Buradasın

Yaşlılık ve Sağlıklı Yaşlanma Üzerine Bilgilendirici Program

youtube.com/watch?v=uDIJzoriwtQ

Yapay zekadan makale özeti

Kısa
Ayrıntılı

"Yeni güne merhaba" programının bu bölümünde, Sağlık Bilimleri Üniversitesi Gülhane Eğitim ve Araştırma Hastanesi Geriatri Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Mehmet İlkini Hacı ile yaşlılık ve geriatri bilimi hakkında kapsamlı bir röportaj yapılmaktadır. Ayrıca psikolog Vildan Sandal Kaldırım ve Oxford Üniversitesi'nden bir uzman da programda yer almaktadır.
Program, yaşlılık dönemlerinin sınıflandırılması, geriatri biliminin önemi ve 65 yaş üstü bireylerin geriatri uzmanlarına başvurunun gerekliliğiyle başlayıp, sağlıklı yaşlanma için gerekli yaşam tarzı değişikliklerini ele almaktadır. Daha sonra Alzheimer ve demans hastalıkları, tedavi yöntemleri ve bakım stratejileri detaylı olarak incelenmekte, ardından yaşlılığın psikolojik ve sosyal boyutları, yaşlanma sürecindeki adaptasyon ve yaşlıların yaşadığı korkular tartışılmaktadır.
Programda ayrıca yaşlıların evde bakıma alınması, huzurevleri, yaşlıların aile içindeki rolü ve genç nesillerle yaşlı nesiller arasındaki etkileşim gibi konular da ele alınmaktadır. Sokak röportajları ve toplumsal bakış açısı incelenmesiyle program, yaşlılığın bilgelik ve nimet olarak görülmesi, manevi gelişim ve sosyalleşme önemi üzerine odaklanarak sona ermektedir.

00:31Yaşlılar Haftası ve Programın Amacı: Program, yaşlılar haftası kapsamında yaşlılık dönemini farklı açılardan ele alıyor.
Programın ilk bölümünde Sağlık Bilimleri Üniversitesi Gülhane Eğitim ve Araştırma Hastanesi Geriatri Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Mehmet İlkini Hacı, geriatri bilimini ve yaşlılık dönemindeki en sık rastlanan problemleri (Alzheimer ve demans) ele alacak.
Programın ikinci bölümünde psikolog Vildan Sandal Kaldırım, yaşlılık psikolojisini, yaşlılara nasıl yaklaşılacağını ve onların hallerini nasıl anlama konularını ele alacak.
02:23Yaşlılar Haftası ve Türk Toplumunda Yaşlılık: Ulusal Yaşlara Saygı Haftası, yaşlı bireylerimize sevgimizi ve saygımızı iletme fırsatı sunuyor.
Türk toplumu, diğer toplumlarla kıyaslandığında yaşlılarına en çok saygılı, onlarla hayatı ortak şekilde paylaşmaya çalışan bir toplum.
Bu tür haftalar, sadece saygı göstermekle kalmayıp, yaşlıların yaşam kalitesini artırmak için neler yapılacağına dair farkındalığı artırmayı amaçlıyor.
03:50Geriatri Bilimi: Geriatri, 65 yaş üstü bireylerin hastalıklarla ilgilenen bir bilim dalıdır.
Dünya Sağlık Örgütü, 65 yaşından sonra bireylerin bilişsel, fiziksel ve duygusal anlamda gerilemeye girdiğini göstermiştir.
Yaşlılık dönemleri 65-74 yaş arası erken, 75-84 yaş arası orta ve 85 yaş üstü ileri yaşlılık dönemleri olarak üç gruba ayrılır.
04:52Geriatri Biliminin Amacı: Geriatri bilimi, sağlıklı yaşlanmanın nasıl olması gerektiği konusunda bireyleri bilgilendirir ve koruyucu hekimlik uygulamaları yapar.
Yaşlılarda ortaya çıkan özel klinik durumlar olan "yaşlı sendromları" (unutkanlık, düşmeler, depresyon, beslenme problemleri) değerlendirilir.
Geriatri uzmanları, yaşlıların yaşam kalitelerini yükseltmeye çalışır ve sosyal hayatta yaşlanma sürecini yönetir.
06:22Geriatri Uzmanına Başvuru Önemi: Yaşlı bireylerde birçok farklı hastalık olabilir ve bunlar farklı klinikler tarafından tam olarak anlaşılamayabilir.
Geriatri uzmanı, yaşlıların birçok problemine tek bir merkezden cevap verme imkanı sunar.
Yaşlılar genellikle birçok doktordan fikir almakta zorlanır ve verilen ilaçlar bazen yaşlılığa ters uygulamalar olabilir.
08:50Geriatri Uzmanına Başvuru Zamanı: Kronik hastalığa sahip olmak için geriatri uzmanına başvurmak gerekmez, sağlıklı yaşlanmak isteyenler de geriatri takibi alabilir.
Yaşlılar, ilaçların yan etkilerine karşı korunmak için geriatri uzmanına başvurabilir.
Yaşlılar için düşme normal bir durum değildir, düşen bir yaşlı mutlaka bir geriatri uzmanının değerlendirmesi gerekir.
10:27Yaşlı Bireyin Değerlendirilmesi: Yaşlı bireyin değerlendirilmesi tek başına hekimin yapabileceği bir iş değil, bir ekip işidir.
Değerlendirme sürecinde hekim, uzman hemşireler, fizyoterapistler, diyetisyenler ve iş uğraşı terapistleri gibi farklı kolların çalıştığı bir sistem kullanılır.
Değerlendirmenin sonucunda hekim koordinatörlüğünde bir bakım planı hazırlanır ve bu plan kişi veya bakıcılarıyla uygulanmaya çalışılır.
11:27Muayene Süreci: Muayenede iç hastalıkları ile ilişkili problemler, fizik muayene, beslenme, bilişsel aktiviteler ve psikolojik durum değerlendirilir.
İlaç kullanımı detaylı incelenir çünkü yaşlılar arasında yanlış ilaç kullanımı ve çok ilaç kullanma eğilimi yaygındır.
Yaşlılıkla ilişkili sorunlar (ağrı, idrar kaçırması, kabızlık) da değerlendirilir.
12:39Yaşlılık Psikolojisi: Yaşlılık sürecinde insanların kendilerini ihmalkar hissetmeleri yaygındır, halbuki ömür ciddi anlamda uzamıştır.
Türkiye'de ortalama ömür, bayanlarda 80, erkeklerde 76 yaşına ulaşmıştır.
65-85 yaş aralığında 20 yıllık bir yaşam süresi vardır ve bu yılları kaliteli geçirmek çok kıymetlidir.
14:55Sağlıklı Yaşlanma: Sağlıklı yaşlanmak için iyimser ve hoşgörülü olmak, huzurlu yaşam sürdürmek önemlidir.
Düzenli beslenme, spor yapmak veya aktif kalacak işlerle uğraşmak, su içmek ve bilişsel aktiviteleri sürekli aktif tutmak gereklidir.
Uyku düzeni korunmalı, hastalıklar kontrol altında tutulmalı ve yaşlanma süreci sağlıklı bir şekilde yönetilmelidir.
18:30Alzheimer ve Demans: Alzheimer ve demans hastalıklarının artışı, insan ömrünün uzaması ve popülasyonun artmasıyla ilişkilidir.
Demans, hem bellekte hem de zihinsel yeteneklerde azalma ile karakterize edilen tüm hastalıkların geneline verilen bir terimdir.
Alzheimer, demansın en sık görülen tipidir ve yaşla artan riskte bulunur; 60'lı yaşlarda düşük oranda, 80'li yaşlarda 5 kişiden birinde, 90'lı yaşlarda ise 2 kişiden birinde görülür.
20:02Demans ve Alzheimer: Alzheimer, demansın en sık görülen tipidir ve demans vakalarının %60-70'ini oluşturur.
Demansın Alzheimer dışında inme sonrası demans, fronto temporal demans, Parkinson hastalıklarında görülen demans ve Levi cisim demans gibi nadir tipleri de vardır.
Demans, Alzheimer'ın üst çatısıdır ve sıradan unutkanlıktan tamamen farklı bir durumdur.
21:18Sıradan Unutkanlık ve Alzheimer Arasındaki Farklar: Alzheimer, sürekli olan, geri dönüşümü olmayan ve kronik bir olaydır; durdurulamaz ve günbegün hastanın durumu kötüleşir.
Sıradan unutkanlık (dilimin ucunda sendromu veya selim yaşta unutkanlık) doğal ve beklenen bir süreçtir.
Günlük hayatımızdaki telaş ve sıkıntılar hafızamızı meşgul edebilir, ancak bu Alzheimer değildir.
22:53Alzheimer'ın Gelişimi ve Etkileri: Alzheimer, genellikle 40'lı-50'li yaşlarda başlar ve 60'lı yaşlarda tanı konulur.
İlk ortaya çıkan bulgular genellikle unutkanlıktır ve hastalar kendileri değil, yakınları tarafından hastaneye getirilir.
Alzheimer hastaları yeni bilgileri öğrenemiyor, eskiden bildikleri şeyleri unutuyor ve aynı soruları tekrar tekrar sorabiliyorlar.
24:13Alzheimer'ın Günlük Hayatta Etkileri: Alzheimer hastaları eşyalarını kaybedebilir, normal yerlerine yerleştiremeyebilir veya anlamsız yerlere koyabilirler.
Erkeklerde para hesabıyla ilgili sıkıntılar, bayanlarda ise ev işleri ve özellikle yemek hazırlama konusunda sorunlar görülebilir.
Erken teşhisin önemi büyük olup, hastalığın ilerlemesini azaltabilir ve yaşam süresini uzatabilir.
27:26Alzheimer Tedavisi: Alzheimer tedavisinin hedefi hastalığı durdurmak veya eski haline getirmek değil, ilerlemesini azaltmaktır.
Tedavi sırasında tıbbi tedaviler, kronik hastalıkların tedavisi, olumsuz etkili ilaçların çıkarılması ve vitamin eksikliklerinin giderilmesi önemlidir.
Vitamin B12, sinir hücrelerinin tamirinde ve devamında çok önemlidir; ayrıca demir eksikliği de bilişsel problemleri artırabilir.
29:47Vitamin Kullanımı ve Riskleri: Vitaminlerin kendi başımıza kullanmak yerine, doktorla görüşüp dozajını belirletmemiz gerekir.
Halsizlik veya unutkanlık gibi belirtiler için çoklu vitamin preparatları kullanmak, böbrek ve karaciğer zararına neden olabilir.
Dünya genelinde yapılan çalışmalar, 80 yaş üstü kişilerde çoklu vitamin kullanımı kalp krizi ve felç riskini artırdığını göstermiştir.
31:16Alzheimer ve Genetik Faktörler: Alzheimer hastalığı iki yaş grubunda görülür: erken başlangıçlı (40-50'li yaşlar) ve geç başlangıçlı (60'lı yaşlar sonrası).
Erken başlangıçlı Alzheimer'da Presenlin 1, Presenlin 2 ve Amiloid prekste protein gibi genlerle ilişkili problemler bulunmuştur.
Geç başlangıçlı Alzheimer'da Apollopoprotein E genindeki problemler belirlenmiş olsa da, yaşlılık sonrası sadece bu gen Alzheimer'i sağlamaz.
32:53Alzheimer Riskini Azaltma: Yaşam tarzı değişiklikleri ve çevresel etkenler Alzheimer riskinde önemli etkileri vardır.
İyi ve huzurlu bir yaşam sürmek, hastalıkları kontrol altına almak ve günlük spor yapmak Alzheimer riskini azaltabilir.
Alzheimer ile mücadele genç yaşlardan itibaren başlayabilir ve risk faktörlerine karşı önlem almak önemlidir.
34:02Demans ve Alzheimer Farklılıkları: Alzheimer olmayan demans tipleri vardır ve bunlar farklı belirtilerle karakterize olabilir.
Eşya yer değiştirme, şüpheli davranışlar ve kapıları kilitleme gibi davranışlar Alzheimer değil, başka bir demans türüne işaret edebilir.
Bu tür durumlarda hem hastanın hem de bakıcının birlikte bir programla tedavi alınması gerekir.
35:32Demans ve Yaşam Ortamı: Kırsal bölgelerde daha huzurlu, mutlu ve işlevsel bir yaşam sürmek, Alzheimer riskini azaltabilir.
Şehir hayatında sürekli stres altında olmak Alzheimer riskini artırabilir.
Alzheimer hastaları genellikle şehirde yaşamak zorunda kalır çünkü tedavi için doktora ulaşmak için şehre getirilmeleri gerekir.
37:29Alzheimer Hastalarının Bakımı: Alzheimer hastalarının en iyi bakımı, uzun yıllar yaşadığı ve aşina olduğu ev ortamında yapılır.
Hastaların evi değiştirmek, onlara yeni çevreyi anlamaları için sürekli anlatmak gerekir.
Hastaların defalarca aynı soruları tekrarlamasına sabırlı yaklaşmak ve cevap vermek önemlidir.
Bakım imkanı yoksa, devlet huzurevleri veya özel bakımevleri de alternatif seçeneklerdir.
40:16Alzheimer Hastalarının Sosyal İlişkileri: Alzheimer hastalarının yakınları bazen sosyal izolasyon durumu yaratabilir, hastaların durumunu kabul edemeyebilir ve başkalarının görmesini istemeyebilirler.
Hastaların sevdiği kişilerle temas kurması, onları görmesi huzursuzluğunu azaltabilir ve bilimsel çalışmalarda sosyal aktiflik nöronların kötüleşmesini erteleme etkisi göstermiştir.
Alzheimer hastalarını evin içine kilitlemek yerine, sevdiği insanlarla görüştürmek ve ev içinde aktif tutmak önemlidir.
42:20Bütüncül Tedavi Yaklaşımı: Alzheimer hastalarını tedavi etmek için sadece hastayı değil, yakınlarını da bilgilendirmek ve sorunlarla nasıl başa çıkma göstermek gerekir.
Hastaların yakınlarına psikolojik destek, sosyal hizmetler ve bilgilendirme sağlanmalıdır.
Yakınlara hastalığın ilerleyen doğası ve gelecekte bekleyen zorluklar hakkında bilgi vermek önemlidir, ancak yaşam kalitesini artırmak için ne yapılacağı da vurgulanmalıdır.
44:23Toplumsal Sağlık Sorunu: Alzheimer hastalığı ve yaşlı sağlığı toplumsal sağlık sorunları olarak ele alınmalıdır.
Alzheimer hastaları kronik hastalıklar, psikiyatrik problemler ve zamanla engelli hale gelebilir, ileri evrede yatağa bağımlı olabilirler.
Türkiye'de yaklaşık 700 bin demans hastası olduğu tahmin edilmekte ve bu sayı 10 yıl içinde iki katına çıkabilir.
46:45Sağlıklı Yaşlanma ve Koruyucu Yaklaşımlar: Sağlıklı yaşlanmanın nasıl yapılacağı topluma öğretilmeli ve koruyucu yaklaşımlar toplum hayatına sokulmalıdır.
Geleceğe yönelik vizyon kazanmak ve sağlık konusunda uyumlu olmak önemlidir.
47:43Sokak Röportajı: Yaşlılara Yönelik Görüşler: Yaşlılara saygı ve sevgi eksikliği olduğu, özellikle batıdan gelen etkiler gençlerin davranışlarını değiştirdiği belirtiliyor.
Yaşlıların aile içinde yaşaması, özellikle Alzheimer gibi hastalıkları önleyici olabilir ve çocuklar gelenekleri daha iyi öğrenirler.
Yaşlılar için huzurevleri tercih edilmemeli, aile içinde sahip çıkılması gerektiği vurgulanıyor.
Gençlerin yaşlılara iyi davranması, onların da gençken yaşlılara nasıl davranırsa onların da öyle davranacağı anlamında "ağaç yaşken eğilir" prensibiyle anlatılıyor.
52:10Yaşlılık ve Toplum: Program, yaşlılık konusunda toplumun nabzını tutmak için sokak röportajları yapmış ve Türkiye'nin yaşlıları konusunda en hassas ve en çok hürmet eden toplumlardan biri olduğunu vurgulamıştır.
Yaşlı nüfusun giderek artması nedeniyle, yaşlılık konusunda psikolojik ve fizyolojik açıdan doğru yaklaşımlarda bulunmak önemlidir.
Hz. Muhammed'in "Eğer evlerinizde beli bükülmüş yaşlılarınız olmasaydı belalar üzerinize sel gibi yağardı" hadisi, yaşlıları evde bakmanın ve aile sıcaklığıyla sarıp sarmamanın önemini vurgulamaktadır.
53:36Yaşlılığın Psikolojik Önemi: Yaşlılık, hayat boyu yaşanan değişim evrelerinin son basamağıdır ve 65-75 yaş arası bile kendi arasında büyük farklılık gösterir.
Yaşlılık bilgelik dönemidir ve "yaşlanma yaş almadır ama baş almalıdır" sözü, insanın aklının başına geldiği, bazı şeylerin fark ettiği bir dönem olduğunu ifade eder.
Aile ortamında yaşlıların bulunması hem yaşlı için hem de diğer aile fertleri için büyük etkiye sahiptir; köklerimizin olduğu sürece kendimizi güçlü hissediyoruz.
55:35Yaşlılar ve Çekirdek Aile: Yaşlı kelimesinden ziyade "ihtiyar" kelimesinin daha çok tercih edilmesi, ihtiyarın tecrübeli, seçim yapabilen ve görmüş geçirmiş kişi anlamına geldiği için önemlidir.
Ailesiyle birlikte yaşayan yaşlının torunuyla ilgilenen, fiziksel ve ruhsal geri gidişinin yavaşladığı görülmektedir.
Büyükanne-büyükbaba ile birlikte büyüyen torunların, çekirdek ailede büyüyen çocuklara göre daha sevgi dolu, şefkatli ve aidiyet duygularının daha yüksek olduğu görülmektedir.
57:25Huzurevleri ve Yaşlı Bakımı: Huzurevleri, ilgilenecek hiç kimse yoksa veya tamamen yalnız bir yaşlı için tercih edilmelidir, ailesi varken huzurevine gitmek toplumda hoş karşılanmamaktadır.
Huzurevlerine giden yaşlıların çoğunluğu yalnızlık ve bakacak kimselerin olmadığından dolayı tercih etmektedir.
Bazı hastaların bakımı çok zor olduğundan veya sosyalleşme amacıyla huzurevlerini tercih etmeleri de mümkündür, ancak gerçek bir aile sıcaklığını vermez.
59:32Yaşlı Psikolojisi: Yaşlılık sadece fiziksel problemler değil, psikolojik açıdan da önemli bir süreçtir; yaşlılar üzülebilir, depresyona girebilir veya farklı psikolojik problemler yaşayabilir.
Toplum genellikle yaşlıların psikolojik ihtiyaçlarını önemsememekte ve yaşlılar genellikle psikolojik yardım için gelmemektedir.
Yaşlanma dönemi bir adaptasyon sürecidir ve yaşlılar için doğru destek (doğru iletişim, sevgi, merhamet ve çeşitli uyaranlar) bu adaptasyon sürecini daha rahat atlatabilmesine yardımcı olur.
1:02:20Yaşlılık ve Pozitif Bakış Açısı: Yaşlılık her insan için kaçınılmaz bir süreç olup, bu süreci pozitif bir bakış açısıyla karşılamak önemlidir.
Yaşlanmayı "yaş almak değil başa almak" şeklinde ifade etmek, bu sürecin olumsuz bir tablo olarak ele alınmasını önler.
Yaşlılığa direnme eğilimi, gençlik döneminden itibaren uygulanan çeşitli yöntemlerin birer sektör haline gelmesine neden olmuştur.
1:03:22Yaşlılık ve Toplumsal Görüş: Yaşlanmak kelimesi "yeşermek"ten gelir ve olgunlaşmış kişiyi ifade eder, ancak toplum genellikle yaşlıları pasif, aciz ve hasta olarak görür.
Yaşlıların en büyük problemi, çevrenin onları kısıtlamasıdır; bazen merhamet edilerek yapabilecekleri işler onların yerine yapılır.
Modern yaşamın getirdiği apartman hayatı, yaşlıların yalnızlık korkusunu artırmaktadır, özellikle bir eşinin ölümü durumunda.
1:05:01Yaşlılara Doğru Yaklaşım: Yaşlıların yapabilecekleri işleri onlara hatırlatmak ve gereksinimlerini sorarak yardımcı olmak önemlidir.
Yaşlıların her işini yapmak yerine, onların yapabileceği işleri yapmalarına izin vermek ve hürmet etmek gerekir.
Modern toplumda "fabrika zihniyeti" etkisiyle, üretken olmayan kişilerin önemsizleştirilmesi yaşanmaktadır.
1:07:04Yaşlanmayı Kabul Etme ve Yaşlılıkla Yaşam: Modern dünyada gençliğin ve diriliğin kutsal olduğu bir durum oluşmuş, anti-aging sektörü büyük paralar kazanıyor çünkü insanlar yaşlılığı ve ölümü kabul etmek istemiyorlar.
Yaşlanmayı kabul etmek ve sağlıklı yaşlanmak için çaba sarf etmek gerekiyor, çünkü yaşlanmak istemek mümkün değil ve sonunda herkes yokluğa gidecektir.
Yaşlanmayı kabul etmek, varoluşsal bir felsefeyle açıklanabilir; dünyanın anlamı, varoluşun anlamı ve ölüm sonrası hayat hakkında düşünmek önemlidir.
1:09:19Sağlıklı Yaşlanmak İçin Yapılması Gerekenler: Sağlıklı yaşlanmak için yaşlanmaya hazırlanmak, bir hobi veya uğraş edinmek ve "ben bu alanda iyiyim" demek için çaba sarf etmek gerekir.
Yaşlılık dönemine girildiğinde geriye bakılarak ne başarılar elde edildiği, ne değiştirildiği ve ne bırakıldığı düşünülecektir.
Sağlıklı yaşlanmak için yatırım yapmak, sevdiklere iyilikler yapmak ve sürekli aktif olmak önemlidir.
1:10:35Yaşlılık Sürecindeki Zorluklar ve Çevre Etkisi: Yaşlılık sürecinde unutkanlık, yemeğin dökülmesi ve tuvalete yetişememe gibi yetenek kayıpları yaşanabilir.
Yaşlılık süreciyle yaşlı kişinin kendisi kadar çevresi de etkili olur.
Yaşlı yakınıyla olan ilişkilerde empati yapmak, sabır göstermek ve kontrolden çıktığında ortamı terk etmek önemlidir.
1:13:00Yaşlılarda Korkular ve Kaygı Bozuklukları: Yaşlılıkta en sık görülen bozukluklar korkular, kaygı bozuklukları ve bazen depresyondur.
Yaşlılar genellikle ölüm korkusu, yalnızlık korkusu ve düşme korkusu gibi endişelerle karşı karşıyadır.
Yaşlıların korkularını kabul etmek ve onları farklı ortamlara çıkarmak, beyindeki yavaşlıkları önlemek ve demans riskini azaltmak için önemlidir.
1:16:00Manevi Yaşantı ve Yaşlılık: Emeklilikten sonra kişiler dini yaşantıya daha fazla sarılabilmektedir.
Manevi yaşantı, yaşlılıkla baş etmeyi ve korkularla baş etmeyi sağlayabilir.
Ahiret hayatına hazırlık, yaşlılık sürecinde yaşanmış bir fırsat olarak görülebilir.
1:16:24Yaşlılık ve Bilgelik: Yaşlılık, insanı ahiret hayatına hazırlayan büyük bir nimet ve bilgelik olarak görülüyor.
Deneyim ve tecrübe nedeniyle insanlar maneviyata daha çok dönmeye başlıyor ve doğaya ihtiyaç duymaya başlıyor.
Yaşlılar, kendilerini ahiret hayatına hazırlayarak tövbe etme imkanı buluyor ve bu onları rahatlatacak.
1:17:10Yaşlıların Sosyalleşmesi ve Manevi Gelişimi: Yaşlıların sohbetlere katılmaları hem sosyalleşmeye iyi geliyor hem de kendilerini arındırma imkanı sunuyor.
İmam Hatip'teki Kur'an kursları, vaiz hocaların etkinlikleri ve vakit namazları yaşlılar için önemli imkanlar sunuyor.
Yaşlıların en büyük problemlerinden biri yalnızlık olduğu için sosyalleşmeye katılmaları hem maddi hem manevi açıdan faydalı oluyor.
1:18:24Emeklilik Dönemi ve Hazırlık: Emeklilik döneminde bazı kişiler işlerine tutunabildikleri için emekli olduktan sonra boşluğa düşüyorlar.
Emekliliğe hazırlanmak önemlidir; emekliliğin iki yıl sonra olacağı durumda, o zaman önce kendinize bir uğraş elde etmeniz gerekir.
Sosyal faaliyetlerde bulunmak, derneklerde üye olmak veya düzenli yürüyüş yapmak, emeklilik sonrası boşluk duygusunu önleyecek.
1:19:46Program Kapanışı: Program sonunda yaşlılık ve ihtiyarlık bilgelik olarak taltif edilmiş ve günümüz dünyasının aciziyet odaklı yaklaşımları eleştirilmiş.
Haftanın son programı olarak bu konu işlenmiş ve izleyicilere teşekkür edilmiş.
Gelecek programda psikoterapist Melek Arslan'ın "Olgunlaşmamış Ebeveynler" konusunu ele alacağı belirtilmiş.

Yaşlılık ve Sağlıklı Yaşlanma Üzerine Bilgilendirici Program

Yapay zekadan makale özeti

Yanıtı değerlendir