Duyguları ifade edememek, öfkeye yol açabilir ve bu durum normal olabilir. Duyguların bastırılması, öfke patlamalarına neden olabilir. Duyguları ifade edemenin bazı nedenleri: Geçmiş yaşantılar: Zihin, yüksek bir duyguya maruz kaldığında bunu çözümleyemeyebilir ve kişi, kendini hiçbir şey hissetmemeye yönlendirebilir. Bilişsel çarpıtmalar: Kişi, başkalarının düşünceleri ve davranışlarına gereğinden fazla önem verebilir veya zihninden geçenleri doğru yorumlayamayabilir. Öfkenin normal olup olmadığı, kişinin öfke kontrolüne bağlıdır. Öfke kontrolü eksikliği, sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu tür durumlarda bir uzmana danışmak faydalı olabilir.