Yazar 3 yıl önce baş dönmesi ve boyun ağrısıyla doktora başvurdu
Fibyomiyalji teşhisi konuldu ve kas gevşetici kremler verildi
Tedaviler geçici rahatlama sağladı, şikayetler tekrarladı
Kısır Döngü
6 ay sonra şiddetli ağrılar ve panik ataklar başladı
Panik atak teşhisi konuldu ve antidepresanlar kullanıldı
Fizik tedavi sonrası ağrılar tekrar şiddetlendi
Çözüm
Duruş düzeltmesi ve düzenli egzersiz yapıldı
Her akşam 1 saat germe hareketleri uygulandı
Fitness salonunda 10 gün sonra ağrılar tamamen geçti
Öneriler
Doğru duruş ve ergonomi önemli
Bilgisayar ekranı göz hizasında olmalı
Hareketler aç karnına yapılmalı
Düzenli uygulama ve sabır gerekli
Yanıtı değerlendir
{"dqsk0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fmedicine%2Fboyun-duzlesmesi-tedavi-hikayesi-id1-GkTNW2nz%3Flr%3D213%26ncrnd%3D7868","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2287946431760323500","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760323503941220-17443814160661653115-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-156-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dqskw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"dqsk1":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"3","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dqskw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"dqsk2":{"state":{"article":{"title":"Boyun Düzleşmesi Tedavi Hikayesi","text":"Yazar 3 yıl önce baş dönmesi ve boyun ağrısıyla doktora başvurdu. Fibyomiyalji teşhisi konuldu ve kas gevşetici kremler verildi. Tedaviler geçici rahatlama sağladı, şikayetler tekrarladı","detailed":{"text":"Yazar 3 yıl önce baş dönmesi ve boyun ağrısıyla doktora başvurdu. Fibyomiyalji teşhisi konuldu ve kas gevşetici kremler verildi. Tedaviler geçici rahatlama sağladı, şikayetler tekrarladı","chapters":[{"id":0,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Yazar 3 yıl önce baş dönmesi ve boyun ağrısıyla doktora başvurdu"},{"id":1,"link":null,"text":"Fibyomiyalji teşhisi konuldu ve kas gevşetici kremler verildi"},{"id":2,"link":null,"text":"Tedaviler geçici rahatlama sağladı, şikayetler tekrarladı"}],"title":"Başlangıç ve Teşhis"},{"id":1,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"6 ay sonra şiddetli ağrılar ve panik ataklar başladı"},{"id":1,"link":null,"text":"Panik atak teşhisi konuldu ve antidepresanlar kullanıldı"},{"id":2,"link":null,"text":"Fizik tedavi sonrası ağrılar tekrar şiddetlendi"}],"title":"Kısır Döngü"},{"id":2,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Duruş düzeltmesi ve düzenli egzersiz yapıldı"},{"id":1,"link":null,"text":"Her akşam 1 saat germe hareketleri uygulandı"},{"id":2,"link":null,"text":"Fitness salonunda 10 gün sonra ağrılar tamamen geçti"}],"title":"Çözüm"},{"id":3,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Doğru duruş ve ergonomi önemli"},{"id":1,"link":null,"text":"Bilgisayar ekranı göz hizasında olmalı"},{"id":2,"link":null,"text":"Hareketler aç karnına yapılmalı"},{"id":3,"link":null,"text":"Düzenli uygulama ve sabır gerekli"}],"title":"Öneriler"}],"keypoints":null},"type":"text","categoryId":"medicine","url":"https://www.bayanhobileri.com/boyun-duzlesmesi-kesin-cozum/","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/boyun-duzlesmesi-tedavi-hikayesi-id1-GkTNW2nz/medicine/boyun-duzlesmesi-tedavi-hikayesi-id1-GkTNW2nz","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/boyun-duzlesmesi-tedavi-hikayesi-id1-GkTNW2nz?lr=213","sharingPath":"medicine/boyun-duzlesmesi-tedavi-hikayesi-id1-GkTNW2nz"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/boyun-duzlesmesi-tedavi-hikayesi-id1-GkTNW2nz?lr=213","header":{"title":"Boyun Düzleşmesi Tedavi Hikayesi","subtitle":"Yapay zekadan makale özeti","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://www.bayanhobileri.com/boyun-duzlesmesi-kesin-cozum/","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/medicine","categoryTitle":"Tıp"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2287946431760323500","reqid":"1760323503941220-17443814160661653115-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-156-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1760323503941220-17443814160661653115-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-156-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"yandexuid":"2287946431760323500","reqid":"1760323503941220-17443814160661653115-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-156-BAL"}},"adapterName":"summary"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dqskw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"dqsk3":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dqskw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"dqsk4":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"dqskw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}