Buradasın

Bel Çukuru Fazlalığı (Hiperlordoz) ve Egzersizlerle Düzeltme

Yapay zekadan makale özeti

Bu video, fizyoterapist Macide tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Macide, bel çukuru fazlalığı (hiperlordoz) konusunu detaylı bir şekilde anlatmaktadır.
Video, bel çukuru fazlalığının nedenleri, nasıl tespit edileceği ve egzersizlerle nasıl düzeltilebileceği konularını ele almaktadır. İlk olarak omurga yapısı ve bel çukuru fazlalığının oluşumu açıklanmakta, ardından bel çukuru fazlalığının nasıl test edileceği gösterilmektedir. Son bölümde ise bel çukuru fazlalığını düzeltmek için toplam altı farklı egzersiz adım adım gösterilmektedir. Her egzersiz için doğru teknik, tekrar sayısı ve uygulama sıklığı detaylı olarak anlatılmaktadır.