Bu video, bir boks eğitmeni tarafından sunulan, boks'ta daha hızlı yumruk atma tekniklerini anlatan bir eğitim içeriğidir.
Video, boks'ta hızlı yumruk atma için dört temel ipucu sunmaktadır: mesafe kontrolü, sallanmama, kendini çok kasmama ve reaksiyon antrenmanları. Eğitmen, Canelo, Floyd, Mayweather ve Rochenko gibi hızlı yumruk atan boksörlerden örnekler vererek, doğru tekniklerin nasıl uygulanacağını göstermektedir. Ayrıca, torba ve partnerlerle antrenman yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar ve reaksiyon antrenmanlarının nasıl yapılacağı hakkında pratik bilgiler verilmektedir.
Yanıtı değerlendir
{"li500":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fmedicine%2Fboks-ta-hizli-yumruk-atma-teknikleri-video-WGRcihCj%3Flr%3D213%26ncrnd%3D81831","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5142794941759888609","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759888623034629-12086765024778791923-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-55-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"li50w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"li501":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"3","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"li50w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"li502":{"state":{"article":{"title":"Boks'ta Hızlı Yumruk Atma Teknikleri","text":"Bu video, bir boks eğitmeni tarafından sunulan, boks'ta daha hızlı yumruk atma tekniklerini anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, boks'ta hızlı yumruk atma için dört temel ipucu sunmaktadır: mesafe kontrolü, sallanmama, kendini çok kasmama ve reaksiyon antrenmanları. Eğitmen, Canelo, Floyd, Mayweather ve Rochenko gibi hızlı yumruk atan boksörlerden örnekler vererek, doğru tekniklerin nasıl uygulanacağını göstermektedir. Ayrıca, torba ve partnerlerle antrenman yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar ve reaksiyon antrenmanlarının nasıl yapılacağı hakkında pratik bilgiler verilmektedir.","brief":{"items":["Bu video, bir boks eğitmeni tarafından sunulan, boks'ta daha hızlı yumruk atma tekniklerini anlatan bir eğitim içeriğidir.","Video, boks'ta hızlı yumruk atma için dört temel ipucu sunmaktadır: mesafe kontrolü, sallanmama, kendini çok kasmama ve reaksiyon antrenmanları. Eğitmen, Canelo, Floyd, Mayweather ve Rochenko gibi hızlı yumruk atan boksörlerden örnekler vererek, doğru tekniklerin nasıl uygulanacağını göstermektedir. Ayrıca, torba ve partnerlerle antrenman yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar ve reaksiyon antrenmanlarının nasıl yapılacağı hakkında pratik bilgiler verilmektedir."],"text":"Bu video, bir boks eğitmeni tarafından sunulan, boks'ta daha hızlı yumruk atma tekniklerini anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, boks'ta hızlı yumruk atma için dört temel ipucu sunmaktadır: mesafe kontrolü, sallanmama, kendini çok kasmama ve reaksiyon antrenmanları. Eğitmen, Canelo, Floyd, Mayweather ve Rochenko gibi hızlı yumruk atan boksörlerden örnekler vererek, doğru tekniklerin nasıl uygulanacağını göstermektedir. Ayrıca, torba ve partnerlerle antrenman yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar ve reaksiyon antrenmanlarının nasıl yapılacağı hakkında pratik bilgiler verilmektedir."},"detailed":{"text":"Video, boks üzerine konuşarak rakibe daha hızlı yumruk atma tekniklerini anlatacak.. Canelo, Floyd Mayweather ve Rochenko gibi boksörler düz boklar ve şiddetlerin en iyi adamları olup acayip hızlı yumruk atıyorlar.","chapters":null,"keypoints":[{"id":1,"start_time":17,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Video, boks üzerine konuşarak rakibe daha hızlı yumruk atma tekniklerini anlatacak."},{"id":1,"link":null,"text":"Canelo, Floyd Mayweather ve Rochenko gibi boksörler düz boklar ve şiddetlerin en iyi adamları olup acayip hızlı yumruk atıyorlar."}],"title":"Boks ve Hızlı Yumruk Teknikleri"},{"id":2,"start_time":74,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Mesafe kontrolü çok önemli bir faktördür ve yumruk atarken düzgün mesafede olmak gerekir."},{"id":1,"link":null,"text":"Yumruk mesafesi göz kararıyla ayarlanabilir, bir metre ölçmek gerekmez."},{"id":2,"link":null,"text":"Antrenman sırasında torba, lapa veya partnerlerle çalışarak mesafe kontrolü geliştirilebilir."}],"title":"Mesafe Kontrolü"},{"id":3,"start_time":155,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Yumruk atarken çok fazla sallamamak gerekir, aksi takdirde yumruk düşer."},{"id":1,"link":null,"text":"Pompalı tüfek şarjlı gibi hareket etmek yerine, yumruk atarken sabit ve az hareket etmek daha etkilidir."},{"id":2,"link":null,"text":"Antrenmanlarda doğru tekniği öğrenmek önemlidir, çünkü yanlış kodlama beyne yerleştiğinde düzeltmek imkansız hale gelir."}],"title":"Yumruk Tekniğinin Doğru Yapılması"},{"id":4,"start_time":269,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Kendinizi çok fazla kasmamak ve rahat olmak gerekir, vücuda oksijen girmesi kasların çalışması için önemlidir."},{"id":1,"link":null,"text":"Sıkı kaslar nefes almayı zorlaştırır ve hareketleri yavaşlatır."},{"id":2,"link":null,"text":"Serbest hareket ederek daha sert ve hızlı vuruşlar yapılabilir."}],"title":"Rahatlık ve Kaslanma"},{"id":5,"start_time":334,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Hızlı yumruk atmak için reaksiyon antrenmanları çok önemlidir."},{"id":1,"link":null,"text":"Reaksiyon, bir uyarana karşı verilen en kısa sürede tepkidir ve merkezi sinir sisteminin hızlı çalışması gerekir."},{"id":2,"link":null,"text":"Farklı renkte nesneler kullanarak koordinasyon ve reaksiyon antrenmanı yapılabilir."}],"title":"Reaksiyon Çalışmaları"}]},"type":"video","categoryId":"medicine","url":"https://www.youtube.com/watch?v=6JEC10Cf2dA","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/boks-ta-hizli-yumruk-atma-teknikleri-video-WGRcihCj/medicine/boks-ta-hizli-yumruk-atma-teknikleri-video-WGRcihCj","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/boks-ta-hizli-yumruk-atma-teknikleri-video-WGRcihCj?lr=213","sharingPath":"medicine/boks-ta-hizli-yumruk-atma-teknikleri-video-WGRcihCj","video_embed_url":"https://www.youtube.com/embed/6JEC10Cf2dA"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/boks-ta-hizli-yumruk-atma-teknikleri-video-WGRcihCj?lr=213","header":{"title":"Boks'ta Hızlı Yumruk Atma Teknikleri","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://www.youtube.com/watch?v=6JEC10Cf2dA","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/medicine","categoryTitle":"Tıp"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5142794941759888609","reqid":"1759888623034629-12086765024778791923-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-55-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759888623034629-12086765024778791923-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-55-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"yandexuid":"5142794941759888609","reqid":"1759888623034629-12086765024778791923-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-55-BAL"}},"adapterName":"summary"},"video":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/6JEC10Cf2dA","videoSubtitle":"Yapay zekadan makale özeti"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"li50w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"li503":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"li50w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"li504":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"li50w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}