Buradasın
Tükenmişlik Sendromu ve İş Mobbingi Üzerine Bilgilendirici Program
youtube.com/watch?v=VrcEmA9jg1oYapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir televizyon programı formatında olup, sunucu ve uzman aile danışmanı Saliha Erdim arasında geçen bir röportajı içermektedir. Program, izleyicilerden gelen sorulara yanıt vererek interaktif bir yapıya sahiptir.
- Programın ana konusu tükenmişlik sendromu ve iş ortamında karşılaşılan mobbing sorunlarıdır. Saliha Erdim, kayınvalidesi ile yaşadığı deneyimlerden yola çıkarak insanları olduğu gibi kabul etmenin, beklentilerden uzak durmanın ve zarar görenlere samimiyetle dua etmenin önemini anlatmaktadır. Ayrıca iş ortamında zorbalıkla karşılaşan kişilerin işten ayrılmaktan korkmamaları gerektiği ve kendi potansiyelini gösteremeyen kişilerin iş değiştirmenin güçlü bir karar olduğu vurgulanmaktadır.
- Programda ayrıca hayatın kalitesini artırmak için hobiler edinmek, eğlenmek ve olumlu bir yaşam tarzı benimsemek gerektiği belirtilmektedir. Konuşmacı, verilen tavsiyelerin her durum için ayrı ayrı değerlendirilmesi gerektiğini ve bireysel stratejilerin önemini de vurgulamaktadır.
- Tükenmişlik Sendromu ve İnsanları Kabul Etme
- Program, tükenmişlik sendromu konusunu uzman aile danışmanı Saliha Erdim ile ele alıyor.
- Konuşmacı, kayınvalidesini değiştirmeye çalışmadığını, onu olduğu gibi kabul ettiğini belirtiyor.
- İnsanların tabiatını değiştiremezseniz, onları değiştirmeye çalışmak yerine onları olduğu gibi kabul etmek daha stratejik bir yaklaşım.
- 01:30Sıfır Beklenti ve Duygusal Dayanıklılık
- İnsanlardan sıfır beklenti tutmak, onların yanlış davranışlarına karşı kırılmamak ve üzülmemek için önemlidir.
- Konuşmacı, rahmetli kayınvalidesinin davranışlarına üzüldüğünü ancak kısa süre sonra bu üzüntünün geçtiğini belirtiyor.
- Kendimizi karşıdakinin bakış açısıyla değerlendirmemek ve onun anladığından daha iyi ve fazlası olduğumuzu kabul etmek gerekir.
- 02:50Dua ve Allah'ın Yardımı
- "Ya Rabbi, doğru düşünmeyi, doğru anlamayı, doğru konuşmayı ve doğru yaşamayı nasip et" duası önemlidir.
- Allah, doğru davranmayı, sıratı müstakim'de kalmayı ve sünneti seniyyeye bağlı olmayı isteyenlere kolaylık verir.
- Hayatın merkezinde ahlak olmayınca ayağımız kayar, bu nedenle birilerinin gözüyle kendimizi tanımlamamalıyız.
- 04:18Zarar Görenlere Dua Etme
- Zarar gördüğü insana samimiyetle en sevdiğine yaptığı gibi dua ederseniz, Allah onun zararını en aza indirir.
- Konuşmacı, kayınvalidesine cennetin en yüksek makamına çıkarma, ahlakından razı olma ve içindeki yangını söndürme niyetine dua ettiğini belirtiyor.
- Bu dua, zihnini iyileştirir, gönlündeki yaraları merhem sürer gibi olur ve bakış açısını iyileştirir.
- 06:28İş Hayatında Tükenmişlik ve Ayrılma
- İş yaşamında mobbing veya karşı tarafın davranışları genellikle bize ilgili değildir, içeride ne varsa onun yansıtıldığını unutmamak gerekir.
- Yapılan işler takdir ve onay görmediğinde, aksine küçümsenirse insan bir zaman sonra orada var olamaz ve kendi varlığını sürdüremez.
- Çabaladığımız şey karşılık vermeyecekse veya bizi psikolojik olarak daha fazla çöküntüye uğratacaksa, bazen uzaklaşmak ve yeni ufuklara yelken açmak daha doğrudur.
- 10:06Ayrılma ve Yenilgi
- Ayrılmayı bilmek zayıflıkla veya yenilgiyle ilgisi yoktur, bilakis güçlü olmaktır.
- Yenilgi iş değiştirmek değildir, kendisini karşıdakinin gözüyle göre değersiz, anlamsız ve yetersiz görmektir.
- Kendi kıymetimizi bilmek, durumumuzu objektif değerlendirebilmek ve kendimize inanıp güvenmek önemlidir.
- 10:45İşten Ayrılma Konusunda Tavsiyeler
- İş yerinde mobbing veya akran zorbalığı gibi sorunlar yaşanıyorsa, güçlü ve süreci yönetebilen biri için ayrılma gerekli değildir.
- Kendinizden emin olun, işinizi hakkıyla yaptığınızdan emin olun ve sorumlu kişilerle görüşün.
- Rızık endişesi taşımayın, çalışkan bir insanın korkacağı bir şey yoktur; adil olup iyi işinizi iyi yaparsanız Allah size daha iyi kapılar açar.
- 12:29Kişisel Durumların Değerlendirilmesi
- İşten ayrılma konusu her işyeri, her kişi için ayrı ayrı değerlendirilmesi gereken bir konudur.
- Verilen tavsiyeler joker gibi her kapıyı açan anahtar değildir, kendi hikayesine göre uygun olduğu yerler vardır.
- Allah herkese kendi içinde bulunduğu çıkmazlardan çıkacağı doğru bakış açıları, stratejiler ve bunları hayata geçirecek moral, motivasyon ve güven nasip etsin.
- 13:42Hayata Olumlu Bakış
- Hobileriniz arttıkça fobileriniz azalır, yürüyüş yapabilir, fakirlere yardımcı olabilir, filmlere ve tiyatrolara gidebilirsiniz.
- Hayata bağlılığınızı artırın, olumsuzluklara bakarak hayatınızı kalitesiz bir şekilde sürdürme lüksünüz yoktur.
- Yarının belirsizliği nedeniyle çocuklarınız, iş arkadaşlarınız ve eşinizle güler yüzle vakit geçirmek önemlidir.