Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, "Just for Fun" kanalında yayınlanan bir paten eğitimi videosudur. Eğitmen, paten sürme tekniklerini göstermektedir.
- Videoda patenle geri geri gitme teknikleri adım adım anlatılmaktadır. Önce geri geri giderken dikkat edilmesi gereken temel kurallar (makas pozisyonu, dizlerin kırık olması, vücutun öne eğik olması, sağ ayağın önde ise soldan, sol ayağın önde ise sağdan bakılması) açıklanmaktadır. Ardından üç farklı geri geri gitme tekniği gösterilmektedir: limon hareketi, limon hareketiyle hızlanan daha ileri seviye bir teknik ve en zor olan slalom cross hareketi. Eğitmen, bu teknikleri uygularsanız kolayca geri geri gitmeyi öğrenebileceğinizi vurgulamaktadır.
- 00:14Geri Geri Gitme Teknikleri İçin Önemli Tüyolar
- Geri geri gitmek için makas pozisyonu kullanılır: dizler kırık, vücut öne eğimli duruş.
- Sağ ayağımız önde ise arkamıza bakarken sol taraftan döneceğiz, sol ayağımız önde ise soldan dönüp bakacağız.
- Bu kuralı uygulamamak dengemizi bozabilir ve dönemeyebiliriz.
- 01:16Limon Hareketi
- Limon hareketi ile geri geri gidiş en kolay yöntemdir.
- Ters giderken ayaklarımızı ters V şeklinde yaparak gitmemiz gerekiyor.
- Limon hareketi aynı zamanda üçüncü ve en zor olan geri gidişin başlangıç hareketidir.
- 01:57Limon Hareketi Uygulaması
- Ağırlık merkezimiz ortada olmalı, kendimizi geri doğru ittirdiğimizde parmak uçlarına ağırlığımızı vermemiz gerekiyor.
- Hızlanabilmek için parmak uçlarına ağırlık vermek ve makas pozisyonunu alıp arkamıza bakmak önemlidir.
- Sağ ayağımız önde ise soldan, sol ayağımız önde ise sağdan bakmalıyız.
- 02:36İkinci Hareket - Ters V Hareketi
- İkinci hareket daha ileri seviye olup limon hareketine benzer.
- Ayaklarımızı ters V şeklinde koyduktan sonra adım atarak kendimizi parmak uçlarından itiyoruz.
- Bu hareket limon hareketinden daha hızlı ve seri bir şekilde hızlanmamızı sağlar.
- 03:29Üçüncü ve Zor Hareket - Slalom Cross
- Üçüncü ve zor olan hareket slalom cross'tur, ileri ve geri giderken de kullanılabilir.
- Limon hareketi bu hareketin başlangıcını oluşturur, limon hareketinde ustalaşmadan önce bu hareketi yapmamalıyız.
- Slalom cross yaparken limon şeklinde başlayıp, arkada çaprazlayıp tekrar limon oluşturup eski pozisyonuna getiriyoruz.
- 06:16Geri Geri Gitme Tekniğinin Sonuçları
- Gösterilen adımları ve yöntemleri uygulayarak kolaylıkla geri gitmeyi öğrenebilirsiniz.
- Geri geri gitmeyi zor olarak görebilirsiniz, ancak korkmanıza gerek yoktur.
- Paten sürmeye başladığınızda ilk senenin sonunda yeni çözmüş olabilirsiniz.