Anne sırtına masaj yapmak için aşağıdaki adımları izlemek önerilir: 1. Ortam Hazırlığı: Masaj yapılacak odanın ılık ve sessiz olmasını sağlayın. 2. Yüzüstü Pozisyon: Anne, yüzüstü pozisyonda yatıp başını yastıkla desteklemelidir. 3. Masaj Yağı: Doğal ve güvenli bir masaj yağı kullanın (örneğin, lavanta, badem veya Hindistan cevizi yağı). 4. Masaj Teknikleri: - Efloraj: Ellerinizi hafif baskıyla sırt üzerinde gezdirin, bu tekniği 3-5 dakika uygulayın. - Petrisaj: Kaslara derin baskı uygulayarak yoğurun, kan dolaşımını artırır. - Friksiyon: Başparmağınızla dairesel hareketler yaparak kas liflerini uyarın. - Perküsyon: Ellerinizi yumruk yapıp sırta ritmik vuruşlar yapın. 5. Dikkat Edilmesi Gerekenler: Omurgaya direkt baskı uygulamaktan kaçının, açık yara veya şişlik olan bölgelere masaj yapmayın. Masaj sonrası annenin bir süre dinlenmesine ve su içmesine izin verin.