Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, Hakan Bey (kanaat önderi), Elif Hanım (sosyal medya içerik üreticisi) ve diğer konuşmacılarla yapılan bir röportaj formatındadır. Konuşmacılar arasında yüksek mimar ve nörobilim uzmanı olan bir içerik üreticisi de bulunmaktadır.
- Video, bilinçaltı yönetimi, telkin teknikleri ve kişisel gelişim yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. Dr. John Kapmas'ın "sihirli otuz dakika" tekniği, "mental banka" tekniği ve çeşitli beyin egzersizleri (taş-tavşan egzersizi, parmak değiştirme egzersizi) gibi pratik yöntemler detaylı olarak anlatılmaktadır. Ayrıca uçak fobisi, duygusal yeme, tırnak yeme, sigara içme gibi negatif alışkanlıkların nasıl değiştirilebileceği ve para kazanma hedeflerinin nasıl belirlenebileceği ele alınmaktadır.
- Sohbetin ilerleyen bölümlerinde, modern dünyada maneviyatın azalması, öfke kontrolü, takıntılar, manipülasyon ve beyin gücü gibi konular da tartışılmaktadır. Konuşmacılar, sempatik sinir sistemi, hologram nefesi, buzlu suya el sokma gibi pratik yöntemler ve renk algısı testi üzerinden kişilik analizi yaparak izleyicilere bilinçaltı trans tekniklerini göstermektedir.
- 00:01Takıntı ve Duygusal Sorunlar
- Konuşmacı uçak fobisi ve cins köpeklerden korktuğunu belirtiyor.
- Öfke ve kaygı gibi duyguların aslında bir anlamı olduğunu vurguluyor.
- Duygusal yemek, tırnak yeme, sigara içme, alkol alışkanlığı ve kumar gibi takıntıların nasıl ele alınabileceği konuşuluyor.
- 01:24Konuşmacının Kariyeri
- Konuşmacı yüksek mimar olmasına rağmen uzun zamandır nörobilim ve beyin yapısıyla ilgileniyor.
- Kendi performansını artırmak için bu alanda ustalaştığını ve bu bilgileri insanlarla paylaştığını anlatıyor.
- İnsanlar bu içerikleri talep etmeye başladıkça kendisinin de içerik üretmeye başladığını belirtiyor.
- 02:02Beyni Kodlama Teknikleri
- Beyni kodlamak, kendimize telkinler vermek anlamına geliyor ve sözcükler çok önemli.
- Kendimizle konuşarak bilinç ve bilinçaltı yapıyı barıştırıp davranış değişiklikleri oluşturabiliriz.
- Bu teknikler Amerika'da senelerdir kullanılıyor ve Türkiye'de psikoloji yeni yeni gelişmeye başladığı için insanlar yabancılaşıyor.
- 03:04Dr. John Cmas Teknikleri
- Dr. John Cmas, Amerika'da ünlü bir enstitünün sahibi ve psikiyatr.
- Uyku ve uyanıklık arasında kritik zihin adı verilen bir yapı var ve bu "sihirli otuz dakika" olarak adlandırılıyor.
- Uykudan hemen önceki halimizde direnç taraflarımızın kırılmaya başladığı bir nöbetçi görevi görüyoruz.
- 03:46Gece Günlüğü ve Telkin Teknikleri
- Gece günlüğü tutarak oksitosin listesi oluşturmak gerekiyor, yani hayatımızda heyecan veren ve mutlu eden şeyler.
- Kendimizi iyi hissetmeye başladığımız zaman manipülatif cümleler yazmaya başlıyoruz.
- Örneğin "zayıfladım ve bitti" gibi cümleler yazarak bilinçaltımıza sinyal gönderiyoruz.
- 04:46Bilinçaltı ve Davranış Değişikliği
- Kendi hareketlerimizle ve seçimlerimizle bilinçaltımıza sinyal gönderiyoruz.
- Gece yatmadan yarım saat önce "ben altmış kiloyum" diyerek duygusal ihtiyaçlarımızı eğlenceli yollarla karşılıyormuş gibi sinyal veriyoruz.
- Bu yarı gerçek yarı sanal sinyal bilinçaltına indiğinde, on-onbeş gün sonra davranışlarımız ve seçimlerimiz değişiyor.
- 06:15Beynin Temel Görevi
- Beyin temelde bir koruma organıdır ve düşünmek sonraki yaptığı işlerden biridir.
- Beynin içinde üç yapı var ve asıl beynin temel görevi korumaktır.
- İlkel beynin görevi sizi korumak, hayattaki acılardan uzaklaştırıp zevke kavuşturmaktır.
- 07:15Korkular ve Hassasiyet
- Konuşmacı kendi uçak fobisini bu tekniklerle çözdüğünü ve yirmi bir yıldır uçamadığını belirtiyor.
- Korkmak, duygusal yemek, özgüvensiz hissetmek ve topluluk önünde konuşurken çekinmek gibi durumların temelinde ilkel beynin aşırı hassasiyet geliştirmesi var.
- Düşünmek dediğimiz şey çok küçük profrontal korteks (yüzde on iki'lik bir yapı) ama beynin çok büyük bir bölümü bilinçsiz ve karanlık.
- 07:58Uçak Fobisi ve Telkin Yöntemi
- Konuşmacı, Kıbrıs'tan İstanbul'a giderken uçak irtifa kaybettiğinde başının kabine çarptığını ve bu olaydan sonra yedi seneye yakın süredir uçak binerken zorlandığını anlatıyor.
- Telkin yöntemiyle "uçarken çok rahatım, mutluyum, kendimi kuş gibi özgür hissediyorum" telkinlerini yazarak ve görsel telkinler kullanarak bu fobisini yedi ay içinde aşabildiğini belirtiyor.
- Telkin yöntemlerinin etkisinin kişiye göre değiştiğini, bazılarının otuz dakikada sonuç alabildiğini, bazılarının ise yedi ay sürdüğünü vurguluyor.
- 09:20Korkuları Bastırma Yöntemi
- Konuşmacı, uçak fobisi ve cins köpeklerden korktuğunu ancak acı yaşıyorsa veya sinirleniyorsa bu korkularını bastırabildiğini anlatıyor.
- Anneannesinin vefat haberi ve birinin kendisini sinirlendirmesi durumunda, korkularını bastırıp uçabildiğini örnek veriyor.
- Bu durumda ilkel beyninin üstünden geçerek "deli kuvvet" ettiğini, ancak bu durumun yanında acı verici durumlar da yaşayabileceğini belirtiyor.
- 11:19Duygusal Yeme ve Çözüm Yolları
- Konuşmacı, duygusal yeme problemi yemekle çözülebilen bir sorun olmadığını, bunun kökten bitirilebileceğini vurguluyor.
- Duygusal yeme durumunda insanın ya ruhsal ya da duygusal ihtiyaçlarını karşılamak için yemek yediğini, bu durumun sadece diyetle çözülemeyeceğini belirtiyor.
- Kişisel zevkleri artırmak ve hayatın lezzetini artırarak yemek lezzetinin de bu skalada bir yer edinmesini öneriyor.
- 12:47Görsel Telkinler ve Kişilik Özellikleri
- Konuşmacı, bir fotoğraf üzerinden insanların farklı görsel telkinler yaptığını ve bu telkinlerin kişilik özelliklerini yansıttığını anlatıyor.
- Ağaç görenler aklına koydukları şeyleri mutlaka yaptıklarını, aslan görenler ise altıncı hislerinin kuvvetli olduğunu ve ayrıntılara karşı hassasiyetleri olduğunu belirtiyor.
- Kahve görenler daha bağımsız ve özgür insanlar olduğunu, kedi görenler ise hayal kırıklığına uğrama olasılıklarının daha yüksek olduğunu vurguluyor.
- 15:51Rüyaların Önemi
- Konuşmacı, rüyaların temelde bir görevi olduğunu, özellikle öngörü rüyalarının birçok problemi çözebileceğini belirtiyor.
- Öngörü rüyalarını tetikleyerek günlük hayatta parlak fikirler elde edilebileceğini, Amerikalıların buna "aha moment" dediğini anlatıyor.
- Edison'un ampulle ilgili çalışmalarını örnek vererek, öngörü rüyalarını tetikleyerek bilinçaltının gücünü kullanarak sorunları çözebileceğini vurguluyor.
- 16:54Negatif Alışkanlıkları Aşma Yöntemleri
- Konuşmacı, finansal dünyasını dört katına çıkardığını ve Dr. John Kapmas'ın "mental banka" tekniğini kullandığını belirtiyor.
- Elvis Presley örneği verilerek, çok zengin zannedilen bir insanın iç dünyasında fakirlik yaşadığı ve bu nedenle obeziteye yakalandığı anlatılıyor.
- Herkesin kendi yaşamının başrol oyuncusu olduğu ve herkesin zorluğu kendine göre olduğu vurgulanıyor.
- 19:19Kişisel Gelişim ve Seçimler
- En büyük sorunların başında seçme kalitesi geliyor ve seçimsizliğin bedelini ömür boyu ödemek zorunda kalabiliyorsun.
- Dünya algımız ve seçimlerimiz yüzde seksen'i yedi yaşına kadar, geri kalanı yirmibeş yaşına kadar şekilleniyor.
- Bilinçaltı, çocuklukta maruz kaldığımız özelliklere göre ileride benzer kişileri targıt ediyor.
- 20:33Dijital Mecra ve Kişisel Koruma
- Dijital mecra ile birlikte insanların psikolojisi bozuldu ve kendini onaylatma hastalığı çıktı.
- Instagram'da herkes kendini olduğunun dışında göstererek beğenilme arzusunda, Twitter'da ise kendine önem atfetsin diye agresif davranıyor.
- Duygusal istikrar sağlayarak sanal zorbalığa maruz kalmadan korunulabilir.
- 21:37Para Kazanmak İçin Bilinçaltı Kodlama
- Para kazanmak için önce düşüncelerimizin ve duygularımızın zenginleşmesi gerekiyor.
- Dr. John Kabbas'ın "iki ya da dört katını hedefleyin" önerisi veriliyor.
- Büyük hedefler yerine küçük ulaşılabilir hedefler belirlenip, değer eylemlerine paralar verilmesi öneriliyor.
- 22:25Bilinçaltı Yönetimi ve Para Hedefleri
- Bilinçaltına sinyaller göndererek, hedeflediğiniz para miktarını (örneğin aylık 40 bin TL) bilinçaltınıza tanıtabilirsiniz.
- Bilinçaltı, bu hedefi bilinen hale geldikten sonra size para fırsatlarını gösterir, motive eder ve daha canlı yaşamanızı sağlar.
- Bilinçaltı yönetilebilir bir şeydir ve küçük hedeflerle başlayarak bu süreci kolaylaştırabilirsiniz.
- 23:37Aşk Acısını Yok Etme Yöntemleri
- Bilinçaltı, evli olmasanız bile birine yoğun duygular beslediğinizde o kişiyle evleniyor gibi davranabilir.
- Bilinçaltında boşanmak diye bir tabir kullanılır ve bu konuda bilinçaltı çalışmaları yapılabilir.
- Olumsuz anıları yazmak ve olumlu bir hayat tarzı benimsemek, aşk acısını gidermek için etkili NLP teknikleridir.
- 25:02Beyin Egzersizleri
- Taş-tavşan egzersizi gibi beyin egzersizleri, alışık olmadığınız şeyleri yaparak beyninizi büyütmeye yardımcı olur.
- Standart şeyler konfor alanınızdır ve beyin konforda küçülür, unutkanlık ve odaklanma problemleri başlar.
- Beyni çalıştırmak için alışmadığınız aktiviteleri yapmak önemlidir.
- 26:55Odaklanma Teknikleri
- Beyaz gürültü (pink noise) veya pembe gürültü, odaklanmayı arttıran ve beyin dalgalarını toparlayan seslerdir.
- Özellikle yoğun uğraş gerektiren zamanlarda bu sesler faydalıdır.
- Hayal gücünü kullanarak, sağ elinde ağır bir bowling topu, sol bileğinde uçağın balonu olduğunu hayal ederek sağ elin ağırlaşıp sol elin havalanmasını sağlayabilirsiniz.
- 29:32Bilinçaltı ve Bilinmeyenden Nefret
- Bilinçaltı bilinmeyenden nefret eder ve nedensiz harekete geçmez.
- Bilinmeyenden kaynaklanan endişeler, bilinçaltının bir neden bulmak istemesinden kaynaklanır.
- Bilinçaltı, kandırılma şansını azaltmak için daha fazla direnç gösterir ve kritik eder.
- 30:10Modern Dünyada Manevi Eksiklik
- Günümüzde maneviyat minimize olduğu için materyalist bir dünya var ve etik ahlak kavramlarıyla birlikte çok aç kalırsın.
- Asgari müşteriyi kabullenmiş insanlar günümüz dünyasında mesut mutlu olur, ancak normal sohbet ederek para kazanmak çok eziyet verici olabilir.
- Konuşmacı, Instagram'dan ikiyüz bin kişi ve yüzbin takipçi olduğunu belirtiyor ve bu durumun kendisine bir yük olduğunu ifade ediyor.
- 32:04Öfke Kontrolü ve Sempatik Sinir Sistemi
- Öfke kontrolü sorunu olanlar için sempatik sinir sistemi (sakin kal dinlen modu) önemlidir.
- Nefes egzersizi, hologram nefesi (beam hoff nefesi) ve buzlu suya el sokma (iki dakika bekletme) teknikleri öfke kontrolü için etkili olabilir.
- Bu teknikler sempatik sinir sistemini para sempatiye aktararak zor şartlarda sakinleşmeyi sağlar.
- 33:52Takıntı ve Telkinler
- Takıntı, bir standardın, değerin veya kuralın delinmesi sonucu ortaya çıkabilir.
- Öfkenin ve kaygının bir anlamı vardır, patolojik bir durum yoksa bir şey takıyorsa büyük ihtimalle bir standardın delinmiştir.
- Telkin vermek, "kim ne derse desin ben kendi yoluma bakıyorum" gibi telkinler vermek etkili olabilir.
- 35:09Olumlu Düşünce ve Manipülasyon
- Dr. John Kabbas'ın keşfettiği gibi, yazarken ideo-motor tepkinizi aktifleştiriyorsunuz ve düşündüğünüz şeyin bilinçaltına direkt yansıması sağlanır.
- Dijitallikle birlikte haberler, siyaset ve spor sürekli negatif yükleniyor, bu nedenle olumluluklar yazmak önemlidir.
- Gün içinde herkes telkini transı kullanıyor, trafikte para dilenenler, kuaförler ve estetisyenler de manipüle etmeye çalışıyor.
- 36:44Renk Algısı ve Beyin Gücü
- Aynı fotoğrafı farklı kişiler farklı renklerde görebilir, bu beyin gücünün analiz edilebilir bir yönüdür.
- Turkuaz görenler daha hayalperest, pembe görenler daha analitik ve duygusal manipülasyonlara karşı kendilerini koruyabilir.
- Amerikalıların bu analizlerden ve istihbaratından insan manipülasyonlarına kadar neler yaptıkları bilinmemektedir.
- 38:31Sarılma ve Göz Sağlığı
- Sarılmak beynimize doğal antidepresanlar (serotonin, dopamin, endorfin) sağlar ve mutlu olmak için iç kaynaklarımızı kullanmayı alışkanlık haline getirsek pek fazla bir şeye ihtiyacımız kalmaz.
- Göz egzersizleri yüzde üçyüz daha hızlı okumayı ve fark etmeyi sağlar.
- Şeker tüketimi sadece kozmetik görünmek için değil, göz sağlığını korumak için de azaltılmalıdır.