Buradasın

Beyne Zarar Veren Alışkanlıklar

Yapay zekadan makale özeti

Uyku ve Hareket: Günde 7 saatten az uyumak beyin faaliyetlerini azaltır
Hareketsizlik obezite ve bunama riskini artırır
Düzenli fiziksel aktivite beyin fonksiyonlarını güçlendirir
Beslenme ve İçecekler: Fast food ve sağlıksız beslenme beyin sağlığını olumsuz etkiler
Günde 300 mg'dan fazla kafein tüketimi zararlıdır
Yetersiz su tüketimi beynin %70-80'ini etkiler
Zararlı Maddeler: Sigara dumanı beyin hücrelerini öldürür
Alkol karaciğer hasarına ve beyin küçülmesine yol açar
Yüksek sesle müzik dinlemek işitme kaybına neden olabilir
Sosyal Yaşam: Aşırı sosyal ağ kullanımı dikkat problemlerine yol açar
Negatif düşünmek Alzheimer riskini artırır