Buradasın

Kuru Fasulye Kalori ve Besin Değerleri

Yapay zekadan makale özeti

Kalori Değerleri: Bir tabak zeytinyağlı kuru fasulye yaklaşık 160 kalori içerir
Bir tabak etli kuru fasulye yaklaşık 130 kalori içerir
Bir tabak sucuklu kuru fasulye yaklaşık 215 kalori içerir
Bir tabak pastırmalı kuru fasulye yaklaşık 305 kalori içerir
Besin Değerleri: 100 gram kuru fasulye 95 kalori içerir
Bir porsiyon kuru fasulye yaklaşık 90 gramdır
Bir porsiyon kuru fasulye 8-9 yemek kaşığıdır
Kuru fasulye protein, yağ ve karbonhidrat açısından zengindir
Diyet ve Tüketim: Diyette haftada en az 2-3 kez tüketilmesi önerilir
Lifli yapısı sayesinde tok tutar
Bir öğünde 100 gram kadar tüketilmesi yeterlidir
Diyet listelerinde uygun görülen bir besindir