Buradasın
Yaprak Sarması ve Besin Değerleri
uplifers.com/yaprak-sarma-kac-kalori/Yapay zekadan makale özeti
- Besin Değerleri
- 100 gram zeytinyağlı yaprak sarması 96 kalori içerir
- Ana besin kaynağı karbonhidrattır (17.82g)
- Protein, yağ ve lif miktarı azdır
- Sağlık Faydaları
- Asma yaprağı vitamin ve mineraller açısından zengindir
- Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir
- Düşük glisemik indekse sahiptir
- Sindirim sistemini destekler ve bağışıklığı güçlendirir
- Pirincin Faydaları
- Magnezyum içeriği kemik ve kas sağlığını destekler
- Bağırsak sağlığına faydalıdır
- Çölyak hastaları için güvenlidir
- Hızlı enerji sağlar
- Hazırlama ve Saklama
- Salamura yapraklar yıkanıp kaynar suda bekletilmelidir
- İç harç diri kalacak şekilde hazırlanır
- Buzdolabında 4-5 gün, buzlukta 20-30 gün saklanabilir