Bu videoda bir kişi, diyet günlüklerini ve günlük yemek alışkanlıklarını paylaşıyor. Konuşmacı, intermiting fasting uygulaması yaparak 12-18 saat arasında yemek yiyor.
Video, konuşmacının kahvaltı hazırlama sürecini, ara öğün tüketimini ve akşam yemeğini detaylı olarak gösteriyor. Kahvaltıda omlet, ara öğünde Lipton Slim Plus çayı, limon, leblebi ve badem, akşam yemeğinde ise soğan ve kabak karışımı yoğurtlu meze, mercimek çorbası, salata, sebze yemeği ve köfte tarifleri paylaşılıyor.
Videoda ayrıca diyet listesindeki besinler, günlük yemek alışkanlıkları ve temizlik rutinleri de anlatılıyor. Konuşmacı, bu tariflerin pratik ve lezzetli olduğunu, özellikle kabak sevenler için ideal olduğunu belirtiyor.
Yanıtı değerlendir
{"7osf0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"summary","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"summary","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-summary"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyaozet%2Ffood%2Fdiyet-gunlugu-ve-yemek-tarifleri-video-id1-wOtVXFwV%3Flr%3D213%26ncrnd%3D79302","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"summary_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2277137791760578091","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760578210373687-16094683051843890664-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-238-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7osfw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_tr"},"7osf1":{"state":{"links":[{"id":"0","title":"Ana Sayfa","url":"/yaozet/","target":"_self"},{"id":"1","title":"Talimatlar","url":"/yaozet/how_to","target":"_self"},{"id":"2","title":"Eğitim","url":"/yaozet/education","target":"_self"},{"id":"3","title":"Tıp","url":"/yaozet/medicine","target":"_self"},{"id":"4","title":"Yasalar","url":"/yaozet/law","target":"_self"},{"id":"5","title":"Finans","url":"/yaozet/finance","target":"_self"},{"id":"6","title":"Oyunlar","url":"/yaozet/games","target":"_self"},{"id":"7","title":"Ürünler","url":"/yaozet/ecom","target":"_self"},{"id":"8","title":"Seyahat","url":"/yaozet/travel","target":"_self"},{"id":"9","title":"Servisler","url":"/yaozet/services","target":"_self"},{"id":"10","title":"Sinema","url":"/yaozet/cinema","target":"_self"},{"id":"11","title":"Programlama","url":"/yaozet/programming","target":"_self"},{"id":"12","title":"Otomobil","url":"/yaozet/auto","target":"_self"},{"id":"13","title":"Yemek","url":"/yaozet/food","target":"_self"},{"id":"14","title":"Bilim","url":"/yaozet/science","target":"_self"},{"id":"15","title":"Spor","url":"/yaozet/sports","target":"_self"},{"id":"16","title":"Edebiyat","url":"/yaozet/literature","target":"_self"},{"id":"17","title":"Emlak","url":"/yaozet/real_estate","target":"_self"},{"id":"18","title":"Diğer","url":"/yaozet/other","target":"_self"}],"activeLinkId":"13","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7osfw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"header_categories"}}}}},"type":"summary","subtype":"header_categories"},"7osf2":{"state":{"article":{"title":"Diyet Günlüğü ve Yemek Tarifleri","text":"Bu videoda bir kişi, diyet günlüklerini ve günlük yemek alışkanlıklarını paylaşıyor. Konuşmacı, intermiting fasting uygulaması yaparak 12-18 saat arasında yemek yiyor.. Video, konuşmacının kahvaltı hazırlama sürecini, ara öğün tüketimini ve akşam yemeğini detaylı olarak gösteriyor. Kahvaltıda omlet, ara öğünde Lipton Slim Plus çayı, limon, leblebi ve badem, akşam yemeğinde ise soğan ve kabak karışımı yoğurtlu meze, mercimek çorbası, salata, sebze yemeği ve köfte tarifleri paylaşılıyor.. Videoda ayrıca diyet listesindeki besinler, günlük yemek alışkanlıkları ve temizlik rutinleri de anlatılıyor. Konuşmacı, bu tariflerin pratik ve lezzetli olduğunu, özellikle kabak sevenler için ideal olduğunu belirtiyor.","brief":{"items":["Bu videoda bir kişi, diyet günlüklerini ve günlük yemek alışkanlıklarını paylaşıyor. Konuşmacı, intermiting fasting uygulaması yaparak 12-18 saat arasında yemek yiyor.","Video, konuşmacının kahvaltı hazırlama sürecini, ara öğün tüketimini ve akşam yemeğini detaylı olarak gösteriyor. Kahvaltıda omlet, ara öğünde Lipton Slim Plus çayı, limon, leblebi ve badem, akşam yemeğinde ise soğan ve kabak karışımı yoğurtlu meze, mercimek çorbası, salata, sebze yemeği ve köfte tarifleri paylaşılıyor.","Videoda ayrıca diyet listesindeki besinler, günlük yemek alışkanlıkları ve temizlik rutinleri de anlatılıyor. Konuşmacı, bu tariflerin pratik ve lezzetli olduğunu, özellikle kabak sevenler için ideal olduğunu belirtiyor."],"text":"Bu videoda bir kişi, diyet günlüklerini ve günlük yemek alışkanlıklarını paylaşıyor. Konuşmacı, intermiting fasting uygulaması yaparak 12-18 saat arasında yemek yiyor.. Video, konuşmacının kahvaltı hazırlama sürecini, ara öğün tüketimini ve akşam yemeğini detaylı olarak gösteriyor. Kahvaltıda omlet, ara öğünde Lipton Slim Plus çayı, limon, leblebi ve badem, akşam yemeğinde ise soğan ve kabak karışımı yoğurtlu meze, mercimek çorbası, salata, sebze yemeği ve köfte tarifleri paylaşılıyor.. Videoda ayrıca diyet listesindeki besinler, günlük yemek alışkanlıkları ve temizlik rutinleri de anlatılıyor. Konuşmacı, bu tariflerin pratik ve lezzetli olduğunu, özellikle kabak sevenler için ideal olduğunu belirtiyor."},"detailed":{"text":"Videoda bir gün içerisinde ne yediği, diyet listesinde neler olduğu ve bunları ne kadar uyduğu anlatılacak.. Kahvaltı günün en önemli öğünlerinden biri olarak görülüyor ve konuşmacı kahvaltı hazırlamayı çok seviyor.. Intermiting fasting uygulaması yapılıyor ve saat 12 ile 8 arasında yemek yiyor.","chapters":null,"keypoints":[{"id":1,"start_time":19,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Videoda bir gün içerisinde ne yediği, diyet listesinde neler olduğu ve bunları ne kadar uyduğu anlatılacak."},{"id":1,"link":null,"text":"Kahvaltı günün en önemli öğünlerinden biri olarak görülüyor ve konuşmacı kahvaltı hazırlamayı çok seviyor."},{"id":2,"link":null,"text":"Intermiting fasting uygulaması yapılıyor ve saat 12 ile 8 arasında yemek yiyor."}],"title":"Diyet Günlüğü ve Kahvaltı"},{"id":2,"start_time":81,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Kahvaltıda kırmızı ve yeşil biberler tavada ısıtılarak yumuşatılıyor, ardından iki yumurta çırpılıp baharatlar ekleniyor."},{"id":1,"link":null,"text":"Bim'den alınan tam buğday unlu ekmek kullanılıyor ve kahvaltıda iki dilim ekmek yiyebiliyor."},{"id":2,"link":null,"text":"Hazırlanan karışım ekmeklerin ortasına konulup tavada pişiriliyor ve üzerine domates, yeşillik, salam ve süzme peynir ekleniyor."}],"title":"Kahvaltı Tarifi"},{"id":3,"start_time":264,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Kahvaltıda süzme peynir ve Bim'den alınan Berk markasına ait bergamot aromalı çay tüketiliyor."},{"id":1,"link":null,"text":"Kahvaltıda beş-altı tane zeytin, maydanoz, domates, peynir ve iki dilim ekmek bulunuyor."},{"id":2,"link":null,"text":"Sabah kahvaltılarında genellikle kahve yerine çay tüketiliyor ve klasik Türk kahvaltısı etmeyi seviyor."}],"title":"Kahvaltı Detayları"},{"id":4,"start_time":347,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Bulaşıklar Finish parlatıcısı kullanılarak temizleniyor ve Domol temizlik mendilleri ile toz alınıyor."},{"id":1,"link":null,"text":"Ara öğün olarak Lipton Slim Plus kiraz saplı çay, limon, leblebi ve badem tüketiliyor."},{"id":2,"link":null,"text":"Diyetisyen tarafından önerilen bu çay ödem attırıyor ve tuvalete çıkartıyor."}],"title":"Temizlik ve Ara Öğün"},{"id":5,"start_time":458,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Akşam yemeği için kabaklar rendelenip zeytinyağında baharatlarla 180 derecelik fırında 20 dakika pişiriliyor."},{"id":1,"link":null,"text":"Soğanlar dilimleniyor ve kabakların üzerine yerleştiriliyor."},{"id":2,"link":null,"text":"Sos için sarımsaklı yoğurt hazırlanıyor ve salata için marul, domates, salatalık, maydanoz ve nane kullanılıyor."}],"title":"Akşam Yemeği Hazırlığı"},{"id":6,"start_time":602,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Soğanlarla kabaklar pişirilmiş ve karıştırılmıştır."},{"id":1,"link":null,"text":"Salataya sumak, nar ekşisi, limon ve zeytinyağı eklenerek lezzetlendirilmiştir."},{"id":2,"link":null,"text":"Kabak karışımı yoğurda eklenerek meze veya ara sıcak bir yemek haline getirilmiştir."}],"title":"Kabak ve Soğan Salatası"},{"id":7,"start_time":645,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Sofrada mercimek çorbası, bolca salata, üç-dört yemek kaşığı sebze yemeği ve üç köfte yer almaktadır."},{"id":1,"link":null,"text":"Ekmek tüketilmemiş, ancak köfteler buzlukta hazır halde tutulup gerektiğinde pişirilmektedir."},{"id":2,"link":null,"text":"Tarifin orijinal linki açıklama kısmına konulmuştur."}],"title":"Akşam Yemeği Menüsü"},{"id":8,"start_time":715,"theses":[{"id":0,"link":null,"text":"Konuşmacı diyet yaparken spor yapmayı ihmal etmediğini belirtmiştir."},{"id":1,"link":null,"text":"Evde lastikle en az otuz-kırk dakika yürüyüş yaptığını ifade etmiştir."}],"title":"Diyet ve Spor"}]},"type":"video","categoryId":"food","url":"https://www.youtube.com/watch?v=siu1mNVDOcc","urlProcessed":"https://yandex.com.tr/yaozet/food/diyet-gunlugu-ve-yemek-tarifleri-video-id1-wOtVXFwV/food/diyet-gunlugu-ve-yemek-tarifleri-video-id1-wOtVXFwV","pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/food/diyet-gunlugu-ve-yemek-tarifleri-video-id1-wOtVXFwV?lr=213","sharingPath":"food/diyet-gunlugu-ve-yemek-tarifleri-video-id1-wOtVXFwV","video_embed_url":"https://www.youtube.com/embed/siu1mNVDOcc"},"pageUrl":"https://yandex.com.tr/yaozet/food/diyet-gunlugu-ve-yemek-tarifleri-video-id1-wOtVXFwV?lr=213","header":{"title":"Diyet Günlüğü ve Yemek Tarifleri","homeUrl":"/yaozet/","sourceUrl":"https://www.youtube.com/watch?v=siu1mNVDOcc","hasShare":true,"canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YaOzet","title":"Bu yanıtta yanlış olan nedir?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]}}],"categoryUrl":"/yaozet/food","categoryTitle":"Yemek"},"feedbackProps":{"feature":"Summary","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2277137791760578091","reqid":"1760578210373687-16094683051843890664-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-238-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Bilgi az"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Diğer"}]},"isHermione":false,"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"},"neuroMordaUrl":"","advChatParams":{"advLabelProps":{"compactAdvLabel":false},"needPrerenderCounter":false},"disableUrlParamsModification":false,"feedbackBaseProps":{"featureName":"summary","metaFields":{"yandexuid":"2277137791760578091","reqid":"1760578210373687-16094683051843890664-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-238-BAL"}},"adapterName":"summary"},"video":{"embedUrl":"https://www.youtube.com/embed/siu1mNVDOcc","videoSubtitle":"Yapay zekadan makale özeti"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7osfw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary_item_response"}}}}},"type":"summary_item_response"},"7osf3":{"state":{"isIndex":false,"form":{"name":"yaozet","action":"/yaozet/create","validatePath":"/yaozet/create/json"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7osfw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"right-column"}}}}},"type":"summary","subtype":"right-column"},"7osf4":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/tr/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/yaozet_termsofuse"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7osfw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"summary","fast":{"name":"summary","subtype":"footer_tr"}}}}},"type":"summary","subtype":"footer_tr"}}