Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, konuşmacının tembellikten kurtulma yöntemleri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kendi deneyimlerinden yola çıkarak tembelliğin nasıl yenilebileceğini anlatmaktadır.
- Video, tembelliğin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve ardından tembellikten kurtulmak için çeşitli teknikler sunuyor. Konuşmacı, bir görevi tamamlamak için ilk adımı atmanın önemini, kendini rahatlatma huyundan vazgeçmenin gerekliliğini, görev insanı ve keyif insanı arasındaki dengeyi kurmanın yollarını ve hazzı hemen isteme arzusunu yenmenin önemini anlatıyor. Ayrıca, motivasyonun her zaman beklenmemesi ve harekete geçmenin önemini vurguluyor.
- Tembellik ve Pişmanlık
- Tembellik, insanın kendini ustalıkla kandırma sanatıdır ve uzun süre tembel olduktan sonra kendini o kadar güzel kandırır ki, farkına varmadan yıllar geçebilir.
- Yapabileceğin şeyleri yapmadıktan sonra geriye dönüp baktığında elinde kalan tek şey pişmanlık olur.
- Bu videoda pişmanlığı yaşamamak için, hayatta hakettiğin yere gelebilmek için yapabilecekken yapmadığın şeyleri yapman için bazı teknikler anlatılacak.
- 00:37İlk Adımı Yapmanın Önemi
- Bir görevi düşünürken, tüm parçaları düşünmek yerine ilk adımı yapmak önemlidir.
- Video çekmek gibi bir görevin birçok parçası olsa da, ilk adım olarak ışıkların ampüllerini takmak gibi küçük bir adım atıldığında, sonrası kendiliğinden gelir.
- En zor kısım o ilk minicik adımdır; bu adımı yapmaya kendini ikna edersen sonrası kolay gelir.
- 01:56Kendini Rahatlatma Huyu
- Kendini rahatlatma hali tembelliğin devam etmesinde en önemli sebep olabilir.
- Yapman gereken bir görevi yapmadığında içinde kaygı hissedersin, ancak "yarın yaparsın" diyerek bu kaygıyı ortadan kaldırmış olursun.
- İlk başta bu kendini rahatlatma huyundan vazgeçmen gerekir.
- 03:02Kendine İyi Davranma ve Eleştiri
- Kendine çok iyi davranıyorsan, bunun iyi olma halini birazcık azaltman gerekir çünkü rahatlıyorsun ve gevşiyorsun.
- Bazı insanlarda kendini aşırı eleştirir, "beceriksizsin, aptalsın" gibi düşüncelerle kendini yetersiz hisseder ve harekete geçmez.
- Tembellik söz konusu olduğu zaman her insanın içinde iki tane kişi vardır: görev insanı ve keyif insanı.
- 04:17Görev İnsanını Geri Getirme
- Uzun zamandır tembellik yaşıyorsan, görev insanının sesi soluğu kesilmiştir ve hükümranlığı keyif insanı devralmıştır.
- Keyif insanını susturabilmek için kendine küçük görevler seçmek gerekir; ilk başta on dakika kitap okumak, on dakika ders çalışmak, yirmi dakika yürüyüş yapmak gibi.
- Bu küçük görevler, keyif insanının istemediği ama aşırı zor gelmeyecek şeyler belirlenirse, içindeki iki kişinin dengesini kurabilirsin.
- 05:01Haza Hemen Ulaşma Arzusu
- Tembelliğin arkasında haza hemen ulaşma arzusu vardır; tembel bir insan şu anda on lirayı almak yerine bir ay bekleyip ikiyüz lirayı almak istemez.
- Yapman gereken görevi beklemenin stresine katlanamıyorsun, şu yatmanın keyfini odaklanıyorsun ama keyifte ne keyif, kafanda hep o yarım kalan işin sıkıntısı, kaygısı.
- Keyif insanına karşı çıkmanın tembelliği yenmek konusunda çok önemli olduğunu düşünmek gerekir.
- 06:31Motivasyon ve Harekete Geçme
- Bazı insanlar önüne gelen görevleri yaptığı zaman kazanacağın şeyleri düşününce motive olurlar, bazıları da yapmayınca önüne gelen görevleri ne kaybedeceğini düşünerek motive olur.
- Sana iyi hissettireni değil, seni harekete geçiren düşünce yapısını benimsemelisin.
- Yapman gereken şeyler gözünün önünde büyüyünce içinde bir ses yükselir: "keşke daha motive olsaydım, keşke daha istekli olsaydım, daha heyecanlı ve daha tutkulu olsaydım."
- 07:36Tembellik ve Başarı
- Herkesin içinde tembellik hissi fazlasıyla mevcuttur, dışarıda çok çalışan bir adam mı görüyorsun, sabahın beşinde koşan birisini mi görüyorsun?
- Çok çalışkan olduğunu düşündüğün insanlar da içinde tembellik var ama onlar motive olmayı beklemiyor, içindeki tembelliğe karşı koyarak harekete geçiyor.
- Harekete geçmek istiyorsan o tembellik geçmeyecek, tembellik hissiyatı ya da uzaydan bir yerden sana motivasyon gelmeyecek; harekete geçeceksin, bir şeyleri başaracaksın, sonra yavaş yavaş başarmanın verdiği motivasyon gelecek sana.