Buradasın
Elma Kalori Değerleri ve Diyetteki Yeri
ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-adet-buyuk-boy-elma-kac-kaloriYapay zekadan makale özeti
- Elma Çeşitleri ve Kalorileri
- Orta boy elma (100 gr) 52 kcal içerir
- Büyük boy elma (150 gr) 78 kcal içerir
- Yeşil elma (90 gr) 46,8 kcal içerir
- Küçük boy kırmızı elma (5 cm) 56 kcal içerir
- Orta boy kırmızı elma (6 cm) 72 kcal içerir
- Diyet ve Sağlık
- Elma antioksidan ve diyet lifleri açısından zengindir
- Diyette günde en az 1, en fazla 3 yeşil elma önerilir
- Yeşil elma ödem atmaya yardımcı olur
- Metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye destek olur
- Diğer Meyveler ve Sebzeler
- Bir adet salatalık 20 kcal içerir
- Bir adet domates 14-19 kcal içerir
- Bir adet yeşil biber 18 kcal içerir
- Bir adet kibrit kutusu peynir 93 kcal içerir