Bul
Gündem
Alışveriş
Finans
YaCevap
YaÖzet
YaÖzet
Seyahat
Video
Görsel
Daha fazla
Ana Sayfa
Talimatlar
Eğitim
Tıp
Yasalar
Finans
Oyunlar
Ürünler
Seyahat
Servisler
Sinema
Programlama
Otomobil
Yemek
Yemek
Bilim
Spor
Edebiyat
Emlak
Diğer
Daha fazla
Buradasın
YaÖzet
›
Yemek
›
Kinoa Kalori ve Tüketim Bilgileri
ozelhuzurevi.com.tr/blog/1-yemek-kasigi-kinoa-kac-gram
Yapay zekadan makale özeti
Kalori Değerleri
Bir çorba kaşığı (38 gr) pişmiş kinoa 46 kaloridir
Bir yemek kaşığı haşlanmış kinoa 25 kaloridir
Bir su bardağı haşlanmış kinoa 222 kaloridir
Bir bardak çiğ kinoa 463 kaloridir
Besin Değerleri
100 gram pişmiş kinoada 21.3g karbonhidrat bulunur
100 gram pişmiş kinoada 4.4g protein vardır
100 gram pişmiş kinoada 1.92g yağ bulunur
100 gram pişmiş kinoada 2.8g lif bulunur
Tüketim Önerileri
Bir porsiyon kinoa 3-4 yemek kaşığından oluşur
Haftada 2-3 kez günde iki porsiyon tüketilebilir
Yemek yanında 3-4 kaşık tüketilmesi yeterlidir
Bir bardak kinoa için iki bardak su kullanılır
Yanıtı değerlendir
Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor
{"c9ts0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Ffood%2Fkinoa-kalori-ve-tuketim-bilgileri-id1-FmQnl9a3%3Flr%3D213%26ncrnd%3D63515","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2995835571760389321","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760389336901248-3057609194073333196-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-167-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c9tsw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"c9ts1":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"13","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c9tsw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"c9ts2":{"state":{"article":{"title":"Kinoa Kalori ve Tüketim Bilgileri","text":"Bir çorba kaşığı (38 gr) pişmiş kinoa 46 kaloridir. Bir yemek kaşığı haşlanmış kinoa 25 kaloridir. Bir su bardağı haşlanmış kinoa 222 kaloridir. Bir bardak çiğ kinoa 463 kaloridir","detailed":{"text":"Bir çorba kaşığı (38 gr) pişmiş kinoa 46 kaloridir. Bir yemek kaşığı haşlanmış kinoa 25 kaloridir. Bir su bardağı haşlanmış kinoa 222 kaloridir. Bir bardak çiğ kinoa 463 kaloridir","chapters":[{"id":0,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Bir çorba kaşığı (38 gr) pişmiş kinoa 46 kaloridir"},{"id":1,"link":null,"text":"Bir yemek kaşığı haşlanmış kinoa 25 kaloridir"},{"id":2,"link":null,"text":"Bir su bardağı haşlanmış kinoa 222 kaloridir"},{"id":3,"link":null,"text":"Bir bardak çiğ kinoa 463 kaloridir"}],"title":"Kalori Değerleri"},{"id":1,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"100 gram pişmiş kinoada 21.3g karbonhidrat bulunur"},{"id":1,"link":null,"text":"100 gram pişmiş kinoada 4.4g protein vardır"},{"id":2,"link":null,"text":"100 gram pişmiş kinoada 1.92g yağ bulunur"},{"id":3,"link":null,"text":"100 gram pişmiş kinoada 2.8g lif bulunur"}],"title":"Besin Değerleri"},{"id":2,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Bir porsiyon kinoa 3-4 yemek kaşığından oluşur"},{"id":1,"link":null,"text":"Haftada 2-3 kez günde iki porsiyon tüketilebilir"},{"id":2,"link":null,"text":"Yemek yanında 3-4 kaşık tüketilmesi yeterlidir"},{"id":3,"link":null,"text":"Bir bardak kinoa için iki bardak su kullanılır"}],"title":"Tüketim Önerileri"}],"keypoints":null},"type":"text","categoryId":"food","url":"https://ozelhuzurevi.com.tr/blog/1-yemek-kasigi-kinoa-kac-gram","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/food/kinoa-kalori-ve-tuketim-bilgileri-id1-FmQnl9a3/food/kinoa-kalori-ve-tuketim-bilgileri-id1-FmQnl9a3","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/food/kinoa-kalori-ve-tuketim-bilgileri-id1-FmQnl9a3?lr=213","sharingPath":"food/kinoa-kalori-ve-tuketim-bilgileri-id1-FmQnl9a3"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/food/kinoa-kalori-ve-tuketim-bilgileri-id1-FmQnl9a3?lr=213","header":{"title":"Kinoa Kalori ve Tüketim Bilgileri","subtitle":"Yapay zekadan makale özeti","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://ozelhuzurevi.com.tr/blog/1-yemek-kasigi-kinoa-kac-gram","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/food","categoryTitle":"Yemek"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2995835571760389321","reqid":"1760389336901248-3057609194073333196-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-167-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1760389336901248-3057609194073333196-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-167-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"yandexuid":"2995835571760389321","reqid":"1760389336901248-3057609194073333196-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-167-BAL"}},"adapterName":"summary"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c9tsw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"c9ts3":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c9tsw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"c9ts4":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c9tsw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}