Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, bir koşucunun İzmir'de katıldığı trail koşusu ve dağ yürüyüşü deneyimlerini anlatan bir vlog formatındadır. Videoda koşucu, dağcı bir arkadaşıyla birlikte Nif Dağı'nda yürüyüş yapmaktadır.
- Video, İzmir'e gelişten başlayarak konaklama yerini (Birlik Otel), start alanını ve koşu rotasını tanıtmaktadır. İlk bölümde 20 km'lik trail koşusuna katılan koşucu, ikinci bölümde ise 28-29 km uzunluğundaki dağ yürüyüşünü anlatmaktadır. Her iki etkinlik de 6-7 saat sürmüştür.
- Videoda İzmir'in doğal güzellikleri, trail koşusunun zorlukları ve dağ yürüyüşünün parkurunun çoğu stabilize yol olduğu belirtilmektedir. Ayrıca, dağ yürüyüşünden sonra gözlemeciye baklava dağıttığı ve dağcı kafesinde sohbet ettiği de paylaşılmaktadır. Video, Efes Ultra'dan sonra yapılan bir antrenman olarak tanımlanmaktadır.
- 00:24İzmir Trail Koşusu Hazırlıkları
- İzmir yollarında trail koşusu için hazırlanılıyor, geçen hafta Efes Ultra'da 42 km koşulmuştu.
- Hava geçen haftaya göre 7-8 derece daha iyi, 20 km'lik bir parkur düşünülüyor.
- Arkadaşıyla birlikte Nif Dağı'nda yürüyüşe çıkacak, 24 km'lik bir parkur planlıyor.
- 03:40İzmir'de Konaklama ve Başlangıç Alanı
- Birlik Otel'de konaklanıyor, kişi başı 350 lira geceliği, start alana yakın konumda.
- Kaynaklar Köyü'nde start alanı bulunuyor, çınar ağacının olduğu yerden caminin yanından sağa doğru gidiliyor.
- Yarın sabah 7 gibi başlayacak, yaklaşık 1100 metre çıkış ve geri dönüş olacak, toplam 24 km.
- 07:47Rota Detayları
- Rota ortadaki küçük tümseğin etrafından dolanarak 850 metreye çıkacak, sonra köye 400 metre yürüyecek.
- Nif Dağı'nın zirvesi 1467 metre, 55 km'lik parkur 7-8 saatte bitirilecek.
- 25 km'lik parkur 6-7 saatte bitirilecek, her yolda sağlık ekibi olması gerekiyor.
- 11:52Koşunun Başlangıcı
- Saat 8'de start aldı, 40-55 km'lik parkur 1 saat sonra başlayacak.
- Güneş doğdu, 11-12 derece civarında hava koşulları iyi.
- 1,30 km'de direksiman almaya başlandı, 2 km tırmanmaya devam ediliyor.
- 18:13Koşunun İlerleyişi
- 4 km'de 32 dakika, düze çıkıldı, dağlar ve çam ağaçları güzel.
- 5 km'de 40 dakika, 6 km'de 51 dakika, 7 km'de 51 dakika.
- 6,5 km'de İzmir manzarası görülüyor, 1 saatte 60-80 km'ye ulaşıldı.
- 23:02Zor Kısım ve İlerleyiş
- Ormana dalındı, 7 km patikanın içinde koşuldu.
- 8 km'de 1 saat 1 dakika, iniş çok güzel koşabiliyor.
- 11 km'de 1 saat 30 dakika, 12 km'de 1 saat 35 dakika.
- 33:13Koşunun Son Aşaması
- 15 km'de tam 2 saat 15 dakika, 16 km'de 2 saat 8 dakika.
- 17 km'de 2 saat 15 dakika, yarım saat geç başlandı.
- Dikenler var dikkat edilmesi gerekiyor, kamp yapanlar da var.
- 40:53Dağ Yürüyüşü Etkinliği
- Son birvirgülelli km kamçılar ve sesler geliyor.
- Gözlemenin üzerinde numara ondört numara gözlemciye dağıtmışlar.
- Baklavalar her hafta cumartesi ve pazar günleri hazırlanıyor.
- 44:00Dağcı Kafe
- Dağcı kafe, dağ yürüyüş yapanların kafesi olarak düşünülmüş.
- Konuşmacının arkadaşı sabah altıda dağ zirveye gitmiş ve saat onikivirgülotuz civarında aramış.
- Konuşmacı otele gidip duş aldıktan sonra arkadaşını çınar ağacının altında beklemiş.
- 44:38Dağ Yürüyüşü Sonuçları
- Dağcı saat yedi yedi buçuk gibi başlayan yürüyüşte üç buçukta gelmiş.
- Yürüyüşte toplam yirmisekiz-yirmidokuz km yürümüşler.
- Yürüyüş süresi altı saat elliyedi dakika olmuş ve binüçyüzyetmişiki metre çıkmışlar.
- 46:12Yürüyüş Deneyimi
- Güzel bir ortam, çınar ağaçları ve gözlemeciler bulunuyor.
- Parkurun çoğu stabilize yol olduğu için seyretmek kolay.
- Efes Ultra'dan sonra bir antrenman olarak İznik kırkyedi'ye gidilmiş.