Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Burak Yılmaz tarafından sunulan bir fitness eğitim içeriğidir. Burak, Şampiyonlar Ligi klasmanında bir futbolcu olan Cristiano Ronaldo'nun karın antrenman programını göstermektedir.
- Videoda Ronaldo'nun kendi vücut ağırlığıyla yaptığı, ağırlık kullanmadan gerçekleştirilen zorlu karın antrenman programı adım adım gösterilmektedir. Program, 7 farklı hareketten oluşmakta olup; crunch, plank pozisyonu, shoulder touch, karma çekiş, ayaklar havada hareket, street black bys clabs ve we-up hareketleri içermektedir. Burak, programı uygularken her hareketi detaylıca açıklamakta ve izleyicilere teknik bilgiler vermektedir. Video, antrenmanın iki setinin tamamı gösterilerek sona ermektedir.