Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Aba Psikoloji'den klinik psikolog Gökçe Pekcan tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir.
- Video, teknoloji bağımlılığının tanımı, belirtileri, nedenleri ve çocuklarda nasıl tespit edileceği hakkında bilgiler sunmaktadır. İçerikte teknoloji bağımlılığının teşhisi için sorular, çocuklarda bağımlılık belirtileri, bağımlılığın nedenleri (utangaçlık, sosyal anksiyete, depresyon, arkadaş etkisi) ve bağımlılığı kontrol altına alma yöntemleri detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca anne-babaların çocuklarını teknoloji bağımlılığından korumak için yapabilecekleri öneriler de paylaşılmaktadır.
- 00:06Bağımlılık ve Teknoloji Bağımlılığı
- Bağımlılık biyopsikososyal bir hastalıktır ve kişinin bir maddeye karşı engellemesi imkansız psikolojik ve fizyolojik bir ihtiyaç duyması, alınan miktarın ve sıklığının artması, alınmadığında yoksunluk belirtilerinin ortaya çıkmasıdır.
- Maddesel bağımlılığın dışında günümüzde teknoloji bağımlılığı tanımlanıyor; internet ve sosyal medya hayatımızın içine girdi ve yalnız toplumlar yarattı.
- Teknoloji bağımlılığı, bilgisayar, internet, video oyunları ve mobil cihazların aşırı kullanımı sonucunda kişinin teknolojinin zararlı etkileri ile karşılaştığı bir çeşit dürtü kontrol bozukluğudur.
- 01:39Teknoloji Bağımlılığı Teşhisi
- Dr. Kimberly Young ve Dr. David GSled başta olmak üzere uzmanların teknoloji bağımlılığı teşhisi için önerdikleri ilk adım kişinin kendini sorgulamasından geçiyor.
- Beş veya daha fazla soruya evet yanıtı veriyorsanız, teknoloji bağımlısı olduğunuza isabet olabilir.
- Çocuklarda durum çok farklı değil, sadece onlarda endişe yerine daha fazla kullanımdan söz edebiliriz; bağımlılıktan söz edilebilmesi için kişinin haftada ortalama otuz saat teknolojik alet ile vakit geçirmesi gerekiyor.
- 03:28Çocuklarda Teknoloji Bağımlılığı Belirtileri
- Çocuk zaman duygusunu yitiriyorsa, ailesini ve arkadaşlarını dikkate almıyor, uyku problemi yaşıyor, okula gitmek istemiyor ve sürekli yapması gerekenleri erteliyorsa, ders başarısında düşüş gösteriyor ise teknoloji bağımlılığından söz edilebilir.
- Bağımlılıkta maddenin yerini bilgisayar ya da teknolojik alet alıyor.
- 03:53Teknoloji Bağımlılığının Nedenleri
- Bağımlılık veya eğilimlerin tetiklenmesi teknoloji bağımlılığının en önemli nedenlerindendir; geçmişinde bağımlılık sorunu yaşamışsa internet ile birlikte bunun yeni bir bağımlılığa dönüşmesi olası hale geliyor.
- Utangaçlık ve sosyal anksiyete de teknoloji bağımlılığının nedenlerinden biri olarak görülüyor; utangaç kişiler çevrimiçi dünyada kendilerini daha iyi ifade edebiliyor.
- Depresyon da insanları internet ve teknoloji bağımlılığına sürükleyebiliyor; sorunlardan kaçmak için internet veya teknolojiye daha fazla zaman ayıran kişiler teknoloji bağımlısına dönüşebiliyor.
- Arkadaş etkisi de teknoloji bağımlılığının sebeplerinden biri olarak gösterilebilir; kendini arkadaşları arasında sosyal olarak ispatlamaya çalışan bir çocuk, oyunda en güçlü karaktere sahip olmak için saatlerini ekran başında tüketmeye hazır.
- 05:17Bağımlılığı Kontrol Altına Alma Yöntemleri
- Günlük internet kullanımı saatlerini değiştirin ve haftalık internet kullanım çizelgeleri hazırlayıp uyumasını sağlayın.
- Destek grupları ya da aile terapisi gibi yöntemleri hayata geçirin ve yapmayı isteyip de fırsat bulamadığı aktiviteleri bir deftere yazmasını sağlayın.
- İnternet kullanmak için yoğun istek duyduğunda yazdıklarından birini yapmasını isteyin.
- İki yaşından küçük çocukların internet, televizyon ya da bilgisayarla karşılaşması uygun değildir; ilköğretimin ilk dört yılında ödev haricinde oyun ve eğlence için günlük kırkbeş dakika, sonraki yıllarda hafta sonu daha esnek olmakla birlikte günde bir saat, lise çağında da günlük iki saat yeterlidir.
- Çocukla iletişimin kaybedilmemesi ve sorunun çözülebileceğine olan inancın anne-baba tarafından vurgulanması gerekiyor; sorun ileri boyutta ise mutlaka bir uzmandan yardım alınmalı.
- Anne-babalar çocuk üzerindeki denetimlerini arttırabilmek için çocukla daha çok nitelikli zaman geçirmeye özen göstermelidir; problem çözme, duygularını ifade etme, empati kurabilmeye yönelik oyunlar geliştirebilirler.
- Çocuklarınızı arkadaşları ile doğal yollarla görüşmeleri için yönlendirin ve akran grupları içerisinde sosyalleşmesini sağlayın.
- Bilgisayarınızda güvenli internet uygulamalarının olmasına özen gösterin.
- 06:56Yapılmamalılar
- Akıllı telefon, tablet ve benzeri gibi aletleri çocukları teselli etmek, susturmak için asla kullanmayın.
- Çocukların kontrolsüz ve uzun süre internet kullanmasına izin vermeyin.
- Yemek ve çay saatlerinde bilgisayar başındaki çocuğa servis yapmayın, size katılmasını sağlayın.
- Televizyon veya internet benzeri teknolojik alet merkezli ev düzeni kurmayın.