Buradasın
Börülce Besin Değeri ve Faydaları
puwiki.com/borulce-besin-degeri-nedir-kuru-borulce-kac-kalori/Yapay zekadan makale özeti
- Kalori Değerleri
- 100 gram börülce 127 kalori içerir
- 100 gram kuru börülce 353 kalori içerir
- Bir porsiyon börülce 165 kaloridir
- Bir porsiyon zeytinyağlı börülce 188 kaloridir
- Sağlık Faydaları
- Düşük glisemik indekse sahiptir ve kan şekerini dengeler
- Kolesterol içermez ve düşük sodyum içeriğine sahiptir
- Antioksidan özelliği sayesinde yaşlanmayı geciktirir
- A ve C vitaminleri açısından zengindir
- Kansızlığı önler ve saç dökülmesini azaltır
- Kullanım Alanları
- Diyette uzun süre tok tutar
- Börülce yemeği veya salatası yapılabilir
- Hamilelikte çinko minerali içeriğiyle faydalıdır
- Cilt, saç ve göz sağlığına faydalıdır