Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir eğitmen ve Çağla Hanım adlı bir katılımcının yer aldığı, cilt gençleştirme ve yüz egzersizleri konusunda bilgi veren bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, Tatar olduğunu belirterek yerli malı ürünler kullandığını vurgulamaktadır.
- Video, yüzün belirli bir yağı olduğunu ve bu yağın verilmemesinin kuruma ve buruşma yarattığını açıklayarak başlar. Ardından yüz egzersizleri, "Hollywood yanağı" teknikleri, zeytinyağı ile limon suyu karışımı ile yapılan masajlar, lastik kullanarak yapılan egzersizler ve kaşıkla yapılan masajlar gösterilir. Ayrıca saç dökülmesi, gıdı sarkması, dudak kenarları, yan kaz ayakları ve kaşlar için basit egzersizler adım adım anlatılmaktadır.
- Eğitmen, bu egzersizleri düzenli olarak yapmanın bir ay içinde fark yaratacağını belirtmekte ve bir ay sonra fotoğraf çekerek farkı göstermeyi önermektedir.
- Cilt Gençleştirme ve Egzersizler
- Cildimizin belirli bir yağı vardır, bu yağı vermezsek cilt kuruma ve buruşma yapar, özellikle yüz ve boynumuzda görülür.
- Cilt gençleştirmek için kaslarımızı güçlendirmek gerekir, bu da kasların üstündeki cildi gerginleştirir.
- Sloganımız "bir yere kan gelmesi lazım, kan gelen yere can gelir" olduğundan yüz egzersizleri yapmak önemlidir.
- 01:28Cilt Bakım Ürünleri
- Cilt için zeytinyağı, limon suyu, süt kaymağı ve köy tereyağı kullanılabilir.
- Zeytinyağı ve limon suyu karışımı (bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir çay kaşığı limon suyu) hazırlanabilir.
- Bu karışımla elmacık kemiklerinin altındaki çukurluklara ve dudak kenarından kulak arkasına kadar masaj yapılmalıdır.
- 03:37Düzenli Egzersizlerin Önemi
- Bu masajlar sabırla her gün on dakika yapılmalıdır, bir ay sonra fotoğraf çekilerek fark görülebilir.
- Yağ dokusu üstüne baskı yapıldığında yağ çöker ve istenen tarz oluşur.
- Ameliyattan korkanlar için bu basit yöntemler etkili olabilir.
- 04:46Burnun Düşüklüğünü Düzeltme
- Burnun düşüklüğünü düzeltmek için zeytinyağı karışımı kullanılarak burnun kenarlarından yukarı doğru masaj yapılmalıdır.
- Lastik kullanarak da benzer masaj yapılabilir, ancak çok sıkı yapılmamalıdır.
- Kaşıklar da etkili bir masaj aracı olarak kullanılabilir.
- 07:07Yüz Kaslarını Kuvvetlendirme Egzersizleri
- Hem erkek hem kadının saç dökülmesine karşı gıda ve kırışıklık için basit ve kolay egzersizler öneriliyor.
- Gıdı sarkması için masajlar yapılabilir, ancak kasları kuvvetlendirmek için çeneyi öne doğru alıp dişler arasında hareket yapmak gerekiyor.
- Uzun boylu olmasına rağmen kırışıklığı olmayan kişilerin kasları çok güçlü olduğu için spor yapmanın çok önemli olduğu vurgulanıyor.
- 08:30Dudak ve Kaş Egzersizleri
- Dudak kenarlarının kırışıklığı için "U X" hareketi yaparak dudak etrafındaki kasları kuvvetlendirmek gerekiyor.
- Kasları kuvvetlendirdikçe kasın üstündeki kan gelen yere can geliyor ve bir ay sonra fark görülebiliyor.
- Kaşları kaldırmak için elleri tutup kaşları çatmaya çalışmak ve yağ sürdükten sonra bu egzersizi yapmak öneriliyor.
- 10:13Yüz Egzersizlerinin Faydaları
- Yan kaz ayaklarını kuvvetlendirmek ve gözlüklerine fayda sağlamak için özel bir egzersiz yapılıyor.
- Her gün on dakika devam ettirilen bu egzersizler bir ay sonra fark görülebiliyor.
- Daha fazla video izlemek için kanala abone olunabileceği ve ilk izleyen olmak isteyenlerin bildirimleri açabileceği belirtiliyor.