Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı izleyicilerden sıkça gelen "nasıl daha güçlü yumruk atarız" sorusuna cevap vermektedir.
Videoda, yumruk atma tekniklerini iki farklı şekilde anlatılmaktadır: hızlı atma ve kütlesel ağırlık bindirme. Konuşmacı, yumruğu bir misket veya gülle gibi düşünerek, hem hızlı atma hem de vücut ağırlığını yumruğa bindirme tekniklerini göstermektedir. Ayrıca, duvara yumruk atmak yerine daha verimli olan et veya lapalar gibi emici yüzeylere vurmanın önemini vurgulamakta ve yumruk atma için ön kol, triceps, omuz ve sırt kaslarının çalıştırılmasının faydalarını açıklamaktadır.
Yanıtı değerlendir
{"4dtc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fmedicine%2Fdaha-guclu-yumruk-atma-teknikleri-video-RuZsSb6s%3Flr%3D213%26ncrnd%3D23472","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7331174741760444726","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760444743863873-14843822758428461782-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-234-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4dtcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"4dtc1":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"3","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4dtcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"4dtc2":{"state":{"article":{"title":"Daha Güçlü Yumruk Atma Teknikleri","text":"Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı izleyicilerden sıkça gelen \"nasıl daha güçlü yumruk atarız\" sorusuna cevap vermektedir.. Videoda, yumruk atma tekniklerini iki farklı şekilde anlatılmaktadır: hızlı atma ve kütlesel ağırlık bindirme. Konuşmacı, yumruğu bir misket veya gülle gibi düşünerek, hem hızlı atma hem de vücut ağırlığını yumruğa bindirme tekniklerini göstermektedir. Ayrıca, duvara yumruk atmak yerine daha verimli olan et veya lapalar gibi emici yüzeylere vurmanın önemini vurgulamakta ve yumruk atma için ön kol, triceps, omuz ve sırt kaslarının çalıştırılmasının faydalarını açıklamaktadır.","brief":{"items":["Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı izleyicilerden sıkça gelen \"nasıl daha güçlü yumruk atarız\" sorusuna cevap vermektedir.","Videoda, yumruk atma tekniklerini iki farklı şekilde anlatılmaktadır: hızlı atma ve kütlesel ağırlık bindirme. Konuşmacı, yumruğu bir misket veya gülle gibi düşünerek, hem hızlı atma hem de vücut ağırlığını yumruğa bindirme tekniklerini göstermektedir. Ayrıca, duvara yumruk atmak yerine daha verimli olan et veya lapalar gibi emici yüzeylere vurmanın önemini vurgulamakta ve yumruk atma için ön kol, triceps, omuz ve sırt kaslarının çalıştırılmasının faydalarını açıklamaktadır."],"text":"Bu video, bir eğitim içeriği olup, konuşmacı izleyicilerden sıkça gelen \"nasıl daha güçlü yumruk atarız\" sorusuna cevap vermektedir.. Videoda, yumruk atma tekniklerini iki farklı şekilde anlatılmaktadır: hızlı atma ve kütlesel ağırlık bindirme. Konuşmacı, yumruğu bir misket veya gülle gibi düşünerek, hem hızlı atma hem de vücut ağırlığını yumruğa bindirme tekniklerini göstermektedir. Ayrıca, duvara yumruk atmak yerine daha verimli olan et veya lapalar gibi emici yüzeylere vurmanın önemini vurgulamakta ve yumruk atma için ön kol, triceps, omuz ve sırt kaslarının çalıştırılmasının faydalarını açıklamaktadır."},"detailed":{"text":"Video, daha güçlü yumruk atma konusunu iki farklı şekilde anlatmayı amaçlıyor.. Yumruk atma sadece yumrukla değil, tekme, dirsek ve diz gibi diğer uzuvlarla da yapılabilir.. Bu teknikleri pratik yaparak tüm vuruş teknikleri daha sert ve güçlü olur, rakibe daha fazla hasar verir.","chapters":null,"keypoints":[{"id":1,"start_time":5,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Video, daha güçlü yumruk atma konusunu iki farklı şekilde anlatmayı amaçlıyor."},{"id":1,"link":null,"text":"Yumruk atma sadece yumrukla değil, tekme, dirsek ve diz gibi diğer uzuvlarla da yapılabilir."},{"id":2,"link":null,"text":"Bu teknikleri pratik yaparak tüm vuruş teknikleri daha sert ve güçlü olur, rakibe daha fazla hasar verir."}],"title":"Yumruk Atma Teknikleri"},{"id":2,"start_time":41,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Fizikte bir cisim ne kadar hızlanırsa, bir yere çarptığında o kadar etkisi büyük olur."},{"id":1,"link":null,"text":"Yumruğu hızlı atarak rakibe ulaştırırsanız, ne kadar arkasına hız katarsanız o kadar güç rakibe ulaştırmış olursunuz."},{"id":2,"link":null,"text":"Yumruğun arkasına kütlesel olarak daha fazla ağırlık bindirirseniz, hem hızlı atıp hem de daha güçlü bir vuruş yapabilirsiniz."}],"title":"Yumruğu Güçlendirmenin Yolları"},{"id":3,"start_time":145,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Yumruğu güçlendirmek için önemli olan ne kadar güçlü olduğunuz değil, tekniği ne kadar doğru yaptığınızdır."},{"id":1,"link":null,"text":"Doğru tekniği yaptığınızda var olan gücünüzü ikiye bölerek daha etkili bir vuruş yapabilirsiniz."},{"id":2,"link":null,"text":"Yumruğu doğru ve net bir şekilde vurarak, burnuna, gırtlağına, diyaframına veya karaciğerine vurarak nakavt yapabilirsiniz."}],"title":"Doğru Teknikin Önemi"},{"id":4,"start_time":233,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Yumruğu yay gerilimi mantığıyla düşünebilirsiniz; eliniz bir yay gibi gerilmiş ve rahat bir şekilde bırakıldığında o kadar hızlı gider."},{"id":1,"link":null,"text":"Vinç yumruğunda hem vücut hem de aradaki mesafede katettiği hız vardır."},{"id":2,"link":null,"text":"Hızlı vurmak ve arkasına vücudunuzu koymak yumruğunuzu daha güçlü yapar."}],"title":"Yumruğun Hız ve Güç Mantığı"},{"id":5,"start_time":319,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Duvara yumruk atmak yerine, et gibi emebilecek bir yüzeye veya lapalar gibi daha verimli alanlara vurmak daha etkilidir."},{"id":1,"link":null,"text":"Yumruk atılan kaslar (ön kol, triceps, omuz ve sırt) çalıştırılmalıdır."},{"id":2,"link":null,"text":"Tahta kırmak gibi saçma şeylere girip elin anatomisini bozmamak gerekir, çünkü el önemli bir organdır."}],"title":"Pratik Yapma Yöntemleri"}]},"type":"video","categoryId":"medicine","url":"https://www.youtube.com/watch?v=1fDla490xtc","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/daha-guclu-yumruk-atma-teknikleri-video-RuZsSb6s/medicine/daha-guclu-yumruk-atma-teknikleri-video-RuZsSb6s","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/daha-guclu-yumruk-atma-teknikleri-video-RuZsSb6s?lr=213","sharingPath":"medicine/daha-guclu-yumruk-atma-teknikleri-video-RuZsSb6s","video_embed_url":"https://www.youtube.com/embed/1fDla490xtc"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/daha-guclu-yumruk-atma-teknikleri-video-RuZsSb6s?lr=213","header":{"title":"Daha Güçlü Yumruk Atma Teknikleri","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://www.youtube.com/watch?v=1fDla490xtc","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/medicine","categoryTitle":"Tıp"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7331174741760444726","reqid":"1760444743863873-14843822758428461782-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-234-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"yandexuid":"7331174741760444726","reqid":"1760444743863873-14843822758428461782-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-234-BAL"}},"adapterName":"summary"},"video":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/1fDla490xtc","videoSubtitle":"Yapay zekadan makale özeti"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4dtcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"4dtc3":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4dtcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"4dtc4":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4dtcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}