Buradasın
CLA'nın Yağ Yakma ve Sağlık Etkileri
gym-market.com/blog/icerik/cla-nasil-yag-yakar-zararlariYapay zekadan makale özeti
- Temel Bilgiler
- CLA, linoleik asidin 28 farklı izomerinin birleşiminden oluşan omega-6 yağ asididir
- İki ana izomeri vardır: t10 (yağ yakımını azaltır) ve t11 (beslenmeyi ve büyümeyi artırır)
- Vücut tarafından üretilemez ve diyetle alınması gerekir
- Yağ Yakma Mekanizması
- Lipoprotein lipaz enzimini inhibe ederek yağ alımını azaltır
- Yağ hücrelerinde triaçilgliserol birikimini düşürür
- Bazal metabolizma hızını artırarak enerji harcamasını yükseltir
- Sağlık Faydaları
- Kas gelişimini destekler ve kas-yağ oranını artırır
- Kolesterol ve kan şekeri seviyelerini düşürür
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Kullanım ve Güvenlik
- Günde 1.4g ile 6.8g arasında değişen dozlarda kullanılabilir
- Yemeklerle birlikte günde 1-3 kez 2 yumuşak jel önerilir
- Bugüne kadar zararlı yan etkisi bildirilmemiştir