Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Dr. Feridun Kunak'ın sunduğu bir sağlık programıdır. Programda Dr. Feridun Kunak, Demet Evler'den Neşe abla ve diğer konuklar yer almaktadır.
- Video, çocuk istismarı, radyasyon etkileri, eklemler için günlük egzersizler, çocuk güvenliği, savunma teknikleri ve çeşitli sağlık tavsiyeleri gibi konuları ele almaktadır. İçerik, teorik bilgilerin yanı sıra pratik uygulamaları da içermekte olup, kağıt helva pasta tarifi, liçi meyvesi hakkında bilgiler ve elektronik cihazların radyasyon seviyelerini ölçme deneyleri gibi farklı bölümlerden oluşmaktadır.
- Programda ayrıca telefonların radyasyon riskleri, hamile kadınlarda telefon kullanımı, çocukların telefon kullanımı gibi konular ele alınmakta ve kişniş içmesi, yerli tuz ve at kestanesi gibi radyasyondan korunma yöntemleri önerilmektedir. Ayrıca köy sakinleriyle yapılan sağlıklı yaşam konuları, diz ağrısı için doğal tedavi yöntemleri ve liçi meyvesinin sağlık faydaları da programın içeriğinde yer almaktadır.
- 00:13Programın Konuları
- Programda radyasyonun zararlı etkileri ve nasıl korunulacağı konusu ele alınacak.
- Evde kullanılan cihazların radyasyon ürettiği ve vücudun enerjisini bozduğu ispatlanmış.
- Çocuk istismarı konusu da programın önemli bir bölümü olacak.
- 02:14Çocuk İstismarı İstatistikleri
- Son on yılda çocuk istismarı vakaları yüzde yediyüzaltmış artmış, son yılda dörtyüz çocuk istismara uğramış.
- Çocuklara yönelik cinsel saldırıların sadece yüzde beşi ortaya çıkıyor, yüzde doksanbeş'i gizli kalıyor.
- İstismarların yüzde altmışaltı'sı çocuğun tanıdığı kişilerden (komşu, akraba, bakkal, manav) oluyor.
- 05:17Programın Diğer Konuları
- Kağıt helva pastası yapımı gösterilecek.
- Radyasyonun vücudumuzda ne yaptığı ve nasıl atılacağı anlatılacak.
- Tacizlere karşı neler yapılacağı ve bitkilerle vücudumuzdan toksinlerin atılması konuları ele alınacak.
- 06:58Fiziksel Egzersizler
- Derin nefes alma hareketleri ile bedene huzur ve mutluluk hissi veriliyor.
- Ayak şişkinliklerine ve ödemine karşı ayak hareketleri yapılıyor.
- Diz, kalça ve bel kaslarını güçlendirmek için çeşitli hareketler gösteriliyor.
- 10:44Omuz ve Gövde Egzersizleri
- Omuz hareketleri kuluçka sorunlarına mani oluyor.
- Omuz ve göğüs kaslarını güçlendirmek için aç-kapat hareketleri yapılıyor.
- Eller havaya kaldırılıp sağa sola hareket ettiriliyor.
- 11:52Eklemlere Bakma ve Hareketler
- Ellerin kemiklerinde şişmeler, bozulmalar veya yamulmalar olabilir, bu durumda masaj yapmak ve ihmal etmemek gerekir.
- Eklemlerin uzun ömürlü olması için her gün sabah 5-10 dakika vakit ayırıp esne, pençe, yumruk, bilek ve dirsek hareketleri yapmak gerekir.
- Eklemlerde ağrı olduktan sonra yapılan hareketlerin faydası olmaz, önceden tedavi etmek daha etkilidir.
- 14:28Boyun Hareketleri ve Faydaları
- Boyun sağa-sola ve yukarı-aşağı hareketleri çok önemlidir çünkü boynunuz hassas bir yerdir.
- Boyundaki sıkıntılar kollar, eller, baş dönmesi ve kulak çınlaması gibi sorunlara yol açabilir.
- Vertigo (baş dönmesi) son zamanlarda artmış olup, grip virüsleri ve stres etkisiyle orta kulak borularını tıkayabilir.
- 16:24Kulak Çınlaması ve Tedavisi
- Kulak çınlaması veya ani dönme hissi olduğunda, ensemin bittiği yerden başlayıp kulağın kepçesinin ortasına kadar olan bölgeye masaj yapmak önemlidir.
- Kulak memesini sıkarak da çınlama hissi hafifletebilirsiniz.
- Kulağın kepçesinin etrafındaki akupunktur noktalarına dikkat etmek, basit çınlama ve dönme sorunlarını önceden tedavi etmek için faydalıdır.
- 18:02Telefon Kullanımı ve Vertigo
- Vertigonun artma sebebinin ana nedeni son dönemlerde çok telefon kullanımıdır.
- Kadınların en çok telefonda kocasıyla, erkek arkadaşıyla veya sevgilisiyle konuştuğu belirtiliyor.
- 18:37Çocuklara Öğretilecek Güvenlik Kuralları
- Çocuklara öğretilmesi gereken on önemli güvenlik kuralı anlatılacak.
- Çocuklar yalnız yerlerde olmamalı ve tanımadıkları kişilerden şeker ve hediye almamalıdır.
- Çocuklara aile izinsiz arabaya binmemeleri öğretilmelidir.
- 20:17Güvenlik Kuralları (Devam)
- Çocuklara üniformalı güvenlik kuvvetlerinden kaçmaları öğretilmelidir.
- Çocuğun kendi adı, aile üyelerinin adları, telefon ve adreslerini bilmeleri önemlidir.
- Su birikintisi, kuyu, nehir veya deniz yanında yetişkin olmadan yaklaşmamaları ve girmemeleri gerekir.
- 20:56Kişisel Güvenlik
- Çocuklara istemedikleri şeylere hemen hayır derler ve tedirgin olduklarında oradan uzaklaşır/kacarlar.
- İç çamaşırı ve külot bölgesine dokunulduğunda "hayır" demeleri, bağırmaları veya oradan uzaklaşmaları öğretilmelidir.
- Bu bölgelere ancak aile üyeleri yanında dokunulabilir, doktor muayenesinde bile yanında birisi olmalı.
- 22:30Son Güvenlik Kuralları
- Çocuklara korktuklarında hemen bağırıp seslerinin alarm olduğunu öğretilmelidir.
- Başkalarıyla konuşmalarını aileye bildirmeleri ve "sır" diye bir şey olmadığını öğretilmelidir.
- Aileden izin almadan komşunun kapısına bile gitmemeleri ve büyük biri yardım isterse önce aileye bildirmeleri gerekir.
- 26:57Çocuklara Hayır Demeyi Öğretme
- Çocuğa ailesinin dışında verilen veya teklif edilen bir şeye hayır demeyi öğretmek önemlidir.
- 27:11Şiddet Durumunda Savunma Teknikleri
- Şiddet durumunda erkeklerin hassas bölgesine kuvvetli tekme atmak etkili bir savunma yöntemidir.
- Hassas bölgeleri vuramıyorsanız, kaval kemiğine (tibia) kuvvetli tekme atmak da etkilidir çünkü orada et dokusu olmadığı için direkt kemiğin zarına vurur.
- Savunma sırasında karşı tarafın burnunu veya kulaklarını ısırmak da acı verici bir tepki olabilir.
- 31:58Kağıt Helvası Pasta Yapımı
- Kağıt helvadan üç veya dört katlı lezzetli bir pasta yapılabilir.
- Pasta için altı yemek kaşığı tahin helvası, bir buçuk yemek kaşığı tereyağı, iki yemek kaşığı kakao, yarım su bardağı şeker ve bir su bardağı süt kullanılır.
- Her kat arasında çikolatalı sos dökülür ve isteğe bağlı olarak fındık, fıstık veya meyve eklenerek süslenir.
- 37:13Kağıt Helvadan Çikolatalı Pasta Yapımı
- Pasta yapımında kağıt helva katlarına çikolata dökülerek ıslatılıyor ve içine çekmesi için bekletiliyor.
- Pasta ince dilimler halinde servis edildiğinde daha güzel görünüyor ve üzerine fıstık veya mevsiminde çilek konulabilir.
- Hazırlanan pasta en az üç saat buzdolabında soğutulmalı ve servis edilmeden önce kesilmeli.
- 40:37Radyasyon Hakkında Bilgiler
- Radyasyonun vücuttan atılması için bol bol doğal su içmek ve kişniş içmek faydalı oluyor.
- Bir bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı kişniş atıp bir dakika kaynatıp süzerek içildiğinde vücudumuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.
- Cep telefonuyla hamileyken çok fazla konuşmak iyi değil, ailemizle konuşmak için kablolu telefonlar kullanılmalı.
- 45:43Telefon Kullanımı Tavsiyeleri
- Telefonu hoparlörle konuşmak radyasyonu azaltmada faydalı olabilir.
- Cep telefonlarını taşırken mümkün olduğu kadar uzak tutmak, hanımlar çantalarına koymak veya erkekler yan ceplerine koymak gerekiyor.
- Bluetooth kulaklıklar yerine kablolu kulaklıklar kullanılmalı.
- 47:43Diz Ağrısı Tedavisi
- Diz ağrısının tedavisi için sıcak su içine papatya atıp ayakları bu suda hareket ettirmek öneriliyor.
- Isırgan lapası yaparak ağrıyan yere sarıp naylonla kapatarak sıcaklığı geçirmek ve sonrasında idman yapmak faydalı.
- Elektrikli süpürge kullanarak şok terapi yapmak ve titreşimli aleti günde iki sefer (sabah ve akşam) kullanmak tavsiye ediliyor.
- 50:56Köydeki Uygulamalar
- Köydeki bir kişi, Malatya'daki programdaki tedavi yöntemlerini uygulamış: elektrikli süpürge, titreşimli alet ve zerdeçalı bal sürme.
- Köyde ineklerle ilgili işlerin yoğun olduğu için tedavi uygulamaları için uygun zaman bulmak zor olabiliyor.
- Sütün kaynatılması ve peynir yapımı önemlidir, aksi takdirde brusella hastalığı gibi sorunlar yaşanabilir.
- 53:31Yeni Tedavi Yöntemleri
- Diz ağrısı için alabalık yağı yapılıp dizlere sürmek öneriliyor.
- Jimnastik hareketleri yaparak ağrıya karşı rahatlama sağlanabilir.
- Kemik erimesi için yumurta kabuğu kullanmak tavsiye ediliyor ancak bazı kişiler bunu çekemiyor.
- 55:33Köydeki Deneyimler
- Programın sunucusu, köyde bir bacıyı vekil tayin ederek köydeki insanlara tedavi bilgilerini aktarmasını istiyor.
- Kars ve Ardahan'da çekilen görüntülerde köylülerin içtenlikle konuşmaları ve şakalaşmaları gösteriliyor.
- Köylüler arasında farklı meyveler (avokado gibi) ve parfüm gibi tatlı bir meyve tatma deneyimi paylaşılmış.
- 58:21Telefon Kullanımı ve Radyasyon
- Eskiden gazetelerin okunduğu ve günümüzde telefonların yaygın kullanımı gösteriliyor.
- 2016'daki görüntüde gençlerin çok fazla radyasyon ve sıkıntı yaşadıkları belirtiliyor.
- 58:39Akıllı Telefon Kullanımı ve Aile İlişkileri
- Akıllı telefonları üreten Japonlar ve Çinliler zararını bildikleri için çok fazla kullanmıyorlar, ancak tüketenler olan bizim gibi insanlar çok fazla kullanıyor.
- Lokantada aileler yemek yemek yerine telefonlarını kullanıyor, bu durumda "oturun evinize bakın telefonunuza o zaman devam ediyoruz" diyerek birbirlerini eleştiriyorlar.
- Erkekler arasında telefon görüşmeleri çok kısa, en fazla bir dakika ellidokuz saniye sürüyor, ancak anneleriyle elli dakika, babalarıyla otuz saniye, kız arkadaşlarıyla ise bir saat yirmiüç dakika konuşuyorlar.
- 1:00:34Aile İlişkilerinde Konuşma Süreleri
- İki kız arasında konuşmalar bir buçuk saat sürüyor, bu durum hem konuşan hem de dinleyen tarafından yaşılıyor.
- Evin hanımı eşini aradığında ondört kez cevap alamıyor ve "boş ver" diyerek telefonu kapatıyor.
- En çok anneler kızlarıyla konuşuyorlar, bu istatistikler doğrudur ve uydurma değildir.
- 1:01:48Erkeklerin Hassas Konuları
- Yeni bir emniyet kemeri çıkıyor ve tüm arabalarda mecburi olacak, bu durum erkeklerin mutluluğunu etkiliyor.
- Bir doktor anlatıyor ki eşiyle konuşurken "şu duvara ortadan gireyim gireyim" diyerek arabayı virajda zorluyor.
- Erkeklerin anasına, arabasına ve parasına laf etmemek gerekiyor çünkü bunlar erkek için hassas konulardır.
- 1:02:56Karşılaştırmalı İlişkiler ve Telefon Kullanımı
- Bir profesör, her sabah kalktığımda karısına teşekkür etmesi gerektiğini ve ona sevgili sözler söylemesi gerektiğini vurguluyor.
- İstatistik sorusunda "Yılbaşı gecesini kimle geçirmek istersiniz?" sorusuna "karınız" şıkkı hemen reddediliyor, "eşinizle" şıkkı ise kabul ediliyor.
- Telefon kullanımının zararlı olduğu gösteriliyor, telsiz telefonun ses seviyesi ölçülüyor ve alarma geçtiği görülüyor.
- 1:04:52Elektronik Cihazların Radyasyon Etkileri
- Telsiz telefonlar, telefonlar ve cep telefonları insanlara çok zararlı olabiliyor.
- Cep telefonunda konuşurken kulaklık veya kabloyla konuşmak, vücudunuzdan uzak tutmak önemlidir.
- Cep telefonunu taşırken çantada taşımak, erkeklerin yan ceplerine koymak ve hanımların ön bölgenin dışına koymak gerekir.
- 1:06:26Laptopların Radyasyon Etkileri
- Laptoplar çok yüksek radyasyon değerlerine sahip olabiliyor ve saatlerce kullanıldığında yumurtalık ve erkek yumurtalarını etkileyebiliyor.
- Laptopu kucaklara koymamak, en az bir kol boyu mesafeden kullanmak gerekir.
- Laptopların radyasyon değerleri uzaklaştıkça düşüyor.
- 1:07:50Televizyonların Radyasyon Etkileri
- Televizyonlarda mümkün olduğu kadar yakın seyretmemek gerekir, küçük televizyonlar için iki metre, büyük televizyonlar için dört-beş metre mesafe tutulmalıdır.
- Komşu duvarlarda televizyon varsa, yatak odasının başını o bölgeden uzak tutmak önemlidir.
- Yan komşunun televizyonunun nereye taktığını öğrenmek ve yatak şeklini değiştirmek gerekir.
- 1:09:22Saç Kurutma Makinelerinin Etkileri
- Saç kurutma makinaları da radyasyon veriyor ve yakından tutulduğunda yüksek değerler alıyor.
- Saç kurutma makinesini en az bir kol boyu uzaklıkta tutmak gerekir.
- Saç kurutma makinesi kullanırken saçlar yanabilir ve kırılabilir.
- 1:10:41Radyasyona Karşı Koruyucu Sirke
- Radyasyona karşı koruyucu bir sirke hazırlanıyor: portakal, limon, mandalina, kivi, nane, sumak, kişniş, sirke ve kaya tuz içeren bir karışım.
- Bu sirke vücudun toksin atılmasını sağlıyor.
- Sirkeyi çorbalarına, salatalarına katmak veya içmek faydalı olabilir.
- 1:13:08Ayakkabı Satışı
- Programda ayakkabı satışı yapılıyor ve izleyicilerden telefonlarla sipariş alınıyor.
- İstanbul'dan Fatma Abla, Konya'dan Elif Abla ve İzmir'den Alime Abla telefonla ayakkabı siparişi veriyor.
- Sipariş verenlere şifre soruluyor ve ayakkabı modelleri belirleniyor.
- 1:15:57Liçi Meyvesi ve Faydaları
- Liçi meyvesi parfüm gibi kokar ve parfüm sanayinde de kullanılır.
- Liçi meyvesi içinde B vitaminleri, C vitamini ve folik asit içerir.
- Liçi meyvesi sindirim sistemini kolaylaştırır, kalp sağlığını ve kan dolaşımını iyileştirir, cilde iyi gelir, böbreklere iyi gelir ve zayıflamaya yardımcı olur.
- Liçi meyvesi yabancı bir meyve olmasına rağmen artık Akdeniz bölgesinde yetiştirilmeye başlanmış.
- 1:16:33Radyasyondan Korunma Yöntemleri
- Radyasyondan korunmanın en iyi yolu yerli kaya tuzu kullanmaktır.
- Bir tabağın içine yerli kaya tuzu dökülerek evde bulundurulabilir.
- At kestanesi de radyasyondan korunmada faydalıdır ve evde bulundurulabilir.
- Tuz ve at kestanesi bir ayda bir değiştirilmelidir.