Ayrılık sonrası 30 gün kuralı, tarafların birbirinden uzak durmasını öneriyor
Kural, sosyal medya ve iletişimden uzak durmayı içeriyor
Psikologlar tarafından önerilen bu kural bilimsel veri ile desteklenmiyor
Etkileri ve Sınırlamalar
Bazı kişilerde duygusal iyileşmeyi hızlandırıyor
Diğerlerinde umutsuzluğa ve strese yol açabiliyor
İyileşme süresi kişiden kişiye değişebiliyor
Süre uzatılabilir, ancak tam iyileşme garantisi yok
Faydaları
Bireysel kimlik ve bağımsızlık farkındalığı sağlıyor
İlişkinin bittiğini hatırlatıyor
Yeni ilişkiler için alan yaratıyor
Sağlıklı sınırlar koymaya yardımcı oluyor
Yanıtı değerlendir
{"70370":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Fmedicine%2Fayrilik-sonrasi-30-gun-kurali-id5-bmKuF0vO%3Flr%3D213%26ncrnd%3D19617","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9360172881761019278","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1761019394854627-2724939896765496285-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-139-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7037w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"70371":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"3","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7037w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"70372":{"state":{"article":{"title":"Ayrılık Sonrası 30 Gün Kuralı","text":"Ayrılık sonrası 30 gün kuralı, tarafların birbirinden uzak durmasını öneriyor. Kural, sosyal medya ve iletişimden uzak durmayı içeriyor. Psikologlar tarafından önerilen bu kural bilimsel veri ile desteklenmiyor","detailed":{"text":"Ayrılık sonrası 30 gün kuralı, tarafların birbirinden uzak durmasını öneriyor. Kural, sosyal medya ve iletişimden uzak durmayı içeriyor. Psikologlar tarafından önerilen bu kural bilimsel veri ile desteklenmiyor","chapters":[{"id":0,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Ayrılık sonrası 30 gün kuralı, tarafların birbirinden uzak durmasını öneriyor"},{"id":1,"link":null,"text":"Kural, sosyal medya ve iletişimden uzak durmayı içeriyor"},{"id":2,"link":null,"text":"Psikologlar tarafından önerilen bu kural bilimsel veri ile desteklenmiyor"}],"title":"Kuralın Tanımı ve Amacı"},{"id":1,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Bazı kişilerde duygusal iyileşmeyi hızlandırıyor"},{"id":1,"link":null,"text":"Diğerlerinde umutsuzluğa ve strese yol açabiliyor"},{"id":2,"link":null,"text":"İyileşme süresi kişiden kişiye değişebiliyor"},{"id":3,"link":null,"text":"Süre uzatılabilir, ancak tam iyileşme garantisi yok"}],"title":"Etkileri ve Sınırlamalar"},{"id":2,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Bireysel kimlik ve bağımsızlık farkındalığı sağlıyor"},{"id":1,"link":null,"text":"İlişkinin bittiğini hatırlatıyor"},{"id":2,"link":null,"text":"Yeni ilişkiler için alan yaratıyor"},{"id":3,"link":null,"text":"Sağlıklı sınırlar koymaya yardımcı oluyor"}],"title":"Faydaları"}],"keypoints":null},"type":"text","categoryId":"medicine","url":"https://www.uplifers.com/ayrilik-sonrasi-30-gun-kurali-etkili-bir-yontem-mi/","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/ayrilik-sonrasi-30-gun-kurali-id5-bmKuF0vO/medicine/ayrilik-sonrasi-30-gun-kurali-id5-bmKuF0vO","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/ayrilik-sonrasi-30-gun-kurali-id5-bmKuF0vO?lr=213","sharingPath":"medicine/ayrilik-sonrasi-30-gun-kurali-id5-bmKuF0vO"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/ayrilik-sonrasi-30-gun-kurali-id5-bmKuF0vO?lr=213","header":{"title":"Ayrılık Sonrası 30 Gün Kuralı","subtitle":"Yapay zekadan makale özeti","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://www.uplifers.com/ayrilik-sonrasi-30-gun-kurali-etkili-bir-yontem-mi/","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/medicine","categoryTitle":"Tıp"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"","reqid":"1761019394854627-2724939896765496285-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-139-BAL","userRegionName":"Columbus","userRegionId":"20815","userCountryName":"Russia","yandexuid":"9360172881761019278","uid":"0","isChildAccount":false,"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/ayrilik-sonrasi-30-gun-kurali-id5-bmKuF0vO?lr=213"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"userAgent":"Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)","userTestids":"","reqid":"1761019394854627-2724939896765496285-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-139-BAL","userRegionName":"Columbus","userRegionId":"20815","userCountryName":"Russia","yandexuid":"9360172881761019278","uid":"0","isChildAccount":false,"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/medicine/ayrilik-sonrasi-30-gun-kurali-id5-bmKuF0vO?lr=213"}},"adapterName":"summary"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7037w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"70373":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7037w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"70374":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7037w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}