Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, kadınlar için özel olarak tasarlanmış bir savunma programını tanıtan bir eğitim içeriğidir. Programda bir eğitmen, güç kullanmadan kendini koruma tekniklerini göstermektedir.
- Video, Türkiye'de yaygın olan güce dayalı savunma derslerinden farklı olarak, fiziksel özelliklere gerek kalmadan teknik ve zamanlamaya dayalı bir savunma programını anlatmaktadır. Programda farklı senaryolara uygun 20 teknik gösterilmekte ve eğitmen, yakalandığınızda ne yapacağınızla ilgili pratik örnekler vermektedir. Video boyunca eğitmen, dirseği kullanarak saldırganın dengesini bozma ve boğazına sarılan bir saldırgandan kaçma gibi teknikleri uygulamalı olarak göstermektedir.
- Boom İstanbul Programı Tanıtımı
- Güç kullanılarak yapılan pek çok savunma sporu varken, Boom İstanbul programı kadınlar için güce gerek kalmadan kendini korumayı öğretiyor.
- Programda vücut üzerindeki doğru noktalara odaklanarak hareket ediliyor, kuvvete ve direnişe gerek kalmıyor.
- Türkiye'de pek çok savunma dersi var ancak bunların hemen hemen hepsi güce dayalı, Boom İstanbul programı ise güç kullanmak istemeyenler için uygun.
- 00:46Programın Özellikleri
- Boom İstanbul programında fiziksel özelliklere sahip olmak gerekmiyor, boy, kilo ve yaş başlamak için önemli değil.
- Programda farklı senaryolara uygun yirmi teknik gösteriliyor.
- Programdaki hareketler tamamıyla tekniğe ve zamanlamaya dayalı, hiçbir şekilde güç istemiyor.
- 01:01Tekniklerin Uygulanması
- Yakalandığınızda dengenizi kurduktan sonra bir adım yaklaşarak dirseğinizi saldırgana doğru ittirerek kendinizi güvenli alana taşıyabilirsiniz.
- Zorlamadan, direnmeden, enerjinizi koruyarak kendinizi güvenli alana taşımak mümkün.
- Arkadan saldırgan geldiğinde, onun kuvvetinden faydalanarak onu etkisiz hale getirebilirsiniz; dokunuşu onun dengesini bozarak uzaklaşabilirsiniz.