Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, EFT (Emotional Freedom Technique) duygusal özgürlük tekniği hakkında bilgi veren bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, EFT'nin ne olduğunu ve hangi alanlarda faydalı olduğunu anlatmaktadır.
- Video, EFT'nin modern psikoloji ile Çin akupunkturunun birleşimi olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından EFT'nin bağımlılıklar (sigara, alkol, uyuşturucu, yemek yeme), fobiler (uçak korkusu, kedi korkusu), ilişkilerdeki sorunlar (eski sevgiliyi silme, haksızlık duygusu, kıskançlık) ve çocukluk travmaları gibi çeşitli alanlarda nasıl kullanılabileceğini anlatıyor. Konuşmacı, EFT'nin yaklaşık 3-5 dakika sürdüğünü ve sonrasında genellikle gülümseme oluştuğunu belirtiyor.
- EFT Duygusal Özgürlük Tekniği
- EFT (Emotional Freedom Technique), kısa süreler içerisinde olumsuz duygularımızdan kurtulmamıza yardımcı olan bir tekniktir.
- EFT, modern psikoloji ile Çin akupunkturunun birleşimidir ve İngilizce adı "Emotional Freedom" (Duygusal Özgürleşme) olarak ifade edilir.
- 00:31EFT'in Faydaları
- EFT, sigara, alkol, uyuşturucu ve yemek yeme gibi bağımlılıklardan kurtulmamıza yardımcı olur.
- Uçak korkusu, kedi korkusu gibi fobilerden ve eski sevgiliyi sildirme gibi ilişkisel sorunlardan kurtulmamıza yardımcı olur.
- Yaşadığımız haksızlık duygusu, kıskançlık gibi duygusal sorunları ve çocukluğumuzdan itibaren yaşadığımız travmaları temizlememize yardımcı olur.
- 01:16EFT'in Çalışma Prensibi
- Beyin, sonsuz bir kaydı olan bir teyp gibidir ve hiçbir şey silinmez, her şey orada kalır.
- EFT, bir travma saniyeler içinde oluşabiliyorsa dakikalar içinde silinmesine olanak sağlar.
- EFT yaklaşık üç-beş dakika sürer ve sonrasında genellikle gülümseme oluşur, o konu aklına bile gelmez.