tanım ve Belirtiler
- Ense uyuşması, boyun ve omuz bölgesinde sinir sıkışmasından kaynaklanan rahatsızlıktır
- Ağrı, karıncalanma ve güç kaybı gibi belirtiler görülebilir
- Başlıca Nedenler
- Uzun süreli bilgisayar kullanımı ve kötü duruş alışkanlıkları
- Stres ve kas gerginliği
- Boyun kireçlenmesi, fıtığı veya omurga problemleri
- Boyun ve ense bölgesindeki yaralanmalar
- Tedavi ve Önlemler
- Ergonomik çalışma ortamı ve düzenli egzersiz önemlidir
- Fizik tedavi, masaj ve ilaç tedavisi uygulanabilir
- Ciddi vakalarda cerrahi müdahale gerekebilir
- Doğru duruş ve stres yönetimi korunmada etkilidir