Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Jennie'nin günlük diyeti şu şekilde özetlenebilir:
- Kahvaltı: Protein ağırlıklı olup, haşlanmış yumurta, tam buğday ekmeği ve birkaç dilim avokado içerebilir 1.
- Ara Öğünler: Taze meyveler tercih edilir 1.
- Öğle ve Akşam Yemekleri: Dengeli bir şekilde protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağları içerir. Örneğin, somon, tavuk, tofu gibi protein kaynakları sebzelerle birlikte tüketilir 1.
- İçecekler: Kahve ve çay şekersiz tercih edilir 1.
- Tuzlu Yiyeceklerden Kaçınma: Jennie, şişkinliğe neden olduğu için tuzlu yiyeceklerden uzak durur 23.
Ayrıca, gün boyunca bol su tüketir ve ara öğünleri gece değil, gündüz yapmayı tercih eder 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: