Bu video, Sarisiyah kanalında yayınlanan bir bilgilendirme içeriğidir. Video, enginarın sağlık faydalarını detaylı şekilde anlatmaktadır.
Video, enginarın karaciğer, kalp, böbrek, tansiyon, yaşlanma, sindirim sistemi, kansızlık, kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve diyet açısından faydalarını açıklamaktadır. Ayrıca enginarın besin değerleri, aşırı tüketimin olası zararları ve hamile kadınlar için dikkat edilmesi gereken hususlar da paylaşılmaktadır. Video, enginarın günlük beslenmede nasıl kullanılabileceği konusunda pratik öneriler sunmaktadır.
Yanıtı değerlendir
{"9qex0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fmedicine%2Fenginarin-faydalari-video-id3-nxPEWdDp%3Flr%3D213%26ncrnd%3D14915","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9061108221760303089","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760303110975644-12501343627993487796-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-227-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9qexw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"9qex1":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"3","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9qexw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"9qex2":{"state":{"article":{"title":"Enginarın Faydaları","text":"Bu video, Sarisiyah kanalında yayınlanan bir bilgilendirme içeriğidir. Video, enginarın sağlık faydalarını detaylı şekilde anlatmaktadır.. Video, enginarın karaciğer, kalp, böbrek, tansiyon, yaşlanma, sindirim sistemi, kansızlık, kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve diyet açısından faydalarını açıklamaktadır. Ayrıca enginarın besin değerleri, aşırı tüketimin olası zararları ve hamile kadınlar için dikkat edilmesi gereken hususlar da paylaşılmaktadır. Video, enginarın günlük beslenmede nasıl kullanılabileceği konusunda pratik öneriler sunmaktadır.","brief":{"items":["Bu video, Sarisiyah kanalında yayınlanan bir bilgilendirme içeriğidir. Video, enginarın sağlık faydalarını detaylı şekilde anlatmaktadır.","Video, enginarın karaciğer, kalp, böbrek, tansiyon, yaşlanma, sindirim sistemi, kansızlık, kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve diyet açısından faydalarını açıklamaktadır. Ayrıca enginarın besin değerleri, aşırı tüketimin olası zararları ve hamile kadınlar için dikkat edilmesi gereken hususlar da paylaşılmaktadır. Video, enginarın günlük beslenmede nasıl kullanılabileceği konusunda pratik öneriler sunmaktadır."],"text":"Bu video, Sarisiyah kanalında yayınlanan bir bilgilendirme içeriğidir. Video, enginarın sağlık faydalarını detaylı şekilde anlatmaktadır.. Video, enginarın karaciğer, kalp, böbrek, tansiyon, yaşlanma, sindirim sistemi, kansızlık, kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve diyet açısından faydalarını açıklamaktadır. Ayrıca enginarın besin değerleri, aşırı tüketimin olası zararları ve hamile kadınlar için dikkat edilmesi gereken hususlar da paylaşılmaktadır. Video, enginarın günlük beslenmede nasıl kullanılabileceği konusunda pratik öneriler sunmaktadır."},"detailed":{"text":"Enginar, kış aylarında çokça tüketilen, Akdeniz bölgesinde yetişen ve sağlıklı yaşam için tercih edilen bir sebzedir.. Çeşitli sebzelerle birlikte lezzetli yemekler yapılabilen enginar, halk arasında dilden dile dolaşan özel bir sebzedir.","chapters":null,"keypoints":[{"id":1,"start_time":4,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Enginar, kış aylarında çokça tüketilen, Akdeniz bölgesinde yetişen ve sağlıklı yaşam için tercih edilen bir sebzedir."},{"id":1,"link":null,"text":"Çeşitli sebzelerle birlikte lezzetli yemekler yapılabilen enginar, halk arasında dilden dile dolaşan özel bir sebzedir."}],"title":"Enginarın Genel Özellikleri"},{"id":2,"start_time":33,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Enginar, karaciğerin fazla yükünü alarak kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur ve yüksek kolesterolün sebep olduğu felç ve inme riskini aza indirir."},{"id":1,"link":null,"text":"Düzenli tüketildiğinde karaciğere bağlı hastalıkların en aza indirilmesinde faydalıdır."},{"id":2,"link":null,"text":"Enginar, kolesterol dengeleme etkisiyle kalbin çalışmasını ve sağlıklı olması için faydalı olup, kalp çarpıntılarına da iyi gelir."}],"title":"Enginarın Karaciğer ve Kalp Faydaları"},{"id":3,"start_time":104,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Enginarın idrar söktürücü özelliği sayesinde böbreklerin çalışmasını düzenleyerek vücuttaki istenmeyen sıvıların atılmasına yardımcı olur."},{"id":1,"link":null,"text":"Böbrekteki kumların dökülmesinde ve böbrek taşı oluşumunun önlenmesinde etkilidir."},{"id":2,"link":null,"text":"Enginarın içeriğindeki potasyum, vücudumuzdaki sodyum-potasyum dengesine katkı sağlayarak tansiyon seviyesinin normal seyretmesi konusunda etkilidir."}],"title":"Enginarın Böbrek ve Tansiyon Faydaları"},{"id":4,"start_time":159,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Enginar, insan vücudundaki hücrelerin yenilenmesine katkıda bulunarak yaşlanmayı geciktirme konusunda etkilidir."},{"id":1,"link":null,"text":"Bolca lif içeren enginar, sindirim sisteminin düzenli çalışmasında faydalıdır ve bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık sorununun azalmasında etkilidir."},{"id":2,"link":null,"text":"İçeriğindeki lifler mide sağlığı konusunda da önemlidir."}],"title":"Enginarın Yaşlanma ve Sindirim Sistemi Faydaları"},{"id":5,"start_time":207,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Enginar demir açısından zengin bir besindir ve demir eksikliğinden kaynaklanan kansızlık hastalığı için faydalıdır."},{"id":1,"link":null,"text":"Düzenli tüketildiğinde vücuttaki demir eksikliğini azaltarak anemi hastalığının tedavisinde etkili olacaktır."},{"id":2,"link":null,"text":"Enginar, kemik sağlığı konusunda önemli rol oynayan K vitamini açısından zengin bir besin kaynağıdır."}],"title":"Enginarın Kansızlık ve Kemik Sağlığı Faydaları"},{"id":6,"start_time":264,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Enginar, C vitamini deposu olduğu için düzenli tüketildiğinde vücuttaki bağışıklık sistemi güçlenir ve virüslere karşı koruma sağlar."},{"id":1,"link":null,"text":"Enginar, düşük kalori oranı ve içerdiği minerallerle hem faydalı hem de diyete yardımcı bir gıdadır."},{"id":2,"link":null,"text":"Enginar diyetteki bir öğünü eklenerek kalorisini düşürecek ve bağırsakları çalıştırarak kilo vermeye yardımcı olacaktır."}],"title":"Enginarın Bağışıklık Sistemi ve Diyet Faydaları"},{"id":7,"start_time":350,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Enginarın bilinen bir yan etkisi yoktur ancak aşırı tüketimi rahatsızlıklara sebep olabilir."},{"id":1,"link":null,"text":"Hamile kadınların böbreklerinde veya mesanelerinde iltihap olanların yemesinde sakınca olabilir."},{"id":2,"link":null,"text":"100 gram enginarda 53 kalori, 0,20 gram yağ, 0,00 miligram kolesterol, 60 miligram sodyum, 286 miligram potasyum, 11,95 g karbonhidrat, 5,70 gram lif, 2,89 gram protein, 13 mg A vitamini, 7,40 mg C vitamini, 40 mg kalsiyum ve 0,61 mg demir bulunmaktadır."}],"title":"Enginarın Tüketimi ve Besin Değerleri"}]},"type":"video","categoryId":"medicine","url":"https://www.youtube.com/watch?v=EknmpnPKFuQ","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/enginarin-faydalari-video-id3-nxPEWdDp/medicine/enginarin-faydalari-video-id3-nxPEWdDp","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/enginarin-faydalari-video-id3-nxPEWdDp?lr=213","sharingPath":"medicine/enginarin-faydalari-video-id3-nxPEWdDp","video_embed_url":"https://www.youtube.com/embed/EknmpnPKFuQ"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/enginarin-faydalari-video-id3-nxPEWdDp?lr=213","header":{"title":"Enginarın Faydaları","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://www.youtube.com/watch?v=EknmpnPKFuQ","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/medicine","categoryTitle":"Tıp"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9061108221760303089","reqid":"1760303110975644-12501343627993487796-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-227-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1760303110975644-12501343627993487796-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-227-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"yandexuid":"9061108221760303089","reqid":"1760303110975644-12501343627993487796-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-227-BAL"}},"adapterName":"summary"},"video":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/EknmpnPKFuQ","videoSubtitle":"Yapay zekadan makale özeti"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9qexw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"9qex3":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9qexw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"9qex4":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9qexw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}