• Buradasın

    Orta Seviye Yüz Yoga ve Egzersiz Dersi

    youtube.com/watch?v=4ISGybwohb0

    Yapay zekadan makale özeti

    • Bu video, Gülşah adlı bir pilates ve yüz hocasının sunduğu orta seviye bir yüz yoga ve egzersiz dersidir. Eğitmen, kanalında başlangıç seviye yüz yoga ve yüz masajı dersleri de olduğunu belirtmektedir.
    • Videoda, omurga ısıtma hareketleriyle başlayan yüz yoga dersi adım adım gösterilmektedir. İçerik, kafa masajı, kaş ve şakak bölgesi akupunktur noktalarını rahatlama teknikleri, kaşlar, yanaklar, dudaklar, gözler, burun ve gözaltı kaslarını çalıştırma egzersizlerini kapsamaktadır. Ayrıca masaj yapmadan yüz bakım teknikleri de anlatılmaktadır.
    • Eğitmen, yüz yoga'nın sadece küçük bir alana odaklanmadan, bütün yüz ve baş-boynu kompleks bir şekilde çalışmanın önemini vurgulamakta ve haftada en az iki-üç kez düzenli çalışmanın gerekliliğini belirtmektedir. Tek taraflı hareketler, dil kullanımı, parmaklarla desteklenme teknikleri ve farklı yüz pozisyonlarında yapılan egzersizler detaylı olarak gösterilmektedir.

    Yanıtı değerlendir

  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor