Bilek güreşine başlama yaşı, 6 yaş civarındadır. Türkiye'de bazı kaynaklar, güreşin ağır ve kırıcı bir spor olması nedeniyle 14-16 yaşından önce başlanmasının fizyolojik açıdan sakıncalı olduğunu iddia etmektedir. Bilek güreşi için yaş grupları şu şekildedir: Minikler: 09 yaşından gün almış, 12 yaşını bitirmemiş olanlar. Yıldızlar: 13 yaşından gün almış, 14 yaşını bitirmemiş olanlar. Gençler: 15 yaşından gün almış, 17 yaşını bitirmemiş olanlar. Büyükler: 18 yaşından gün almış ve 39 yaşını bitirmemiş olanlar. Ustalar: 40 yaşından gün almış ve 49 yaşını bitirmemiş olanlar. Büyük Ustalar: 50 yaş ve üzeri olanlar.