Buradasın
Çin Marulu Özellikleri ve Faydaları
trendyol.com/sebze-meyve-dunyasi/cin-marulu-1-adet-p-160134336Yapay zekadan makale özeti
- Genel Özellikler
- Çin lahanası olarak da bilinen Çin marulu, yumuşak yapılı ve hafif şekerli tada sahiptir
- Türkiye'nin her bölgesine taze olarak gönderilmektedir
- Tarla veya seralarda yetiştirilip, sertleştiğinde hasat edilir
- Tüketim Şekilleri
- Çiğ olarak salatalarda, sandviçlerde ve dürümlerde kullanılabilir
- Tavada kızartma, çorba ve güveçlerde pişirilebilir
- Suyu sıkılarak besin değeri yüksek içecek yapılabilir
- Sağlık Faydaları
- C, K vitamini, folat ve potasyum açısından zengindir
- Bir fincan kıyılmış marul sadece 15 kalori içerir
- Yüksek lif içeriği sindirim sistemini destekler
- Antioksidan özelliği bağışıklık sistemini güçlendirir
- Kolin içeriği beyin fonksiyonlarını destekler